3岁宝宝如何精心培养？父母用心做好这些细节，娃越养越健康聪明

　　文 | 小书虫妈妈

　　"宝贝你怎么把剪刀拿手里了？小宝宝不能玩剪刀，很危险，知道吗？”佳佳爸很生气地训斥着3岁的佳佳，气势汹汹地把剪刀从她手里夺了下来。正拿着剪刀试着剪彩纸的佳佳给爸爸的气势吓坏了，哇哇大哭起来。

　　哭声惊动了佳佳妈妈，她连忙走过来对女儿说：“爸爸说得对，宝宝玩剪刀很容易受伤，宝贝玩剪刀时要注意安全哦！”说完又悄悄对佳佳爸说：“我们宝贝才三岁，懂得用剪刀剪纸，已经是成长中很大的进步，剪刀的使用是很难的哦。”佳佳爸听完后，也认同地点点头。

　　3岁的宝宝各种能力有了很大的进步，宝宝的手足运动能力更强，小手更灵活了，可以使用很多简单的工具，连剪刀这样较复杂的工具也会用了，手的工具性体现得更明显。

　　那么，3岁宝宝的体格发育状况如何？

　　3岁的宝宝，身高、体重等体格发育仍处于较慢的匀速发展阶段。这个阶段宝宝的身高、体重、头围、胸围的正常值如下，供爸爸妈妈们参考对比。

　　3岁男宝宝：体重平均为14.7千克，身高平均为96.5厘米，头围平均为49.1厘米，胸围平均为50.9厘米

　　3岁女宝宝：体重平均为13.9千克，身高平均为95.6厘米，头围平均为48.1厘米，胸围平均为49.8厘米

　　温馨提示：3~4的宝宝平均一年体重约增长2千克左右，身高增长7厘米左右，如果你家宝宝的身高体重在这个范围内，就不用太焦虑。

　　3岁宝宝的养育要注意哪些重点？

　　3岁宝宝如何精心培养？父母用心做好这些细节，娃越养越健康聪明。

　　01.科学喂养

　　3岁宝宝的牙齿大多已经出齐，开始体验到咀嚼的乐趣，喜欢吃干的食物，不爱吃粥和汤面条了。为了顺应宝宝的饮食习惯发展，爸爸妈妈要提供给合理的饮食。

　　宝宝每天的饮食要平衡搭配，每顿应以主要供热量的粮食作为主食，也要有足够提供蛋白质的食物，譬如：奶、蛋、肉类、鱼和豆制品等。饮食多样化，合理烹饪，多提供五谷杂粮类的食物和蔬菜水果类的食的，保证宝宝的营养全面。

　　

　　02.以游戏方式开展运动

　　幼儿教育要以快乐体验为原则。以游戏方式开展运动训练，既可以发展宝宝的运动技能，又可以发展宝宝的创造性思维。

　　3岁的宝宝喜欢猜谜语和编谜语，爸爸妈妈可以编谜语让宝宝猜，然后再让宝宝自己编，让爸爸妈妈猜。还可以通过穿珠子、折纸、剪纸等游戏发展宝宝手的精细动作，通过球类、玩沙、玩泥等运动提高动作能力。

　　03.沟通教育

　　这个阶段的宝宝，爸爸妈妈要多给宝宝看图画书，看图讲故事，让宝宝能够熟悉故事内容，激发宝宝的阅读兴趣，要培养宝宝日常的交往能力，多带宝宝到小朋友多的地方，多接触陌生人。要在日常生活中、游戏中引导宝宝观察各种自然现象，培养宝宝从小爱科学。

　　04.培养良好习惯

　　英国作家萨克雷说：“播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。”

　　宝宝从小在生活中树立环境保护意识是比较容易的，所以要培养宝宝的环保意识。还要培养宝宝的自理能力，如自己吃饭、穿衣服，自己洗脸、刷牙，自己如厕等。锻炼宝宝的独立生活能力，以便为宝宝进入幼儿园做准备。

　　那么，3岁宝宝如何进行智能发育能力训练？

　　让宝宝多动手可以培养其创造力。在手指尖的触摸过程中创造性思维也得到了最好的发展。宝宝在游戏时，要鼓励他大胆地去想象，同时还要培养孩子能表达想象力的基本技能，如绘画、唱歌、表演等。

　　具体如何去操作呢？我罗列了几个能力的游戏训练方法，供爸妈们参考。

　　（1）大动作发展能力游戏

　　粗大动作的发展和训练培养，不仅能增强体质、体能，还可以发展他们的认识潜力、良好的性格和社会行为能力。

　　①跳高投篮游戏

　　妈妈把小球篮或用铁丝做成的篮球圈固定在距离宝宝头顶35～40厘米的地方，妈妈先给宝宝示范投篮，然后鼓励宝宝抱着球跑到篮下跳高投篮；或者妈妈站在篮圈附近，让宝宝捡球，练习边跑边拍球到篮下再跳高投篮。

　　

