湖北鶴峰：1.4萬名中小學生在家同上一堂心理健康教育課

　　3月22日下午3時，湖北省恩施州教育局、州廣播電視台聯合特邀天津市支援恩施醫療隊心理組組長張勇博士，通過恩施廣播電視台、省教育電視在線課堂、雲上恩施等線上直播方式進行專題講座，普及科學防疫與心理健康知識。鶴峰縣1.4萬余名中小學生在家收聽收看，同上一堂心理健康教育課。

　　張勇以《疫情下青少年心理問題和應對方法》為題，用問題導入法，分析了中小學生在新冠肺炎疫情影響下，極易出現的焦慮、抑郁等消極性情緒或身心問題。他說，在這樣一個特殊的情境下，這些問題都達不到疾病范疇，屬於“正常”反應，但要採取積極措施，將其消滅在萌芽狀態。

　　如何做好孩子的心理防護？張勇詳細介紹了科學應對策略，要坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒，通過學會自我接納、包容現狀、角色互換，以及“深呼吸放鬆法”“肌肉放鬆法”等心理調節方法，採取運動、音樂、傾訴等生活化的活動來轉移注意力，增加積極體驗，維護情緒穩定。

　　“老師指出的心理問題就在身邊。有時就為一點小事，父母生氣，我也暴躁，感覺家中沒有以前那麼和睦。”該縣實驗中學9年級汪姓女生坦言，以后一定按照老師講的方法自我調節，保持積極健康的心態，用心上好網課，做一名幸福快樂的中學生。（汪正璽）

　　(責編：周倩文、關喜艷)