心理咨询到底是什么

　　很多朋友问我，李老师，心理咨询是不是就找人聊聊天啊？心理咨询绝非简单的聊天。不了解心理咨询的朋友可能对其有着不小的误解。咨询过程中，咨询师会问，你今年多大了？你的职业是什么？你老家哪里？能聊聊你对这件事情的看法吗？你现在感受如何呀？你希望我如何帮助你？等等。看似聊天的状态下，其实获取的是你的工作状态，文化背景、社会功能，人际关系，困境与障碍，甚至你的性格、气质等人格的特点，以便于能够更深刻地了解你。所以心理咨询和辅导，聊天是一种呈现形式。

　　在实际的咨询服务过程中，也有朋友提出疑问，李老师，心理咨询也解决不了实际的问题吧？那为什么还要做咨询呢？首先要承认，心理咨询确实解决不了实际的问题。比如，你和你的恋人分手了，你要去挽回她；比如你的工资很低，你想提高你的报酬；比方说你想知道怎么才能从班里的倒数第一成为班里的正数第一；这些心理咨询师都解决不了，而我们需要理解和探索的是，问题背后意义是什么？你和女朋友分手了，如何正确面对这段感情，如何从悲伤中走出来？你告诉我，你有过N次的失恋经历，那这种重复的过程对于你来说意味着什么？是什么造成了这种结果？你认为你工资太低，和你自身有没有关系呢？你说你对这份工作感到厌倦，那倦怠的归因和你的心里又有怎样的关系呢？通过这样的层层对话，把问题背后意义分析和探索出来，我们自然就豁然开朗，身心通达。

　　我有一个关系很好的朋友，有一次聊起我的职业，他认为寻求心理咨询的人都是过于脆弱，是一种没本事的表现。其实恰恰相反，当一人敢于面对真实的自己，甚至是弱小的自我，能够去反省，反思，能够去尝试着信任他人。敞开自我的时候，恰恰说明这个人他内心是强大的，至少他找到了让自己内心强大的途径。对心理咨询有所了解的会说，心理咨询只能去帮助那些一般性的心理问题，而对那些重度的精神疾病是没有帮助的。事实确实如此，因为精神卫生法规定心理咨询，针对的是一般性的心理问题和较严重性的心理问题。例如，精神卫生中心的工作人员会告诉你说，这孩子有轻度的抑郁，但是不严重。我建议你去找个咨询师！在医嘱的建议下，做康复性的建设性的心理咨询和辅导，完全可以慢慢地帮助他恢复他的社会功能，去激发他的正能量，起到一个更好的康复性的效果。谈得抑郁，很多家长会认为能不服药就不服药，服了药副作用太大了。对孩子的这个大脑的伤害都太大，尽量地通过心理咨询来去解决问题。那我想要告诉大家的是，药物确实对孩子的大脑有一定损伤，但是如果你的孩子在临床上已经被确诊为中、重度以上的心理疾病了，那药物是一定要去按时服用的，医嘱一定要去遵循的。当然配合上心理咨询，心理辅导效果会更佳，但是特别提醒家长朋友，心理咨询取代不了药物。

　　我服务过一些年轻人，他们思路活跃，问我，李老师，心理咨询师往往非常理解和认同自己，他（她）会不会喜欢上我，或者说我会不会依赖上他（她）。其实在咨询的过程中，理解，共情，接纳，甚至是热情都是咨询师的一种专业的态度，也是他们的专业胜任力。在这个过程中，双方建立一种互信互助的工作关系而已，目的就是就能够让来访者更轻松、更安全地敞开自己，把自己内心里面压抑的语言情绪、行为表达出来，对咨询效果有十分积极的作用。另外，心理咨询行业也有法律规定的职业操守，针对咨询师和来访者关系，是有严格要求的，所以你不要害怕，你也不要有什么顾虑，不着急，慢慢来。我是心理咨询师李义勇，关注我，了解更多的心理健康的知识。

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