　　②拍气球游戏

　　妈妈指导宝宝把气球向上拍。当气球要落下来时，宝宝用力一拍，气球又飘上去；再要落下来时，又拍上去，让气球保持不落地。我家女儿在家超喜欢玩这个拍气球玩游戏，每次玩都会“哈哈哈”大笑。在玩这个拍气球的游戏的时候，我还会不停升级玩法。

　　例如：我会买不同颜色的气球，边把红气球向上拍，边说红气球飞上天啦；红气球下来啦，我拍拍拍。用同样的方法玩各种颜色的气球，等宝宝认出这些颜色的气球后；还可以把两个气球同时拍上去，让宝宝按你的指令拍指定颜色的气球。这样，宝宝不但轻松认识了颜色，还促进了宝宝的语言能力。

　　温馨提示：这类游戏能够练习宝宝的跑、跳动作，又能训练宝宝手的运动能力，爸爸妈妈可以多和宝宝玩。

　　

　　（2）精细动作发展游戏

　　精细动作的发展和训练，可以锻炼眼部肌肉，有助于孩子将眼神集中于一点，增加手眼协调性；也能锻炼面部肌肉，有助于孩子面部表情的丰富；还能锻炼手部肌肉，让宝宝的小手更灵活。

　　①按键游戏

　　妈妈可以说电话号码，让宝宝按键；或者妈妈把电话号码写下来，让宝宝按键；或者妈妈按键，让宝宝说出电话号码数字，通过这样的方式，训练宝宝对数字的认知、手眼协调等能力。

　　

　　②折纸游戏

　　折纸是一种很富有创造性的活动，也是宝宝很喜欢的亲子游戏之一。它既能锻炼宝宝手的灵活性，发展宝宝的视觉能力、空间想象力和操作能力，同时还可以形成宝宝几何形状概念。

　　妈妈可以先准备一些色彩鲜艳、形状较大的折纸动物作品让宝宝玩。在玩的过程中，让宝宝知道它们是折纸折成的，同时也增强了宝宝要参与折纸游戏中的兴趣。

　　妈妈要及时抓住宝宝爱模仿的特点，让宝宝进行简单的折叠，如边对边折、角对角折等。先从这样简易单的折法开始。毕竟宝宝还小，太复杂的折法会使宝宝直接失去游戏的兴趣。

　　温馨提示：3岁宝宝注意力保持时间只有10分钟，妈妈不要太长时间地进行折纸游戏。我的经验是让宝宝折前两步，后面几步由妈妈折好，再将折好的折纸给宝宝玩，这样可以增强宝宝对折纸的兴趣。

　　

　　（3）语言能力开发游戏

　　①看图讲故事游戏

　　让宝宝看一幅图画，首先让宝宝说出图中有哪些东西，可以让宝宝就看到的东西编句子，最后让宝宝根据这个图画讲一个故事。妈妈可以和宝宝一起讲故事，可以用一问一答的方式对宝宝的故事进行补充，完毕以后让宝宝再复述。这样可以训练宝宝的表达能力、记忆力和想象力。

　　②学古诗游戏

　　妈妈可以教宝宝背一些朗朗上口的古诗，先从简单的开始，逐渐向复杂的诗词过渡。例如：《静夜思》床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。《春晓》春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。

　　温馨提示：宝宝3岁时语言处在积极发展时期，听和说的积极性都很高，喜欢和人进行言语交流。爸爸妈妈只要在这个适当的时间，使用适当的方法来开发宝宝的语言能力，相信宝宝都是有机会成为语言天才的。

　　

　　（4）社会交往能力游戏

　　①玩收拾书包上学游戏

　　妈妈为宝宝买一个书包，包里放上几本书、一个文具盒、一些蜡笔、手绢、水杯等。妈妈可以和宝宝做上幼儿园的游戏，让宝宝早晨收拾书包，背着书包上学去，要跟大人说“再见”，见到老师要说“老师好”；放学了回家了，要先收拾书包，要跟老师道别，回家要敲门，要告诉大人“我回来了”。要把书包整理好，整齐地放到桌子上，这样可以训练宝宝的礼貌礼仪，做事情的条理性，整理能力。

　　我家女儿还没上幼儿园之前，我就是通过这样的游戏方式进行情景模拟，由于早已经熟悉了这样的生活情景。女儿上幼儿园后，很快适应了集体生活，基本没有哭闹和不爱上学的情绪。

　　温馨提示：3岁的宝宝，已经具备一定的进入幼儿园学习和生活的生理及心理条件。爸爸妈妈要给孩子做各种入园的准备，帮助宝宝尽快适应幼儿园的生活，以促进宝宝快乐健康地成长。

　　

　　小书虫妈妈温馨提示：

　　游戏是3岁宝宝的主导活动，爱玩是孩子的天性，游戏是宝宝的快乐伴侣。游戏时，宝宝的运动能力得到了很好的发展，各种心理过程也能够更快更好地发展起来；同时，性格和意志也能从中得到更好的锻炼和培养；而记忆力则会因游戏中必须自觉地、积极地、有目的地去识记和追忆而得到很大提高。相信父母用心做好这些细节，娃一定会越养越健康聪明。