枸杞加“3物”是绝配，闲来没事时泡水喝，肝脾也许会感谢你！

　　有句俗话叫做“肝不好，人易倒”。这是为什么呢？因为肝主全身气机的疏泄，而且“肝主藏血”，“肝主筋”，“肝开窍于目”，可以看出来我们身体的好多器官和功能，都和肝离不开关系。所以就有了“肝不好，人易倒”这种说法。

　　

　　

　　第一个，失眠多梦，属于肝血亏虚，参考益安宁丸，可以补血养肝，养心安神。

　　如果你经常失眠，翻来覆去睡不着，睡着了还会做梦很多，第二天睡醒了还是很累，平常脸上也没什么血色，舌头颜色淡，舌苔薄。我们说了“肝主藏血”，如果肝血虚了，就没办法为我们身体的其他脏腑提供充足的血液，首先就会导致心血虚，心血虚了，我们的心神就没有依附的东西，就会失眠。这个时候需要我们补血养肝，养心安神。

　　

　　第二个，手脚发麻，全身麻，属于肝不养筋，参考四物丸，可以补血养肝，养筋通络。

　　如果你的手脚经常麻木，没感觉，也没气力，抓东西抓不紧，走路走不稳，平常还经常头晕眼花，脸上也没什么血色，舌头颜色淡，这个可能就是肝血虚，导致肝不养筋了，我们说了，“肝主筋”，只有肝血充足，我们的筋络才能受到足够血液的养护，这个时候我们就需要补肝血，养经络了。

　　

　　第三个，眼睛干涩，迎风流泪，眼屎变多，属于肝阴亏虚，肝火上炎者，参考杞菊地黄丸，滋补肝阴，清泻虚火。

　　如果你经常觉得眼睛又干又酸，照了镜子还发现红血丝很多，一吹风就流泪，看电视，手机，电脑多了就眼睛很累，平常眼屎很多，每天早上睡醒一睁眼，都感觉眼屎把眼皮粘住了，睁不开，同时舌头比较瘦，舌头发红发干，舌苔少，因为“肝开窍于目”，肝阴失养，出现了虚火，就会表现在我们的眼睛上，这个时候我们就需要滋补肝阴，清泻虚火了。

　　

　　第四个，心情不好，压抑低落，属于肝气郁滞者，参考柴胡舒肝丸，疏肝理气。

　　如果你经常唉声叹气的，怎么也高兴不起来，感觉全世界都在和你作对，有时候还会两边的肋疼，舌头上面有很多小红点，这可能就是肝气郁滞了，因为“肝主情志”，我们的心情，大多数情况下，都和肝气的畅不畅通有关系。如果经常心情不好，就需要我们疏肝理气了。

　　

　　第五个，头疼耳鸣，属于肝胆有火，湿热偏盛者，参考龙胆泻肝丸，清泻肝胆湿热。

　　如果你经常觉得偏头疼，耳朵里边嗡嗡响，尤其是生气的时候很明显，同时还会头晕，胁肋也会跟着疼，平常也很暴躁，大便不成形，颜色偏红，容易沾马桶，冲不下去，舌头很红，舌苔又厚又黄。这可能就是肝胆湿热了，需要我们清泻肝胆湿热。

　　

　　1、山楂

　　枸杞属于浆果类，含有大量汁液，不仅仅能滋养阴液，而且具有生津止渴作用。新鲜的枸杞直接咀嚼吃，能最大程度吸收营养物质；也可以跟酸枣仁、桑葚和山楂以及五味子等搭配。

　　

　　2、北芪

　　枸杞和北芪配伍，能起到温阳利水效果，也具有益气固表作用。分别准备15克北芪和枸杞，共同放在杯子中冲泡，加入两小块冰糖即可。严寒冬季机体腠理疏松，常常食用能温暖身体，让精力更加旺盛。

　　

　　3、麦冬

　　枸杞和麦冬配伍，具有养阴生津和润肺止咳效果。冬季寒冷又干燥，不妨喝枸杞麦冬水，分别把15克麦冬和枸杞、适量的冰糖放在杯子中用开水冲泡服用。也可以跟菊花配伍，菊花能起到清肝明目和清热解毒效果，特别适合肝火旺盛者，能缓解眼睛干涩、脾气暴躁和精神不振等。

　　1、看一看

　　质量较好的枸杞呈现暗红色，但颜色并不是很显眼，大小均匀，并不是很潮湿，也没有黑头；同时呈现纺锤形，顶端有自然的白点。

　　2、闻一闻

　　不良商家为能获得暴利，吸引消费者，会用硫磺熏制枸杞，从而让枸杞颜色鲜艳。购买时应闻一闻，被熏过的枸杞散发出酸味或其他异味。优质的枸杞散发出枸杞独有的风味。

　　3、泡一泡

　　质量好的枸杞颗粒饱满，放在水中浸泡后能浮在水面上。

　　4、捏一捏

　　优质的枸杞用手捏一捏并不粘，也不会结块。若手感比较涩，提示枸杞质量差。

　　5、尝一尝

　　优质的枸杞甜而不腻，稍微有酸味；质量差的枸杞有涩味和苦味。

　　

　　1、少量多次

　　枸杞最佳的吃法就是生吃，能保留其中的营养成分。要么把枸杞当成零食吃，一日摄入量应控制在12克以内；要么把枸杞放在麦片、酸奶以及沙拉中。

　　2、枸杞全身都是宝

　　枸杞的嫩叶、嫩苗都可以当做蔬菜吃，可以用来凉拌或煮成粥，又或是炒成肉丝和笋丝，营养价值高而且非常美味；其根和花均能入药，能起到滋补强身效果；种子可以榨成油，制作成食用油或润滑油。

　　

　　虽然枸杞营养价值高，但并不是多多益善，每日摄入量不能超过12克。并不是所有的人都能食用枸杞，感冒、拉肚子、高血压和脾胃虚弱者均不能服用枸杞；

　　枸杞吃得太多会造成上火和眼睛红肿。

　　

　　很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

　　在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

　　中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

　　

　　《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

　　

　　可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

　　中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

　　

　　要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

　　制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

　　

　　此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

　　

　　都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

　　书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

　　

　　养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

　　老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

　　

　　如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

　　它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

　　有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！

　　举报/反馈