降压药什么时间吃效果比较好？

　　高血压是身体健康的隐形杀手，它躲在暗处，悄悄升高血压，导致血管破裂，“杀人于无形”，患有高血压的人必须长期服用降压药才能保证生命安全。

　　为了使药效能够充分地发挥出来，达到理想的降压效果，在服药之后，有些食物最好别吃。

　　那么，对于长期服用降压药的患者来说，平时最好少吃哪些食物呢？我们一起了解一下。

　　

　　服用降压药最好的时间，一般推荐在清晨空腹服用。因为血压在早晨会有一个晨峰现象，在早晨的6-10点之间会出现一个高峰。

　　在早晨一起床，清醒状态下就吃降压药，可以有效避免高血压晨峰的出现，预防心脑血管事件。有一些患者可能呈现杓型或者反杓型血压，规律不同。

　　可以根据各自血压升高的时间点不同，在血压升高之前2-3个小时服用降压药，也可以达到最好的降压效果。所以服用降压药的时间，应该根据每个人不同的血压特点决定。

　　

　　1.头痛

　　头痛是高血压的常见表现症状，多为持续性隐痛或搏动性胀痛，甚至有突发性剧痛的现象;通常出现在早晨刚起床的时候，起床活动后就逐渐减轻疼痛。疼痛的部位主要额部两旁的太阳穴与后脑勺。

　　

　　2.耳鸣

　　高血压可以导致内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。

　　高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断断续续嗡嗡作响的声音，就像水车来回转那样低沉的声音。它的特点是双耳耳鸣多为间断性的，持续时间较长。

　　

　　3.注意力不集中

　　临床观察后，高血压患者也会出现注意力不集中的症状，早期症状并不明显，随着病情的加重而逐渐加重。

　　表现为注意力容易分散，最近的记忆丧失，往往很难记住最近的事情，但过去的事情，如童年，仍然记得。

　　

　　4.肢体麻木

　　高血压患者很容易出现肢体麻木的情况，主要症状表现为手指、足趾麻木，部分患者皮肤还会出现酸痛和肌肉紧张的现象。

　　大多数患者在经过治疗后症状都会有所好转，但如果肢体麻木的情况比较严重，且持续时间长，就需要及时到医院就诊，避免中风发生。

　　

　　1.牛奶

　　牛奶中含有大量的钙，很多人经常有睡前喝牛奶的习惯。不仅可以为身体补充营养，还可以改善睡眠，避免骨质疏松。

　　但是对于高血压患者来说，服药期间应避免喝牛奶，否则容易引起头晕。还会出现不溶于水的硬硬块，不能及时被人体吸收，还会造成降血压的效果。

　　

　　2.高油食物

　　很多人喜欢吃油脂含量高的食物，这类食物虽然口感美味，但是非常不利于血压的调控，高血压患者应该避免食用。

　　对于患有高血压的人来说，在平时如果吃了高油的食物，这些食物进入人体中，会导致血压水平大幅波动。

　　如果在服用降压药之后吃这些食物，更容易使身体受到不利影响。对于没有患高血压或其他疾病的健康人群来说，在平时最好也少吃高油食物，有助于预防疾病。

　　

　　3.腌制食品

　　很多人都喜欢吃咸菜、咸鸭蛋等腌制类食物，但经常吃，会使体内钠离子含量过高，不利于血压的调控。因此在吃降压药的同时，要忌口腌制类食物，以免使降压效果受到影响。

　　

　　4.西柚

　　西柚和某些降压药是不能同时服用的，最主要的一类就是该拮抗剂这一类药物。

　　呋喃香豆素能够影响人体肝脏的一种酶的功能，这个酶对药物的代谢这个作用会大大地减低，就会导致体内的血药物浓度就会增加。

　　同时柚子中另一种成分柚皮素又会加快肠道对药物的吸收，这样药物吸收得过快，代谢的过慢就会致使血液中药物浓度过高。

　　

　　5.带有酒精的食物

　　降压药的作用是扩张小动脉，引起血压的下降，而当酒精入血时可以出现微循环的加速以及微动脉的扩张，同样引起血压的下降。

　　当降压药和酒精共同服用时，一些患者可能出现血压的急剧下降，导致低血压的反应。

　　另外，酒精成分可能与降压药的化学成分发生反应，引起降压药效果的改变。

　　所以，在服用降压药时要用温开水送服，而不能在服用降压药的同时饮酒，带有酒精的食物也要避免摄入。

　　

　　1.苹果

　　苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压。另外苹果中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。

　　

　　2.黑木耳

　　黑木耳是一种具有降压功效的食物，无论是用哪一种方式来进行烹饪，其降压功效都不会发生改变。因此非常推荐高血压患者食用，以达到降低血压和控制血压的效果。

　　黑木耳之所以具有降低血压的功效，是因为其含有丰富的多糖，这种物质能有效防止血压升高，是一种降压效果极强的食物。

　　

　　3.芹菜

　　高血压患者适宜吃芹菜，因为芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能。

　　但是，芹菜的降压作用炒熟后并不明显。因此，高血压患者最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压的作用。

　　

　　所以在平时的生活中，血压高的人可以多吃一些这3种蔬菜。但是有一点要注意，虽然这四种蔬菜有助稳定血压，但是不能代替药物，所以在平时的生活中还是要依靠降压药来稳定血压。

　　听从医生的专业意见，按时按量的服用，然后再搭配合理的饮食生活，养成良好的生活习惯，才能够将血压控制平稳，我们的身体比较健康。

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