近视如何恢复视力？

　　一边4.8 150度 一边4.7 200 怎么恢复正常啊？

　　网上的一些方法可以参考，缓解眼睛疲劳。

　　1、远方凝视：

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　1）．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

　　2）．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

　　3）．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

　　4）．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

　　保护视力的4种锻炼方法

　　一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。

　　近视分真性近视和假性近视，需要去医院散瞳才可以排除假性近视的可能，假性近视可遵从医嘱注意休息或者通过一些视力训练恢复甚至回到最初的状态；但如果确认是真性近视，目前的技术能力，除了手术和角膜塑形镜（部分可以实现）没有其他切实有效的办法。

　　角膜塑形镜是目前医学界公认控制近视度数最有效的方法。

　　这种镜片是一种特殊逆几何设计的吻合矫形角膜接触镜，配戴在角膜上通过对角膜产生的持续性的按摩和压迫，以改变角膜表面的形态，降低眼屈光力。

　　通过晚上配戴，可以达到提升白天裸眼视力的目的，而且也验证它确实有控制近视发展的效果。 其对近视矫正和控制的原理主要有两个方面。一是它对眼角膜施行矫正或称为塑形，是一个促使角膜形态逐向更合理化变形的程序化过程，通过改变角膜弧度矫正屈光不正来提高视力。二是由于角膜塑形镜戴在眼角膜表面，使角膜达到良好的球化，消除了球面像差，区别于传统框架眼镜经典的光学聚焦矫正近视的原理。角膜塑形镜使物象不仅在黄斑部形成清晰聚焦，而且是在更大范围的眼底形成清晰聚焦，从而消除了离焦性近视造成的眼轴加长，使近视的进展得以控制。

　　角膜塑形镜的最佳矫正度数在近视600度以下，规则散光度数低于150度，不规则散光低于100度，能够配合的患者（十岁以下佩戴者必须有家长的密切配合和监督），针对单眼近视的配戴角膜塑形镜可以减少双眼像差，促进双眼单视功能。

　　目前临床使用的最新型OK镜是一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展。

　　角膜塑形镜现在已经得到越来越多人的认可，因为其有几大优点是其他产品不能比拟的。

　　(1)无创伤，不对角膜造成损伤，无任何负面影响；

　　(2)可逆转，停止戴镜眼睛可恢复到原始状态；

　　(3)适合年龄广，一般８岁以上就可以验配，无性别要求；

　　(4)效果好，除降低近视度数外，还可遏制近视度数的加深；

　　(5)方便，角膜塑形镜只需晚间睡眠时配戴8-10小时，次日就可保持一整天视力的清晰，不耽误学习、生活和运动。

　　简单聊一聊现在常见的几种激光手术的原理及利弊。主流的四种手术原理演变

　　1，PRK（准分子角膜表层切削手术）

　　原理：刮除中央角膜上皮后用准分子激光照射角膜中央区，切削少量角膜组织，使之变平矫正近视。

　　这种手术对于600度以下患者效果最好，其本质就是在角膜上磨制一副近视镜片。但术后疼痛感明显，可能会发生角膜上皮下雾状浑浊，少数患者有视力回退类高眼压，需要长时间使用糖皮质激素也容易造成眼内压升高等问题。

　　2，LASEK（准分子激光上皮下角膜磨镶术）

　　原理：用激光或低浓度酒精浸泡角膜手术区，做一个角膜上皮瓣，切削上皮瓣下组织，当角膜上皮瓣复位后在其表面盖一片隐形眼镜。

　　它克服了PRK的疼痛，上皮下混浊（HAZE）为高度近视手术患者争取了角膜厚度。最显著特点就是恢复迅速，飞秒激光制瓣时是通过打断分子键气化角膜组织，因此对角膜产生的损伤更小，患者术后反应更轻，更利于恢复，术后视力恢复只需一天。

