走出抑郁：超越自卑，人生无限精彩

　　自卑

　　认识自己，超越自卑，人生会无限精彩！

　　抑郁症患者缺乏信心，心理上常常自责，产生自卑心理，往往与人际关系中始终不和谐。

　　我从小就不爱说话，而且非常的腼腆、羞涩，最主要的是非常自卑，这个可能是造成我长大后有抑郁症的原因之一吧。长大后老是和周围人比较，自我评价低，总觉得自己很无用，对自己的能力缺乏信心，不敢单独去做一件事，做了害怕完不成任务。自我封闭，不敢出来见人。感到无助、无望、无用，不受欢迎。

　　害怕

　　其实无论再怎么自卑，都是一种幻想，总觉得别人比我好。世界上没有人能永远都成功，没有人能没有缺点，没有人能不受伤害。大部分的事情，都是有那些看到没有希望的时候，仍然继续努力的人们所完成的，面对困难，每个人都有翻盘的机会。所有的危机，都藏匿着解决问题的关键！

　　我在意识到问题的严重性后，决定改变自己，让自己树立信心起来。我每天早上起床后就去跑步，跑步会忘记烦恼然后鼓励自己多去交朋友，与人交往比独来独往的人精神状态要好的多；多去参加自己力所能及的事情，当成功完成一件事的时候的那种愉悦感，获取成功的那种自信会大大增加！

　　每个人都有自己的长处和优点，要发现自己的长处和潜在的优势，激发出自信和动力，跳出自卑的认知误区，改善抑郁情绪，走出抑郁！

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