这4款美容养颜食疗方，爱美的女神赶紧看过来

　　女性爱美是天性，如果可以通过食疗来养颜美容，不仅能够外表焕发光彩，还能从内养生，这样的方法一定是最受欢迎的。下面为大家介绍4款美容养颜食疗方，尽管看了之后并不能做到一夜间美容，但如果坚持长期食用，收到良好的美容养颜的效果。

　　燕窝以其特殊的营养和养颜功效而被誉为鹅黄之梦。它富含胶原蛋白和天然氨基酸，是一种绝佳的美容养颜食品。胶原蛋白可以增强皮肤弹性和保湿度，天然氨基酸可以补充人体自身合成胶原蛋白所需的氨基酸，使肌肤更加紧致，充满弹性。

　　

　　燕窝通常是以煲汤的形式食用，只需加入少量的冰糖和白果，即可适当增加口感和香甜味道。每周食用2-3次即可收到显著的美容养颜效果。

　　乌鸡炖老鹤草是一种古老的中草药食疗方，乌鸡含有大量的胶原蛋白，羽毛还富含硒等多种微量元素，可以促进皮肤新陈代谢。而老鹤草则是一种营养丰富的草本植物，可以补充机体所需的多种营养成分，对人体的美容养颜功效很多。

　　

　　制作方法：将老鹤草、淮山、山药、枸杞等中草药洗净切块，与乌鸡放入沸水中同煲1-2小时，直至乌鸡肉烂烂熟。每周食用2-3次即可明显提高皮肤弹性和亮度，防止皮肤衰老。

　　黑木耳和花生都是非常适合女性食用的美容养颜食品。黑木耳富含胶质，可以滋润肌肤，防止皮肤干燥；花生是一种非常高蛋白和钙质的食物，营养非常丰富，可以调节内分泌，美白肌肤，也能够消除疲劳，滋补健身。

　　

　　制作方法：将黑木耳和花生提前浸泡，瘦肉切块洗净。将瘦肉、黑木耳、花生和少许盐放入炖盅中，加清水煮开，将炖盅置于炉灶上文火慢炖2-3小时即可。每周食用1-2次，能够修复皮肤，提高肌肤质量。

　　豆腐、海带和银耳都是常见的食材，它们一起搭配可以促进肌肤的净化和美白，防止皮肤黯淡，令肌肤光滑细腻，美观动人。

　　

　　制作方法：银耳需要先泡软，而海带需要提前清洗。将豆腐切块，海带切成小段，银耳洗净切成小片，然后将这三种食材与清水一起放入炖盅中，然后文火炖2小时后，加少量盐调味即可食用。每周食用1-2次，有效清洁皮肤，美白肌肤，改善皮肤质量。

　　综上所述，美容养颜食物的种类繁多，食用方法也千奇百怪，这4款食疗方只是其中的几种，大家可以根据自身口味和需求选择适合自己的食品，进行食疗养颜。不过，要注意的是，不同人的身体状况不同，禁忌和合理搭配非常重要，不能盲目跟从，否则达不到美容养颜的目的，反而可能会引起内脏负担和毒素蓄积等问题。

　　最后，我想说的是，美容养颜是一种长久的积累和坚持，食物美容养颜只是其中的一种方式，如果想长久保持美丽，必须坚持健康饮食和良好的生活习惯，这样才能焕发出最美的光芒。

　　美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。

　　才能真正达到容光焕发。

　　然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理

　　女人天生爱美丽，“沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌”不知令多少女性向往不已。

　　但是如何才能拥有光滑白嫩的肌肤呢？

　　很多女性遍寻良方，却终不能得偿所愿。《女人美容养颜药膳》告诉你

　　

　　这是一本女人30、40、50 必备的抗老养生书： 28个对症调养 X 47道药膳食补 X 60个经络穴道 让妳童颜、瘦身、气色好，逆龄回春，永远当女神！#书籍#养生#食疗

　　美容靓肤的关键在于食物的选择，只要你正确选择食物，就能让女人吃出如花肌肤。

　　美丽女人需内调外养的中医调理之道。

　　聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华；

　　撷取百草的精华，感悟自然的密语，从日 常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏。

　　制作这本《女人美容养颜药膳》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

　　举一个书中的小例子：

　　例如：荷叶冰糖粥

　　

　　组成：新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克。（可自加食材：大枣，莲子等）

　　做法：将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝；粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。

　　功效：清热解毒、护肤养颜。

　　适用范围：本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮、肥胖等患者食用。

　　分析：

　　荷叶性平、味苦，是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。

　　另外荷叶中含有多种有益人体的维生素，食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。

　　

　　《女人美容养颜药膳》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。点击下面图片立即订购

　　举报/反馈