　　适合角膜薄、近视度数高者，追求高品质视觉质量，有较高的健康意识人群的首选。

　　3，LASIK（准分子激光原地角膜消除术）

　　原理：用准分子激光通过对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，从而降低瞳孔区的角膜曲率，达到矫正近视的目的（通俗来看就是把角膜当成一种透明材料，通过切削作成了一副镜片）。

　　这种手术可矫正100-3000度的近视，还可矫治高度散光和高度远视。LASIK完整保留了角膜表层的“屏障”组织，故术后无疼痛，不住院不包眼，仅有短暂的怕光，流泪和眼内异物感。术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力。

　　另外时效性也很快，术前检查约1小时，术前准备约10余分钟，手术仅需几分钟，其中激光治疗过程仅需几秒钟至几十秒钟，术后当天即可正常活动，不影响生活和工作。

　　从目前临床结果观察，此手术是矫正高度近视眼常用的术式。但是该手术对角膜厚度的要求较高，只适合近视度数稳定两年以上的成年人。

　　4，ICL植入

　　原理：可植入式的隐形眼镜，是在晶状体前面又装了一个特殊的晶状体，起到矫正度数的效果，治疗后屈光稳定，术后恢复快。

　　这被认为是激光手术的最佳补充技术。它可用于矫正大范围的近视（300—2100度）、远视（300—1000度）和散光（100—500度）对超高度近视治疗效果尤为明显。

　　缺点为当眼部有老年性白内障及青光眼时，眼内镜被取出后，屈光又恢复至术前。

　　适合所有不适合准分子激光角膜屈光手术，但有摘镜愿望的患者。特别是度数范围在800度以上2400度以下患者。

　　5，全飞秒激光SMILE

　　原理：与传统的LASIK不同，不需要制作角膜瓣，全飞秒通过启动飞秒激光扫描制作基质透镜，在角膜上方制作2mm左右浅层切口，将制作好的透镜取出手术就完成了。

　　这种手术实现了真正意义上的微创化，是目前国际上最先进的角膜屈光手术之一。角膜生物力学性质维持良好，手术切口小避免了角膜创伤引起相差变化，和对角膜神经的损伤，也相对避免了医源性感染，治疗更安全，也可治疗许多过往被认为不能进行手术的高风险患者。

　　但由于高昂的开发成本与难以突破的技术瓶颈，目前仅是德国蔡司的“全飞秒”激光系统可以应用于“全飞秒”近视矫正手术中。自然，手术费用也很高昂。

　　以上是目前最常见的几类近视治疗手术，但是并不意味着技术先进，费用高就一定是更好的选择，在作出选择前，必须要做一个术前检查，听从医生建议以确定自己更适合哪一类手术。

　　另外，也有很多伙伴担心手术存在风险或者后遗症，任何手术无论大小，无论再发达的技术，也都会存在一定的风险的产生，所以首先要做好一定的心理准备。

　　至于术后的后遗症，对于不同的术式，其后遗症的表现也不仅相同，但常见的如下：

　　需要强调一下，以下说的是常见的可能出现的后遗症，所以就罗列出了所有可能出现的后遗症，但是，注意是可能，意思就是有可能啥事也不会发生。不用过分紧张。

　　1.角膜瓣的问题

　　手术后，有关角膜瓣的问题包括：角膜瓣位置、起皱折或折叠；这些问题通常在LASIK后24小时内，上皮还未盖过切口前发生。

　　所以，病人睡觉时应戴上保护眼罩，这样可以预防他搓揉或压迫到眼睛。如果病人觉得很不舒服，而且眼睑也会磨擦到上皮伤口的话，可以装配抛弃式隐形眼镜保护伤口，直到上皮层恢复正常。所以手术后24小时，病人要做第一次复诊检查，如果有视力模糊、眼睛红、痛或分泌物时，要立刻至医生处就诊。

