适用于所有准妈妈和爸爸的11种最佳在线生育和育儿课程

当我在一年前发现自己怀孕时，我对田园风光充满了想法，尽管对未来九个月的情况有些老套的想法：在商场上悠闲地购买孕妇装，与丈夫一起做超声波检查，沉迷于产前按摩和修脚，为他们提供欢乐的婴儿洗礼，并在附近的育儿中心参加分娩预备班。当然，这一切都没有发生。由于目前的世界状况，孕妇和我一样，不得不对自己的分娩计划做出一些意想不到的改变，因为正如我们许多人所了解的那样，婴儿没有人等待，甚至没有全球性的大流行。

我不是在抱怨 虽然体验并非完全理想，但我很高兴能在家里舒适地度过时间。我还发现，比以往任何时候都可以轻松获得有关育儿信息的访问权，并且（感激！）似乎有无数的虚拟支持小组以及与医生，助产士和导师联系的方式。

圣塔莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科医生米娅·迪·朱利奥（Mia Di Julio）医师认为，这可能与真实的，面对面的感觉并不相同，但参加在线课程仍然是有效和有益的。加利福尼亚

“尽管您的产前经历可能不是您计划的，但仍有许多方法可以安全地建立联系和告知您。[在线课程]可以减轻压力和焦虑，并帮助您感到更加有能力和兴奋地进入生育经历，”他说。 Di Julio博士。“我鼓励每个家庭创造性地利用可用的许多资源，并与您的医生或助产士保持积极的沟通，以一路支持您。”

准父母不断有新的选择。但是，无论您是刚刚发现自己的期望还是现在的一天，这些在线分娩和育儿课程都将至少帮助您为迎接这个小孩子而感到更加准备。

小小

Tinyhood由两名工程师妈妈创立，他们对准妈妈缺乏明确的父母指导感到沮丧。这促使他们开始Tinyhood，这是一系列经过精心挑选的在线课程，由经过认证的专家教授，专注于您作为新妈妈或新妈妈需要了解的基本主题。该婴儿101场（现在$ 49）由15个不同的类，涵盖了从普通母乳喂养的挑战和建立睡眠习惯对婴儿心肺复苏和俯卧时间教程。由于发生了COVID-19，因此他们目前免费提供母乳喂养课程。

培育

如果您对育儿资源进行了任何研究，您可能会偶然发现Erica Chidi。她有十多年的分娩和产后经验，开始了她在旧金山监狱系统内的志愿工作并帮助怀孕的囚犯的职业生涯。从那以后，她写了《养育：怀孕，生育和早孕的现代指南》，很快成为畅销书，并开始在线提供服务，通过在线课程帮助全国成千上万的妇女。

Nurture：在线出生课程（$ 95）是全面的产前和产后指南，不仅可以教您基本知识，还可以帮助您做好情绪准备，探索您的关系，职业和生活方式将如何随着婴儿的到来而改变。除了26个信息丰富的视频之外，您还将收到可打印的工作表，并可以访问每月一次的网络研讨会，在这里您可以与Chidi自己聊天。为了支持#BlackLivesMatter，此课程的收益中有25％将用于支持Black Mamas Matter Alliance的工作。如果那还不够的话，Chidi还在洛杉矶共同创立了一家性与生殖健康中心Loom。

服用卡拉婴儿

担心睡眠训练？新妈妈通过参加Cara Babies的在线课程发誓。毕竟，创始人卡拉·杜马普林（Cara Dumaplin）知道自己在做什么-她是四岁的妈妈，是一名新生儿护士，并嫁给了儿科医生。自2013年推出“服用卡拉婴儿”以来，Dumaplin已帮助成千上万的父母让他们的婴儿在5个月大时建立10至12个小时的独立睡眠。她提供了不同的课程：新生课程（79美元），也称为“我会再次入睡吗？”，将为您提供建立坚实的睡眠基础并“热爱新生阶段”的工具，正如一份鉴定书所述。在5-24个月班 （根据包装的不同，价格从179美元到319美元不等），也称为“睡眠ABC”，其中包括一段90分钟的多段视频课程，并与经过认证的睡眠专家进行电话咨询。

