原创学习8种极简生活方式，放下执念，无视褒贬，提升幸福感

　　原标题：学习8种极简生活方式，放下执念，无视褒贬，提升幸福感

　　人生的幸福是什么？

　　外教杜朗曾试图寻找幸福：

　　他寻求知识，得到的只是幻灭；他只是从旅途中感到疲倦；从财富中得到的只有挣扎和悲伤；写作只会让我疲倦。

　　直到有一天，他看到一位年轻女子抱着一个熟睡的婴儿。孩子的父亲退到一旁，亲吻了女人，然后轻轻地亲吻了婴儿。

　　这简单的一幕，倒是让我有一种平安幸福的感觉。

　　杜朗这才惊奇地发现什么是真正的幸福：“没有负担的生活，幸福无处不在。”

　　幸福从来不是高不可攀的高山，不必刻意去追。

　　只是很多人被世俗的世界和欲望蒙蔽了双眼。他们内心想要的太多，心无处安放，导致我们忽视了前方的幸福。

　　人最近的事就是学会释放自己，摆脱疲惫，自我调节，才能看到生活中的许多快乐和乐趣。

　　分享8种释放压力和提升幸福感的高级生活方式。

　　在南美洲的热带雨林里住着一只美丽的小鸟，它整天痴迷于筑巢。

　　奇怪的是，这个鸟巢大得可以容纳几十只鸟。

　　后来有动物学家认识到，这是由于翠柏鸟的比较心理所致。只要有相似的，它们就比较谁的窝更大更好看，于是它们就争相筑巢，直到累死为止。

　　生活还要继续，我们不是那样的。因为和别人比较，处处感到疲倦，增加了心理压力。

　　上学的时候，我和同学比成绩；工作时，我比较薪水；人到中年结婚，开始比较谁的孩子更好。

　　越是攀比，越是难以满足内心的欲望。久而久之，你只会变得抑郁，这与快乐是相反的。

　　正如《人间值得》中所述：

　　“拿自己和别人比较只会导致失望和嫉妒，这真的没有意义，只会消耗你的能量。”

　　不战则从容；不攀比，万事顺遂；不求则生平。

　　只有走出攀比的怪圈，保持清醒，才能在纷扰的世界中安然生活，才能找到不足为奇的淡泊与幸福。

　　也许你是一个追求完美的人，努力工作，热爱生活，总是需要完美才能做到最好。

　　在这个过程中，你不断地被榨干，你变得无助，你离这个理想的目标越来越远。

　　我曾经看过一个小故事。

　　有一个“圆”少了一个角，我从心底里自卑，每天都在忙着寻找缺的那一块。

　　少了一个角，滚得很慢。途中，他遇到了许多美丽的花朵和可爱的动物，并与它们愉快地交谈。直到有一天他终于找到了那个碎片，它并没有变成一个完美的“圆圈”。可他发现自己滚得太快了，忍不住跟花草小动物打招呼，失去了往日的快乐。

　　他这才明白，有时候更有价值、更需要完美的东西却缺失了。

　　诗人伦纳德科恩曾说过，“不完美没关系，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

　　很多时候，不完美是生活的常态。在其他方面，不完整可以是另一种美。

　　与其一味要求完美的结果，不如学会坦然接受，享受当下的快乐。生活有它的乐趣。

　　俗话说：靠别人不如靠自己，求自己不如求别人。

　　年纪越大，越发现每个人都有自己的生活和挣扎。关系再好，也很难保证对方会随时随地支持和帮助你。

　　之后，大家就只能靠自己了，饿了自己忍，病了自己受苦，累了自己照顾自己……

　　如果你什么都依赖别人，把希望寄托在别人身上，最后的结果就是现实打了你一个措手不及，你最终一无所有。

　　正如宫崎骏所说，“不要轻易依赖一个人，它会成为一种习惯。”

　　人生旅途上靠山靠海，不如靠自己。不要依赖它，学会往前走，它是你生命中最坚实的依靠。

　　景一丹从电视主持人毕业后，在家乡当了一名电台播音员。

　　一家人都为他感到高兴。毕竟这份工作稳定，离家近，待遇也不错。

　　但工作几年后，他一眼就厌倦了这种生活，不顾家人的阻挠，决定裸辞去考研。

　　这条路上有曲折。第一次失败，第二次失败，第三次申请终于被他心仪的学校录取了。

　　硕士毕业后，他通过不懈努力成功进军电视，最终成为金牌主持人。

　　正如心理学家阿德勒所说，“这个世界上没有人能限制你，除了你自己。”