　　2.矫正不足或过度矫正

　　手术后仍残留近视，或是超过预期的矫正度数变成远视，是最常见的副作用，视情况可于度数稳定后再次矫正。

　　3.畏光

　　在手术后3至6个月内，会出现明显的畏光反应，但多会在6个月后逐渐消失，也有部分病人会持续下去。

　　4.眩光或复视

　　手术初期较常见，尤其夜间瞳孔变大较会产生，大部分会慢慢消失，只有少部分会持续下去。

　　5.上皮愈合不良

　　多见于早期的PRK手术，可用治疗性隐形眼镜及人工泪水帮助复原。

　　6.角膜瓣下杂质或表皮入侵

　　轻微者不影响视力，严重者须翻开角膜瓣将其去除。

　　7.感染

　　因手术或术后不洁，使伤口受到病菌感染，这种感染机率较低，只要早期发现，多数可用药物控制。

　　8.干眼症

　　术后泪水分泌会减少，可能产生干眼症状或使得原本干眼的人症状加重，须补充人工泪水治疗。

　　9.皱纹

　　可能肇因有数个，其一医生手术切割角膜瓣太薄，另有可能为患者自身不自觉揉搓眼皮造成，三为不正常愈合，四为医生本身盖回上盖时动作不正确。

　　无论成因为何，均要立刻掀开角膜瓣重新润滑整理平整盖回，症状为病人感觉视力突然恶化，需请医生立刻找出原因，若等到角膜瓣愈合后，即形成永久性皱纹。

　　10.中心小岛

　　手术后一个月，角膜可能会有中心陡化的趋势形成中心小岛(central steepening)，角膜中心1.5mm的区域内，有1.5D以上的陡化现象，即定义为central islands。

　　症状包括鬼影或单眼双影。医生可能会在三个月后，再使用激光来治疗这些区域。

　　以上问题只是常见的所有后遗症，根据手术不同表现形式也有所不同，更多细节建议咨询负责手术的医生。

　　除了激光手术和角膜塑形镜以外，再简单谈谈市面上常见的“所谓能恢复视力的方法”。

　　治疗仪的效果只对假性近视有作用，对于真性近视，治疗仪除了放松眼睛，没有任何改善作用。

　　目前没有任何依据能证实眼贴或者眼药水能改善近视、老花，缓解疲劳，即便是眼睛的放松都令人质疑。

　　具体疗法可见贝茨方法_百度百科，至少十年前就有企业开始宣传推广，基本上都是运用贝茨的理论，但贝茨的理论已被证明有效率极低。

　　具体疗法见雾视疗法-百度百科，对于假性近视有显著的效果，但对于真性近视，年纪越小，效果越好，但改善的范围有限，各人的效果差异很大。

　　青少年近视的成因很多，不良用眼习惯是最大的成因，但这并不是镜片就能解决的问题。也没有足够的证据表明这类镜片能起到降低度数或者恢复视力的作用，只是一定程度上缓解了长时间用眼的视疲劳，相对的控制度数。

　　有些验光师教条地把矫正视力设定在1.0甚至1.2，而不是依据被验光者的实际需求。

　　对于近用为主（如长时间用电脑工作的人群）人来说，这样的矫正视力偏高了。调整在0.8的矫正视力（也只是参考值，具体到个人，要在验光中反复确认最佳点）可能要舒适得多。

　　对于矫正视力过高的人群，刚开始自行调低度数感觉眼睛也能看得清，慢慢适应后，就以为视力在变好，很有成就感。实际上只是校正了之前的过矫而已，如果进一步地不断调低度数，就会令眼睛越来越吃力，度数还会进一步增加。

　　还有，人的眼睛是双眼协同工作的，各降多少度或同比例降低都是不对的，需要验光确定才能找到双眼匹配的最佳度数。很多商店甚至没有匹配必要的综合验光仪，或者配套有但敷衍应付，最终的处方都可能不准确。注：电脑验光仪只是测出单眼的参考数值，并没有做双眼协同的测试，即便测出的数值是准确的（目前的技术短时间还不可能实现），也不能作为验光结论。