人类

如果您是在现场学习中可以与老师和同学互动的最佳学习者，那么WeeHuman的课堂产品可能最适合您。WeeHuman为分娩，父母身分和儿童早期发展的父母提供现场指导教师指导的小班课程。除了与教育者和专家进行互动式在线课程（通过Zoom举行）之外，参与者还可以访问专家构建的资源库，聊天支持和社区问答。在现代分娩类（$ 79），例如，是46课旨在加强和准备期待的父母。

帮宝适

帮宝适与分娩教育协会合作，提供免费的分娩教育课程。在九部分视频系列，通过临床分娩专家的带领下，提供深入的信息对分娩过程的每个阶段。这些视频很快（不超过15分钟），并有望解决您的所有基本问题，包括每个工作步骤的模样以及出生后的期望。

拉玛兹

对Lamaze有兴趣？通常您可以找到一堆面对面的本地课程来学习该技术，该技术侧重于深呼吸，但您必须在大流行期间在网上定居。嘿，这是可以的，因为互联网上还有更多可用的选项。Lamaze International通过基于证据的研究并在经验丰富的Lamaze认证分娩教育者的帮助下开发了在线课程。您可以按三个月或三个月的类别（怀孕，分娩和分娩，母乳喂养，婴儿护理和养育子女）搜索班级，并学习呼吸练习以外的内容，例如如何成功地父母在一起或如何准备母乳喂养后重新上班。每节课的费用为29.95美元或34.95美元，可以选择捆绑购买。

科帕出生

对于希望在医院环境中无毒品分娩的母亲，科帕出生是一个极好的来源。该在线课程是由注册护士和Lamaze认证分娩教育者开发的，旨在帮助妇女在最少的医疗干预下生下一个婴儿而感到强壮和舒适。在准备核心课程（$ 201）包括12个小时的视频类，冥想，和一个模拟的劳动经验。还有一个奖金套餐（245美元），其中包括膳食计划，健身计划和其他一些额外功能。

约翰·霍普金斯

如果您正在寻找更医学的方法来进行分娩和母乳喂养，请查看其妇产科开设的约翰·霍普金斯大学的在线分娩教育课程（50美元）。该计划共有八章，可以更好地帮助您了解怀孕和分娩以及各种放松和舒适技巧。

妈妈即将成为妈妈在线出生班

为了应对COVID-19大流行，以及许多准妈妈被迫在线寻找分娩和育儿课程，母亲将他们的在线分娩课程完全免费。该课程由戴安娜·斯伯丁（Diana Spalding）授课，她是一位认证的助产士，并且是《妈妈成年母亲指南》的作者 ，它为您提供支持，并为您正在寻找的生育经验做准备。如果您在此处填写表格，则可以在24小时内免费访问课程。

罗宾的生育班

将Robyn视为针对产前和产后医生的健康专家数据库。通过该站点，您可以找到围产期接受过培训的专家，包括导乐，健身教练，骨盆底治疗师，心理健康治疗师，教练，针灸师等。最重要的是，该公司提供了自己的分娩准备和教育课程（当然是虚拟的），价格为49美元。该课程包括准备分娩，分娩和产后，回答一些常见问题，例如：“与我的妇产科医生或助产士约会时会发生什么”，“出生后马上会发生什么？”。和“您如何喂养宝宝？” 这也是认识到，当然每到父母的路径是不同的。

妈妈自然出生班

那些希望避免无药生育的人会考虑考虑使用Mama Natural的超级热门虚拟生育课程（264美元），该课程涵盖了从妊娠营养，肿胀或烧心的自然疗法到确保和平出生所需的实用工具等所有内容以及如何组建最好的支持团队。新模块“冠状病毒和妊娠”还涵盖了您在COVID-19大流行期间需要了解的有关妊娠和分娩的所有信息。它由妈妈自然的创始人，《妈妈自然每周妊娠和分娩指南》的作者吉纳维芙·霍兰德（Genevieve Howland）主持， 而毛拉·温克勒（Maura Winkler）是认证的接生婆，助产士，护士，导乐犬以及董事会认证的泌乳顾问。 （IBCLC）。