高一新生军训牢记这六点

　　图片为资料片

　　核心提示：经历了漫长的线上授课及假期后，我市的全体中小学生也即将迎来新的学期。若无意外，久未见面的学生和老师们，便能在9月1日相见了。

　　随着本月初我市高三年级的线下开课，15日，全市新高一年级的学生们，也将迎来为期半个月的军训。

　　面对即将到来的军训，家长们可谓是喜忧参半。一方面，“神兽”们终于可以在时隔8个月后重返校园，通过军训，增强体质；另一方面，有的家长担忧孩子长时间居家没有得到锻炼，军训的强度会无法承受。

　　那么，家长该如何正确面对军训？要为孩子做好哪些方面的准备呢？

　　家长喜忧参半

　　家住东风新村8区的李先生，这些天为了女儿又忙又操心。忙是因为他的女儿考上了大庆一中，为了保证孩子安心学习，他在大庆一中附近租了房子，全家要搬过去住3年，这些天正在忙着搬家。

　　操心的是学校通知8月15日开始要进行半个月的军训，不知道女儿是否能承受得了。

　　李先生告诉记者，从寒假到暑假这段时间里，女儿一直在家学习几乎很少出门，继而导致胖了十多斤，跑也跑不动，真怕女儿适应不了军训。

　　孩子的妈妈称，这要是以前她一点儿都不担心，就算体质再弱，毕竟天天都会有充足的户外活动时间，可居家学习这段时间，不是吃，就是坐在那里学习，一天天也不动地方，肉没少长，体能没少下降。

　　可针对此事，孩子却有不同的看法。她告诉记者，自己做梦都想回到校园，在操场上奔跑，太怀念那种感觉了，所以军训不算什么。而且，她希望强度越大越好，最好半个月时间能把这半年长的十多斤肉都减掉。她说，只要是能回到校园，怎么都好。

　　孙先生的儿子，今年考进了实验中学。同样，学校通知是8月15日开始军训。

　　孙先生起初还担心，今年的高一新生会不会取消军训，当看到通知后，他还是很开心的。因为他一直期盼孩子能通过这次军训，好好地锻炼下自己，消除疫情期间长期居家养成的懒惰习性，充分锻炼，打磨意志，开启全新的学习生活。

　　对于长期居家没有锻炼，突然接受高强度的军训，孙先生并无担忧。他表示，他早在中考后就给孩子制定了锻炼计划，每天合理饮食，坚持跳绳和走步。军训期间，也会给孩子做好后勤保障，多补充营养多补水。

　　孙先生希望所有的家长都能够正确对待这次军训的意义，孩子重归校园，增强体质，家长们只要帮孩子做好充分的准备，无需担心。

　　军训牢记这六点

　　那么，军训期间，孩子应该注意些什么？家长又应该做哪些准备呢？

　　一、做好防暑准备。8月15日之后，我市多是晴好天气，艳阳高照，最好给孩子随身携带藿香正气水之类的避暑药物，一旦有轻微的眩晕情况，应立即向教官或老师报告，并及时服用避暑药物，稍作休息。

　　二、家长们要做好后勤保障。

　　家长可多准备一些肉、蛋，还要注意给孩子补充维生素，多吃蔬菜、水果。晚上睡觉前喝些热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况，让孩子们每天都能够有充足的体力。

　　三、给孩子收心。许多孩子把军训期间当做是假期，想趁着这段时间玩一玩。其实，这段时间不仅是锻炼学生们的体质，更是高中生涯的正式开始，收心同样重要。

　　所以，在军训期间要让孩子收心，少玩，多注意休息，不仅晚上要早睡，中午也要有午睡的时间，休息一下，好备战下午的训练。

　　四、科学饮水。

　　军训期间，天气炎热，体力消耗大，学生们一定要注意多补充水分，可喝什么水是有说道的。家长应为孩子准备凉白开、运动饮料或茶水、盐水最佳。切记不要在训练的间隙，过量饮用冰水或饮料，身体过热喝冰水以及碳酸饮料容易拉肚子。

　　饮水时要每次少喝，间隔一段时间再喝，切不可急饮。

　　同时，如果在军训过程中，感觉到身体不适，不要硬撑，直接对教官说，不可为了面子硬挺，这也没有什么可丢人的。

　　五、准备好服装。

　　应对军训，家长还需要做哪些准备呢？穿衣上也有讲究。迷彩服里面最好穿一件吸汗性好的背心，让孩子一天训练下来，身上不会因大量出汗而感到不适。

　　其次，为孩子准备好纯棉的运动袜，鞋里最好垫上软鞋垫，这样孩子在军训中即使长时间站立也不会感到很累，脚后跟也会舒服一些。同时，对汗脚的同学也有一定的防治作用。

　　六、注意个人卫生。为了让孩子每天都能以自信的状态投入到军训中，这期间一定要注意个人卫生，为孩子理一个利落的发型，既便于打理，又不会因大量出汗而感到不适。

　　一天下来，孩子会出很多汗，贴身的衣服更要勤洗勤换，保持干净、舒适。

　　最后，家长应该做的就是让孩子们做好思想准备。以饱满的精神状态来迎接军训，以坚强的意志来完成军训。

　　军训本身是一种“受挫”教育，主要是培养孩子的吃苦耐劳精神，让孩子在“受挫”中懂得坚持。

　　很多孩子在之前从没有接受过这种体能训练，再加上长期宅在家中很少锻炼，许多的“小胖子”很难一下子适应这种紧张的军训生活。所以家长更应给孩子打好“提前量”。让孩子懂得军训的实际意义，了解这对于高中生活的重要性。更能够通过这种集体活动，展现自己，团结同学。

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