　　我们总觉得自己就是那样。其实不是因为能力有限，而是因为自我局限。

　　任何时候都不要害怕失败和挫折，不要害怕未知的未来，要勇于突破。

　　因为只有无限的生命，才能展现出无限的可能。

　　一个人一生会遇到很多人，如何处理好这些人际关系？

　　作者苏岑有一个非常有道理的观点：

　　“真正好的感情很容易，不用刻意去讨好和努力，两个人在水流中就已经很舒服了。”

　　如果一段关系需要妥协才能维持，那注定是伤痕累累的。

　　生活中有很多这样的时刻：

　　在职场上，为了融入集体，你不断地为同事的喜好服务，毫无根据地从事不正当的工作；拼命讨好不喜欢自己的人，假装不在意被人嘲笑，试图改变自己；

　　其他人则用非正式的话混在一起，到处乱扔东西，因为结果没有达到他们的预期……

　　这是因为你太在乎别人，而忽略了自己的感受。

　　一段好的感情，从来不需要刻意取悦，而是顺其自然，平等尊重。

　　只有回归最真实的自己，善待内心柔软的自己，才能得到世界的温柔对待。

　　心理学上有个说法叫“费斯廷格定律”：

　　生活中10%是发生在你身上的事情，另外90%是你对发生在你身上的事情的反应。

　　换句话说，事物的好坏往往取决于我们。

　　现实中，我们常常抱怨心情不好，心情不好。于是，一件件让人难以接受的不幸事情发生了。

　　生活中十有八九不如意，而抱怨就像一块磁铁，只会积聚负能量，吸引越来越多的不好的事情。

　　停止抱怨，专注于解决问题，是解决问题的金钥匙。

　　遇到不好的事情，不妨试着改变一下自己的心态，跳出抱怨的困境，找到合适的能量圈，好事就会接踵而至。

　　你一定也有过这样的经历：

　　那本厚厚的词汇书背了半年，还停留在“弃”；

　　预定上午的工作一拖再拖，结果到下班还有一大堆的活要干；

　　今年立下一面旗帜：读书、训练、旅行，但最后一切都烟消云散了……

　　拖延就像一桶冰水，总能浇灭你来之不易的斗志。

　　著名的TED也讲过这个话题。演讲者用了一个非常形象的比喻来解释为什么人总是拖延。

　　因为在我们的大脑中有一个“理性决策的小人”和一个“爱时间的猴子”。

　　当我们需要完成某件事时，我们头脑中的小人和猴子就会分离，一旦猴子接手，拖延就会随之而来。

　　如何摆脱这种情况？

　　这意味着不给猴子说话的机会：现在就行动吧！

　　不要想太多，先去做。只有立即采取行动，我们才能更接近我们想要实现的目标。

　　网上流传着一个帖子：如果明天遇难者来了，你最后悔的是什么？

　　回答最高的那个后悔没有好好利用自己的时间，做自己想做的事，想去哪里就尽快去哪里，白白浪费了时间。

　　人生最可怕的不是牺牲，而是无谓的浪费。

　　现代管理学之父德鲁克有句经典名言：“当你数着时间，你才发现你大部分的精力都花在了无意义的事情上。”而这正是当代青年的日常生活：睡懒觉，看视频；熬夜，玩耍；周末躺在沙发上整天看剧。。。

　　长期追求短暂而空洞的幸福，不仅耽误了事业，而且会击垮你的斗志，毁掉你的人生。

　　时间有限，不要浪费在无关紧要的事情上。冷静下来，好好想想自己真正想要的是什么，然后为值得的事情努力。

　　在接下来的日子里，用心生活，用实力成长，你想要的都会来找你。

　　南怀瑾大师曾说：“学史三千年，无非功名利禄；悟道九万里，终归诗酒园。”

　　世间有千千万万因争名夺利而产生的烦恼和迷惑。放下繁杂，生活才能更从容，更有趣。

　　人生的幸福，人生的幸福，不在于境，而在于心境。

　　你的生活方式决定了你如何开启未来的人生。

　　希望在未来的日子里，你我学会这8种生活方式，放下执念，不计荣辱，对这个无常的世界充满希望，做生命的政府。

　　责任编辑：