如何有效地防晒？对防晒产品有哪些建议？

　　防晒最重要的其实是物理防晒，然后才是化学防晒。

　　相对于化学防晒涂抹，我更喜欢物理防晒的全方位保护。一来是化学防晒绝不是百分百能抵御紫外线的，二来是出汗以后如果没有及时补涂，效果其实会大打折扣。

　　那今儿还有一发超超超超详细的防晒攻略。防晒一时爽，一直防晒一直爽

　　我们来参考下安以轩同学

　　虽然过于夸张但是也看出为了白的决心呀！

　　言归正传，防晒服+防晒帽／遮阳伞可以说是夏日必备

　　至于防晒服怎么挑选，大家可以参考下以下牌子都是不错的防晒服

　　一般来说UPF值越高防护效果越好，但UPF>50以后，对人体防护效果的影响基本可忽略不计。（参考资料：皮肤防晒专家共识（2017））因此，上述这些防晒服的紫外线防护能力都可以说很棒了，可以按照自己需要购买。

　　遮阳伞购买也同样要看UPF值

　　伞面材质建议选择黑胶，相比较而言，黑胶是最好的，防晒系数高，也不像银胶容易脱落。

　　防晒霜里的SPF指数是防止UVB晒伤晒红肌肤，简单地说就是防晒时间的长短；而PA+则是防止UVA伤害肌肤基底层，也就是防晒的强度！

　　对于化学防晒这部分问题比较多，小编就用问答式的方式来解答吧。

　　防晒霜真的能防晒，防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒的防晒霜是利用防晒的原子微粒，当使用者将物理防晒涂抹在皮肤上时，防晒霜在皮肤上形成一个防晒膜，反射阳光，从而达到防晒的目的;而化学防晒就是利用化学防晒霜的分子吸收阳光中的紫外线，使紫外线被吸收后再以较低的能量释放出来，这样也就避免紫外线的直接损伤。防晒霜能够在一定程度上起到防晒的效果，防晒霜正确的使用方法才能达到防晒的效果。

　　防晒霜属于化妆品的一种，根据成分和防晒原理不同分为以下类型：

　　A。物理防晒剂以二氧化钛、氧化锌为主要成分，通过反射、散射日光达到防晒效果。

　　B。化学防晒剂以桂皮酸盐、甲基水杨酸为主要成分，通过选择性吸收UVA和UVB，转化为热量再释放出去达到防晒的效果。

　　C。混合防晒剂具有以上两种防晒剂的综合的成分。

　　D。抗氧化剂是指化妆品中加入维生素C/E、β胡萝卜素、SOD等成分，提高皮肤抗氧化能力，起到间接防晒作用。

　　防晒霜的使用，是帮助皮肤抵抗日光损害相对最便捷有效的方法，所以坚持使用健康安全的防晒霜很重要。

　　防晒霜不是防晒指数越高越好，SPF数值(防晒指数)是指对紫外线UVB的防护时间，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF1就代表防护时间为20分钟左右，如果防晒产品上标注的是SPF15就代表防护紫外线UVB的时间大约是300分钟。

　　SPF指数越高，保护就越多，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力不能成正比。所以，要根据自己周围紫外线强度和自身的情况选择防晒霜，不要盲目选用SPF值高的防晒产霜，会给皮肤带来更大的负担。

　　

　　1、一涂完防晒霜立刻出门

　　刚涂完防晒霜的时候，防晒的有效成分还没有渗透至角质表层，还不能发挥防晒作用，所以建议是在出门前30分钟涂抹防晒霜。

　　2、不补涂，只涂一次

　　防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以最好能2-3小时补涂一次，以确保防晒效果的延续。

　　3、用量太少

　　很多人反馈使用防晒霜还是被晒黑，晒黑跟使用防晒霜的量有关系。要想防晒效果更佳的话，记得防晒霜涂抹要均匀，而在使用剂量上，每平方厘米肌肤最好涂抹2毫克防晒品。

　　4、阴天、雨天不用防晒

　　很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒哦。

　　5、皮肤晒黑了就不用防晒了

　　偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，皮肤之所以会晒黑，是阳光强烈时，体内的黑色素细胞到了表层形成一层保护膜，保护肌肤。这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。

　　防晒霜有常见的标识大家需要认识：

　　SPF：（sun protection factor，日光防护系数），指数越高，防UVB能力越强，防止皮肤晒红最高标识50+。

　　PA：（protection factor of UVA，UVA防晒系数），+号越多，防UVA能力越强，防止皮肤晒黑老化，最高标识++++。

　　另外，有的防晒霜会标注广谱防晒、防水防汗等作用。选择防晒霜时，可以根据肤质以及日晒程度和时间选择。

　　例如： 室内靠窗工作选择SPF15/PA+即可；阴天、树荫下，选择SPF15~25/PA+~++；直接阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++~+++；高强度紫外线如雪山、海滩、高原或者炎热夏季阳光下，选择SPF50+/PA++++；涉及出汗或水下作业，选择防水抗汗防晒剂。

　　

　　1、清洁身上皮肤，在身上涂抹适量的保湿乳液，做好皮肤的保湿工作;

　　2、在出门30分钟前，取足量的防晒霜均匀的涂抹在皮肤上，在涂抹防晒霜的时候一定要注意手法，将防晒霜在皮肤上平行推开，切记不可用拍打按摩等方法涂抹;

　　3、防晒霜的使用需要注意小细节，凡事暴露在阳光下的皮肤都需要涂抹防晒霜，否则会造成皮肤肤色不均;

