医生提醒：60岁以后做体检，没必要每项都做，做好3个检查就可以

　　一旦上了年纪，身体素质就容易变差，很多器官也容易跟着衰老。不定期体检，很容易就忽视掉一些症状，等到病情发展到严重的地步，就很难挽回健康了。

　　

　　那你知道60岁之后进行体检时，到底应该重点去做哪一些检查项目呢？在体检时又要注意哪些问题呢？今天就带大家了解清楚。

　　60岁后，真的就算是老人了吗？

　　如果从世卫组织公开的年龄标准来看，那么60岁还真就是属于老人了……60-89岁之间，都是属于老年人的范畴，如果超过89岁，那么就是长寿的老人，这和生活水平的提升有关，也和个人的体质、保养有关。

　　

　　主要是50-60岁是生命高危期，也是人生健康的分水岭，同时也是养寿期。虽然说按现在的生活水平和医疗条件，以及人们的身体素质，60岁确实算不上老，这也是这个年龄层的大多数人觉得把自己列入老年不服气的原因。但是从身体变化来看，50岁到60岁真是一道寿命的坎，如果跨过去就会长寿。

　　正常体检项目有哪些？

　　1、尿液常规检查

　　包括检查尿液中蛋白质、葡萄糖、胆红素、尿胆原、酮体 亚硝酸盐、白细胞、尿比重、尿酸碱度、红细胞和维 C的含量。有利于了解肾脏功能，协助诊断黄疸肝炎等疾病。

　　2、心电图、彩超、B超检查

　　彩超或B超检查可以观察主要脏器的结构、功能，包括甲状腺、心脏、肝脏、胰腺、胆囊、脾脏、双肾、肾上腺、输尿管、膀胱等，男性可以观察前列腺，女性可以观察乳腺、妇科、卵巢、附件等。

　　

　　3、内科的检查

　　身高、体重、血压，询问家族遗传病史，听诊心肺，检查肝、胆、脾，并且可以进行相关疾病的筛查，尤其是高血压病的筛查，通过测量血压可以检查有没有高血压的存在。

　　医生提醒：60岁以后做体检，没必要每项都做，做好3个检查就可以

　　1、大小便检查

　　60岁后的中老年人身体器官逐渐衰退，肠胃的消化系统也在不断削弱，此时更容易出现肠道方面的问题，这时可以通过尿液检测来判断肾脏是否健康。

　　对于高血压患者来说，长时间服药可能会导致肾脏发生病变，这时需要通过大便反应，肠道出血感染和炎症的情况。

　　

　　但很多人没有便意，觉得没必要选择这项检查，我们可以在家里带好，然后带到医院做检测，才能更直观地了解身体健康状况。

　　2、消化道检查

　　这个检查项目很少有人做，但是却比较重要，能够直观的了解胃肠道是否健康，毕竟在年龄增长的过程当中，消化系统也会慢慢的衰老，如果不及时进行检查，则有可能会因为胃肠道疾病或者营养不良而导致严重的后果出现。

　　3、心脏检查

　　目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。

　　

　　但是对于隐性冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很难发现，必须再借助其它的检查。有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。

　　60岁之后如何保持健康长寿？

　　1、定期体检

　　六十岁以后自身免疫力下降，人们身上或多或少有些基础性疾病，退休后更应重视，进行系统化治疗和定期体检。体检在疾病预防方面发挥着重要的作用，在发现新的问题时及时治疗会有及时止损的作用。95%以上的人都是得了一种疾病去世的，可能70~80%都是肿瘤，虽然说死亡是人最终的归宿，但是如果我们能够早期发现早期治疗，可以延长我们的寿命。

　　2、多动脑

　　有研究表明受教育水平越高的人越容易长寿，因为每个人的生活习性不同，所以不能总结出什么长寿经验。但是长寿老人有一个共性，就是爱学习爱动脑。

　　

　　大脑是人体的中枢，随着年龄的增加，各项器官逐渐衰退，脑部也无一。例外，60岁的人患上老年痴呆的概率就逐步增加，但是过了80岁之后就比较罕见了。多动脑可以延缓老年痴呆的发病时间，减缓大脑的衰老速度，让大脑长期保持活力。

　　3、多吃粗粮

　　对于老年人来说，想维持身体健康状态，日常饮食上也要多加注意，保证合理均衡膳食，粗细搭配的方式，适当的多吃一些粗粮，有助于加快肠胃蠕动，提高消化系统的正常运行，帮助降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。每天至少要保证有100克的足量摄入，多吃一些燕麦、黑米以及薏仁，也可以加快胃肠道的蠕动，提高消化能力，增强人体抵抗力和免疫力。