建议女人：让皮肤变好的6个小窍门，坚持一个月，皮肤光滑又白皙

　　建议女人：让皮肤变好的6个小窍门，坚持一个月，皮肤光滑又白皙。

　　在保养皮肤的时候，很多人都走入了一个误区，就是很多人希望能够在短时间内看到更好的效果。其实保养肌肤是一个比较长期的过程。如果一些产品我们在短期内就可以看到非常明显的效果，那你需要注意，有可能这种产品并不健康。

　　

　　很多人为了在短期内达到很好的效果，就用了这样的产品，反而会让自己的皮肤变得越来越糟糕。事实上，我们的肌肤状态不会因为你突然用了某一种产品就有很明显的改善，而是一个循序渐进的过程。

　　让皮肤变好的6个小窍门，坚持一个月，皮肤光滑又白皙！

　　想让自己的皮肤变得更好，下面这6点你就一定要做到。

　　要想皮肤好，睡眠是相当重要的，每天的睡眠起码是保证8个小时左右，要是晚上睡不好，或者是熬夜了，第二天起来的皮肤状态很不好。比如出现了黑眼圈，眼袋等。

　　

　　我们人每天晚上就是休息的时间，这个期间皮肤也可以得到修复，另外我们睡着之后，应激反应也会大大的降低，所以睡眠是相当的重要，每天都能睡得好，皮肤当然是容光焕发。

　　

　　很多明星都知道这个道理，还做过一些科普，这就是他们保养的方法。平时一定要少喝含糖的饮料，甚至是不喝。

　　

　　因为糖会加速皮肤的老化，皮肤的老化也会受到外界因素的影响，就好比铁在空气里面，很容易就会被氧化，之后就会生锈了，皮肤也是一样的道理。因为被糖稀释过的蛋白质容易被氧化，老化的速度也会更快。

　　

　　要是想降低衰老的速度，保持年轻的状态，那运动肯定是不能少的，明星们也是这么做的。运动可以促进循环，这样就代谢的更快，保持更好的状态，还有运动出汗以后，汗液对皮肤也是一种保护。

　　

　　其次运动还会让人心情愉悦，运动之后会出汗，这种大汗淋漓的感觉很畅快，也是一种发泄的方式。心情好了， 体内的激素水平也会更好，这样对护肤也是很有帮助的。

　　现在的人想要保持年轻会更加简单，那是因为现在的生活条件好了，摄入的营养也是很足。生活中要保证营养的均衡和丰富，比如每周要吃上几十种食物，尤其是果蔬类的食物不要少，摄入足够的维生素，保持皮肤年轻的状态。

　　

　　想要皮肤变得好，新陈代谢是很重要的，这样才能更新新的皮肤，看着更加年轻。这就需要营养的支持，比如维生素E，对护肤是非常的好，一定要多吃富含蛋白质的食物，对皮肤都很好。

　　

　　皮肤保养最基础的工作就是补水和保湿，大家不要将补水和保湿搞混淆了， 这是两种完全不同的概念。补水可以使用护肤品，保湿是为了维持皮肤的水油平衡，这样才不会油腻，不然油脂会增加，还会长痘痘。

　　平时除了使用补水的护肤品之外，还需要经常的喝水，最好的就是白开水，当然鲜榨的果汁也可以，都可以补充水分。

　　

　　俗话说一白遮百丑，美白也是许多女生一直追求的，皮肤白皙的女生给人第一感觉非常的干净，而且在许多人的心目中，白白嫩嫩的长得更加清秀。

　　

　　尤其是女孩子，皮肤白皙看起来更招人喜爱。

　　有一些人虽然五官长得不够惊艳，但是肤色白的话就会有人夸好看，而肤色较深的则相反，从这也可以看出来白皮肤对女孩子来说有多么重要。

　　皮肤白皙的女人更容易给人良好的印象，看起来很贵的女人一定不会有痘印和斑点，她们给人的感觉都是经常出入美容院的，所以各种皮肤问题都不会出现在贵妇脸上。

　　简单施以淡妆，美得高级又自然，就算素颜出门也自信从容，很多贵气的女人皮肤就很透亮，干净，肌肤细腻得几乎看不见毛孔，是现在很流行的透明感美人，而护肤这一点很多女人都忽视了。

　　

　　有些女生平时看到奶茶、蛋糕、甜食就迈不开腿~平时摄入的糖分太多也会导致皮肤暗黄！糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白失去弹性，会让皮肤变得松弛衰老，暗黄老气！

　　

　　其实皮肤变得暗沉，发黄最大，最主要的原因还是因为紫外线，我们要日常在生活当中一定要做好防晒。

　　

　　而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。

　　区别只是辐射强弱而已。事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

　　

　　因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！

　　除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

　　小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

　　现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

　　

　　挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

　　涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

　　

　　出门带伞，说着简单

　　做起来其实挺麻烦

　　普通的雨伞大小真的很尴尬！

　　手里不好拿，包里装不下

　　

　　更别说连包都不背的男同胞了

　　习惯什么都往口袋里装

　　雨伞哪里塞得下？

　　累赘又麻烦，不如淋着算了

　　

　　而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

　　风雨稍微大点就顶不住了

　　总是被风吹成各种奇怪的形状

　　打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒

　　真是个头不小，用途不大

　　很多伞并不能晴雨两用

　　网上有团队将56个品牌的伞检测得出

　　87%的雨伞不能用于防晒

　　90%的遮阳伞不能用来防雨

　　你做好面对风雨和紫外线的准备了么

　　别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家

　　终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

　　超级迷你，比手掌还小

　　抗风抗雨，遮阳防晒

　　轻松装包里，便捷易携带

　　

　　强烈推荐理由：

　　1. 超级无敌迷你，轻松塞进口袋

　　2. 防水面料，告别雨季湿哒哒

　　3. 遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

　　4. 超强抗风力，6级大风没一点问题

　　迷你超薄，轻松装包里

　　一把雨伞，比我手掌还小

　　只有iPhone那么大

　　

　　不爱背包的男同胞

　　分分钟塞进口袋，说走就走

　　

　　什么包包都能轻松装进去

　　随身小包也难不倒Ta

　　随便一塞，不占地

　　还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

　　女孩子表示：爱惨了Ta！！

　　

　　【不仅耐看，它更耐用】

　　【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

　　撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

　　伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

　　

　　【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

　　而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

　　轻而硬，抗风！就是这么好使

　　

　　这么精致迷人又优点多多的伞

　　爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说

　　

　　不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！

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