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　　感谢邀请。

　　常规方法，比如按摩，吃药，针灸之类的，都不能让视力恢复（如果已经真性近视），除非做激光手术，当然手术也不是万能的，需要到医院就诊做详细检查。

　　不过平时如果方法正确，可以有效控制视力加深，一是佩戴合适的眼镜，第二就是多做户外运动，户外运动是保护眼睛的最好方法，没有之一 ！

　　有空可以看看下面这篇文章，只是很有颠覆性，非常值得借鉴：无界眼镜MaxLess：颠覆认知：美国眼科学会告诉你保护眼睛的正确方法

　　近视眼可以说是很多爱美女孩子的痛苦，化了眼妆戴上眼镜后什么都看不出来，眼球随着近视度数的增加发生变形。小编也深受近视眼的困扰，今天来为大家解答一下如何恢复视力。

　　一、配戴眼镜

　　在近视眼的眼前放置一适当凹透镜，平行光束通过后被分散入眼，焦点因此后移，正落在视网膜上，可获得清晰的远视力。矫正近视凹透镜片度数的选择原则是，在获得正常视力或满意的视力(即矫正不到1.0时的视力)的几个凹透镜片中选其中度数最小的作为该眼的矫正度数。

　　正确适当度数的凹透镜除提高视力外，可恢复调节与集合的平衡，缓解视疲劳，预防或矫正斜视或弱视，减低屈光参差，有利建立与发展双眼同视功能，近视散光者戴镜矫正有可能阻止屈光度加深。

　　二、药物治疗

　　曾用于治疗近视眼的药物种类繁多，包括阿托品、去氧肾上腺素、夏天无、新斯的明、托品卡胺等，各家报道的疗效不一。

　　国际上近年报道较多的是阿托品滴眼治疗近视眼。我国过去用阿托品治疗近视眼多为短期治疗，作用为解除调节痉挛，使假性近视眼消失或使半真性近视眼减轻，但停药后疗效不易巩固。本法为美国最早报道，对近视眼患者单眼滴用阿托品。疗效与药物浓度有关，浓度高的(0。5%～1%)疗效较肯定，低的(0。1%～0。25%)疗效较差。治疗过程中未发现眼压改变或青光眼。缺点是副作用较多，如扩瞳及畏光，调节力降低及过敏性结膜炎等。因此不易推广。极低浓度的(0。1%以下)副作用较少，但疗效较差，应用价值不大。

　　阿托品为非特异性毒蕈碱受体拮抗剂。眼内的毒蕈碱受体已知的有5种(M1、M2、M3、M4、M5)，其中仅M3受体的兴奋有扩瞳及睫状肌麻痹作用。如有选择性毒蕈碱受体拮抗剂能防止近视眼进行而无明显副作用，则可能较易推广。动物试验中哌仑西平(主要为M1受体拮抗剂，亦有M4受体拮抗作用)对近视眼有一定疗效，其效果尚待观察。

　　三、手术治疗

　　1、角膜手术：包括全激光，全飞秒，飞秒激光等。此类手术一般用于近视眼已停止发展者。手术能通过改变角膜的曲度，矫正近视性屈光不正，但对病理性近视眼的眼底变化及各种并发症并无作用。

　　2、ICL晶体植入术：这是一款高端近视手术矫正方式。你可以理解为将一款缩小版的“超级隐形眼镜”植入眼球，它不仅比头发丝直径还薄，而且与眼内组织拥有极好的生物相容性，可以永久留存眼内，恢复高清视力。

　　3、巩膜后部加固术：对进行性的病理性近视眼用阔筋膜、异体巩膜条带、硬脑膜或硅胶海绵等绕过眼球后极作巩膜后部加固，希望能防止近视眼进行及减少眼底并发症的发生。

　　四、饮食调理

　　（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

　　1、宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。

　　2、宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。

　　3、宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。

　　4、宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。

　　5、多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。

　　6、避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。

　　五、日常护理

　　1、注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。

　　2、用眼光线适当；再次加强户外活动，向远处眺望。

　　3、定期检查视力，解除眼部疲劳。

　　1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　4、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。