　　4、在户外后，防晒霜要每隔2小时进行补涂一次，建议补涂防晒霜时候用防晒喷雾进行补涂，这是因为防晒喷雾的水分子比防晒霜更容易被吸收，从而避免在补涂的时间差内让紫外线晒黑皮肤。

　　作为常见的防晒霜类别，物理防晒的成分主要是油脂成分，而且防晒系数越好的物理防晒霜，往往其油脂含量会越高。因为油脂通过普通的清水清洗无法彻底清洁，所以通常需要专用的卸妆油/卸妆水才能完全卸掉。

　　特别是SPF20以上的防晒霜要用专用卸妆油进行卸掉。

　　化学防晒主要是吸收紫外线，然后将紫外线转化为热量。如果防晒系数不是很高的化学防晒霜，其通常会被分解掉。所以当化学防晒系数在SPF10-15就可以不用卸妆油，直接用清水清洗即可。

　　如果是在SPF20及以下化学防晒霜也不需要专用的卸妆油，普通卸妆油即可。

　　对于防晒要不要用卸妆这个问题其实有蛮多歧义的，不过一些防晒剂是固体形态，加在防晒霜中需要使用油脂溶解。

　　举个例子：1789这个常用的UVA防晒剂，需要大量油脂来溶解以便能加入在配方中。大量油脂溶解带来的后果是产品倾向于油腻，如果你正好是偏油的皮肤，脸上还长痘痘，不卸妆不清洁干净的后果是油脂会堵塞毛孔，然后油性皮肤的你懂的。

　　推荐前三连：

　　一不开店二不打广告无利益相关，仅做推荐参考意见 以下均为平价产品（更适用于身体，贵的用不起！！） 一千个读者有一千个哈姆雷特，选择适合自己就ok防晒指数：SPF50+ PA++++

　　适用肤质：任何肤质（敏感肌痘痘肌不适合）

　　价格：50元 / 50g

　　价格超级低，酒精味道浓，建议身体用！！这个产品每年都有新版本，现在版本的防护力明显有提升，就是味道有点不喜欢，感觉添加剂比较多，成分方面是全波段化学防晒，是桂皮酸盐和Uvinul A plus，对UVA的防护力稍弱；需要卸妆！！

　　

　　防晒指数：SPF35 PA+++

　　适用肤质：任何肤质

　　价格：79元 / 140g

　　透明舒服又大罐，用於抵挡日常的紫外綫侵害，无白色残留和刺激气味，质地温和，对肌肤无负担感，使用后肌肤乾爽光滑，手臂、脖颈等部位都可使用，充当隔离霜使用，将使上妆更加顺滑。配合透明质酸等成分，对肌肤给予充分滋润。（酒精味较重，不建议上脸）

　　

　　防晒指数：SPF50 PA++++

　　适用肌肤：干皮混干皮需谨慎

　　价格：25元 / 30g

　　这款防晒分红色和蓝色两款，红色是柚子味，蓝色是薄荷味。夏天的话建议买蓝色款，上脸后无敌清爽。液体很好推开，采用多重隔离，防晒指数也高，可以有效抵抗紫外线，防止变黑。同时黄芩精华配合甘草婷酸，使这款防晒霜具有深层保湿的效果。学生党必入的一款防晒。

　　

　　防晒指数：SPF50+

　　适用肤质：任何肤质（敏感肌超级适合）

　　价格：90元 / 30ml

　　无酒精无油添加，持续使用也不会给皮肤造成负担，绝对是敏感肌福音！里面含有维生素e抗氧化，预防晒黑，含有玻尿酸，防止皮肤里水被晒干，发红晒伤。

　　

　　防晒指数：SPF50+ PA+++

　　适用肤质：任何肤质

　　价格：50元 / 150ml

　　这款喷雾防晒指数稍稍低于Nars的，但是在日常中使用绝对是够的。喷雾超级细腻，气味也比较淡。偏清爽不油腻，而且成膜速度很快。刚刚上脸时看着稍微有点油，但是很快就会变得干爽。关键是便宜大碗，携带方便，是夏天平价防晒喷雾的首选！（喷在身上的感觉我并不喜欢，但是胜在便宜）

　　

　　防晒指数：SP130 PA++++

　　适用肤质：任何肤质（油皮慎入）

　　价格：55元 / 35g

　　这款防晒霜主打的就是平价晒不黑！在使用感，防晒指数等各方面都不错。使用之前也是要摇匀，液体流动性很好也很温和，是那种水润自然的使用感，不会对皮肤造成负担，但是防水性比较一般。夏天使用可以，但是流汗后需及时补涂。

　　

　　防晒指数：SPF50+ PA+++

　　适用肤质：任何肤质

　　价格：70元 / 50g

　　悦诗风吟这款成分和包装一样很温和，几乎不会对皮肤造成刺激。防晒系数是绝对够日常防晒和较长时间的户外活动使用的，白色的类似面霜的质地，涂上脸后不油腻，还带着一股舒服的香气。这款防晒的保湿效果比较好，所以干皮中性皮也可以放心购入。

　　

　　防晒指数：SPF50+ PA++++

　　适合肤质：任何肤质（对酒精敏感不能用）

　　价格：109元／100g

　　使用感、性价比等等都非常完美，唯一缺点是对酒精敏感不能用，它是纯化学防晒，主要成分是桂皮酸盐和Uvinul A plus，防护效果只建议用来补擦，不能当做独立防晒使用。

　　

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