3件事是孩子成长路上的“绊脚石”！为何冬季孩子会频繁生病？

　　冬天是孩子生病的高发季节，尤其是最近一段时间经常听到很多家长吐槽孩子的身体状况，接二连三的感冒和持续低烧发烧，饭量也大不如前，家长们真的都是看在眼里疼在心里。

　　为何冬季孩子会频繁生病？

　　孩子在寒冷的冬天身体之所以频繁生病，大部分原因是因为脾虚积食导致的，俗话说积食是孩子百病之源，胃部积食时间长了会影响到脾胃的整体运化功能，从而导致孩子摄入到体内的食物不能被脾胃及时的消化吸收。

　　从而大量滞留在肠胃中引起积食，在身体不能获得足够所需的营养成分，便会影响到身体发育，同时也就会降低身体免疫力，容易生病。

　　3件事像"石头"，是孩子成长路上的绊脚石，建议家长别做了

　　1、逼孩子吃饭

　　因为天气寒冷，孩子的胃口自然也会变小，很多家长担心孩子的身体营养跟不上，便会让孩子经常吃一些营养丰富的食物，同时也会逼着孩子多吃饭，甚至让孩子吃撑才罢休，但是孩子对饥饱还没有深刻的认知，而且孩子在成长阶段脾胃会比较娇嫩，如果经常让孩子吃太撑，脾胃将回不能完全把它们消化吸收掉，久而久之就会损伤脾胃，从而引起积食。

　　2、营养搭配不均衡

　　冬天不仅使孩子的身体不适应，同时孩子的脾胃也会变的懒散，从而会使消化功能有所减弱，这个时候不适合一些刺激性大并且消化困难的食物，但是很多家长却认为冬天孩子应该多吃肉类食物才可以保证身体营养充足。殊不知大部分肉类食物是非常难消化的，如果孩子摄入过多将会加重脾胃的负担，也会引起孩子积食。

　　3、不督促孩子运动

　　天气越来越冷就会使人变得懒散，孩子也是一样，加上很多家长担心孩子身体着凉，就会让孩子一直呆在家里，不让孩子出门活动，但是家里的空气流通性会比较差，家长的这种做法目的是保护孩子的身体，但是会导致孩子更容易生病，身体免疫力也会随之下降。

　　不能及时适应天气的变化，加上经常憋在家里不活动，会严重影响食物的消化和吸收，很不利于脾胃的健康，并引起积食的发生。

　　帮孩子养成这些好习惯，及时避免孩子积食很重要

　　1、调整饮食习惯

　　健康的饮食习惯是孩子身体正常发育的前提，所以建议家长一定要注意孩子平时的饮食习惯，尽量做到营养均衡，并且多吃一些易消化的食物，一定要严格控制辛辣食品和油腻等刺激性较强食物的摄入。

　　对于出现积食的孩子来说，平时多吃一点有助于健脾消食的食物，能够很好的减轻肠胃的负担，有益于食物的消化。

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　　鸡内金：健胃消食，通淋化石；

　　炒麦芽：行气消食，健脾开胃；

　　茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；

　　怀山药：健胃化痰、补中益气；

　　大枣：养血安神、健脾和胃。

　　2、养成饭后散步的习惯

　　在孩子在吃过晚饭之后，建议家长带着孩子出门散散步，这样既可以促进肠胃的蠕动，有助于食物消化和吸收，还可以锻炼身体，从而提高身体免疫力，增强孩子的身体素质。

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