人憋气能憋多久？如果有足够强大的意志力，我们能把自己憋死吗？

　　几十年前的初中课堂，有一堂课叫“三防”。

　　还记得我们的三防班主任是一位化学女老师兼职的。她的讲座非常精彩。还记得她在教授核武器防护时曾作过这样的描述：“原子弹爆炸时，会产生一股热浪向四周扩散，温度极高。如果位置不是很远爆炸点，热浪袭来时的呼吸足以严重灼伤气管，所以热浪袭来时需要屏住呼吸，三分钟。”

　　这个描述在当时的课堂上引起了轰动。众人对原子弹热浪的恐怖并不意外，反而惊奇得屏住呼吸三分钟。按照常理，这显然是不可能的。女老师对问题的回答是：“当原子弹真的爆炸的时候，你能坚持三分钟。”

　　我不管原子弹爆炸后要不要屏住呼吸三分钟。此后多年，我一直在思考的问题是：人真的能屏住呼吸三分钟吗？

　　为了回答心中的疑问，我反复锻炼、尝试，但始终没有达到三分钟屏气时间，于是我开始怀疑这个问题，但随着信息时代的到来和互联网的飞速发展，打消了我的疑虑。2017年，来自西班牙的阿莱克斯·塞古拉在水下屏气24分3秒，成为世界上屏气时间最长的吉尼斯世界纪录保持者。

　　这个记录数字是常人难以想象的。怎么可能在水下憋气超过20分钟呢？人类屏住呼吸的方式有限制吗？呼吸是每个人都必须做的事情，如果我们停止呼吸，我们会感到不舒服，随着不适感的增加，我们必须重新开始呼吸。

　　人们很自然地认为呼吸停止后越来越不舒服是因为缺氧，但事实并非如此。

　　停止呼吸确实会降低身体和大脑中的氧气含量，但要降低到难以忍受的状态需要很长时间，而在此之前，我们的不适主要来自于对二氧化碳的不耐受。

　　随着呼吸的停止，人体内的二氧化碳浓度会逐渐升高。浓度越高，我们就越不舒服。当二氧化碳的浓度超过我们的承受限度时，我们将无法再屏住呼吸。但实际上，要让我们的身体和大脑进入难以忍受的低氧状态，还有很长的路要走。现在我们明白为什么有的人可以通过锻炼来提高屏气能力了。所谓提高屏气能力，其实是提高了对二氧化碳的耐受力。只要我们的身体能够忍受逐渐升高的二氧化碳浓度，那么我们就可以继续屏住呼吸。

　　你现在是不是迫不及待地想要尝试，想从现在开始制定一个锻炼计划，提高你的二氧化碳耐受力，延长你的屏气时间？别担心，让我们来看看这样做可能产生的副作用。

　　人类对二氧化碳的耐受力不足，其实是身体的一种保护机制。正是由于这种机制的存在，我们才不容易陷入缺氧状态。如果我们对二氧化碳的耐受力逐渐增强，那么我们很容易因为长时间屏气而使身体陷入缺氧状态，这是非常危险的。现在，新的问题又来了。如果我们继续提高对二氧化碳的耐受力，增强屏住呼吸的能力，我们会不会窒息而死呢？这确实是一个有趣的问题，可以给出如下答案：一个人在没有外力帮助的情况下是不可能窒息而死的。

　　即使一个人有很强的二氧化碳耐受力和极强的意志力，可以一直屏住呼吸，但他的身体最终还是会进入低氧状态，这时候就会昏迷不醒。

　　醒着的时候，我们可以自主控制呼吸，可以选择呼吸，可以选择憋气，可以选择大口呼吸，也可以选择高频呼吸，但是当我们进入昏迷状态时，这一切都将不再处于我们的主动控制之下，而会被另一个指挥官接管，这就是脑干。

　　我们在失去知觉后，脑干会接管呼吸过程的指挥，所以我们的呼吸会在脑干的指挥下恢复正常，然后我们就会恢复意识，所以我们是不可能窒息的，除非提供外部援助。比如我们站着屏气，缺氧昏迷后摔倒摔死，或者在水下屏气，昏迷后淹死。总之，虽然理论上我们不能闷死自己，但也不要尝试，因为外部环境是我们无法控制的。就算我们躺在床上闷死，你也可以保证你家的吊灯不会掉下来。