患了卵巢癌的人，最后都老得快吗？其实你想错了

　　患癌后，文文说：“我现在都不敢照镜子，不敢看自己一夜间就仿佛老了十岁的脸。”

　　变老，对于每个女人来说都是不想接受的，患了卵巢癌，真的就容易衰老吗？

　　其实，尚未有科学证据表明卵巢癌与人体衰老的关系。但是，为什么病友们常常觉得自己的外貌发生了重大的改变呢？

　　导致外貌变化最可能的元凶就是雌激素。图片来源：摄图网

　　卵巢是女性身体最重要的性腺，主要有两大功能，即生育和分泌性激素。

　　性激素尤其是雌激素是维持女性美丽的一大利器。

　　我们的皮肤上含有丰富的雌激素受体，雌激素通过与这些受体结合使皮肤水分锁住，防止表皮萎缩。同时，雌激素还可以使细胞分裂活跃，并能迅速修复损伤的皮肤，防止皮肤进一步受伤，正常水平的雌激素还能减缓胶原老化，增加透明质酸的合成，使皮肤细腻剔透。

　　所以青春期时，女性体内雌激素旺盛，这时的我们皮肤白皙、柔滑、细腻、光润。

　　随着年龄的增长，卵巢功能下降，雌激素水平也下降，我们的皮肤也因为没有雌激素的供养慢慢萎缩，出现水分减少、弹性变差、皮下脂肪萎缩等问题。

　　等到了40岁以后，女性慢慢步入绝经期，卵巢功能大幅度下降，分泌出的雌激素越来越少，皮肤变得干燥、长出斑点、皱纹慢慢的出现，这时，就能感觉外貌开始老了。

　　这是女性外貌衰老的过程，而卵巢癌让这一切提前了。图片来源：摄图网

　　卵巢癌，顾名思义癌症发生在卵巢上。狡猾的癌细胞就如鸠占鹊巢一样，挤压了卵巢正常细胞的生存空间，让卵巢丧失了原本的工作能力。随着卵巢渐渐地被破坏，它向我们发送求救的信号，这时各种卵巢癌相关症状产生了[1]。

　　但遗憾的是，即使接收到这些求救信号，我们也很难有办法帮助卵巢赶走这些讨厌的敌人，同时为了减少身体其它部位的伤亡，还需要将变异的卵巢一起清除。

　　失去正常的卵巢意味着身体失去了雌激素的主要供应地，就比如失去了水源的我们是喝不到水的。没有水喝，我们都会觉得干渴，皮肤也是一样。因为卵巢的改变，缺了雌激素的皮肤快速地步入绝经阶段，这也是病友们觉得自己瞬间衰老的原因。

　　① 雌激素替代治疗

　　既然变老主要是雌激素造成的影响，那么把雌激素补上去可不可行呢？

　　还真有人试过。

　　一项针对649例卵巢上皮癌患者在诊断前后使用激素替代治疗的研究中发现，术后使用雌激素替代治疗能明显增高患者的生活质量，同时对无瘤生存期并无不利影响[2]。

　　但是对于卵巢性索间质瘤而言，尤其是颗粒细胞瘤，补充雌激素却有负面作用。补充雌激素会促进体内残余癌灶的生长，从而增加肿瘤复发风险，所以通常不建议颗粒细胞瘤患者进行雌激素替代治疗[3]。图片来源：摄图网

　　简单来说，卵巢癌患者是有机会通过雌激素替代治疗来维持机体年轻的。但是不同病理类型、不同身体状况对于雌激素替代治疗的获益性不一样。建议觅友们在选择该项治疗之前，带上自己的既往病例认真咨询专业医生，判断自己是否合适并找出适合自己的用量。

　　② 保持健康的生活习惯

　　日常生活中，生活习惯健康的人相比常常熬夜、久坐不动的人来得年轻有活力。

　　健康的生活习惯主要包括三个方面：保证规律作息、保证合理饮食、保证适量运动。

　　保证规律作息

　　每天坚持固定的时间上床睡觉，当然也要坚持每天早起，在保证充足睡眠的同时不断强化自己早睡早起的生物钟，长此以往就可以养成一个健康规律的作息了。

　　保证合理健康饮食

　　合理健康饮食首先应该保证三餐准时而适量，切勿不吃某一餐或暴饮暴食。其次，注意控制摄入量、少饮酒、少吃精加工食品、少油、少糖，多吃粗纤维食品，多吃蔬菜水果。

　　《中国居民膳食指南2022》建议：保证每天摄入不少于300g（6两重）的新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占1/2。保证每天摄入200-350g（4-7两重）的新鲜水果[4]。

　　保证适量运动

　　英国政府和世界癌症研究基金会（WCRF）提出：所有成年人都应尝试至少采取以下一种锻炼方式：每天进行身体锻炼；每周进行150分钟的中等强度运动；每周75分钟的剧烈运动[5]；

　　运动强度比较适合癌症患者的心率范围为最大心率的50％-70％，即（220-年龄）Ｘ50％-70％。例如，一名60岁的癌症康复期患者运动时的心率范围为（220-60）Ｘ50％-70％=80-112次/分钟。

　　另外，长期运动的人体内会分泌一种内啡肽物质。这种物质也被称作“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，在内啡肽的激发下，人体的身心会处于轻松愉悦的状态,免疫系统也会得以强化。

　　③ 护肤与化妆

　　护肤能够让外貌维持在一个相对年轻的状态，而一个简单的淡妆，就能掩盖脱落的眉毛、睫毛，改善面色唇色苍白，让自己显得健康美丽。

　　很多病友都易出现干燥、脱皮等问题，保湿是选择护肤品的重中之重。因治疗而脆弱的皮肤防晒更是第一要素。保湿产品可以选择婴儿或儿童润肤乳这种相对健康的产品，防晒霜可以优先选择物理防晒产品，当然不要忘记打伞或者戴帽子 。

　　而在选择化妆品时，应该注意尽量选择配方简单、成分温和、对皮肤刺激小的产品。在没有其他信息供参考的情况下，可以看包装盒的成分表，一般来说，成分表上成分数目少于10种的产品可以作为的优先选择。口红、指甲油等含有大量的色素粉料，可能通过口腔和消化道对入体造成影响。所以，如果擦口红一定要在吃饭前把它擦掉。图片来源：摄图网

　　写在最后：患癌，是人的一生中可能面临的最难挑战之一。面对健康和美丽的双重威胁，相信勇敢而坚定的你们一定会战胜它们的，希望这些小建议能带来一丝丝帮助。

　　最后，愿我们身边多一些健康美丽的癌症幸存者。

　　参考文献：

　　[1] Penny SM. Ovarian Cancer: An Overview. Radiol Technol. 2020 Jul;91(6):561-575. PMID: 32606233.

　　[2] Uan H S , In L J , Meiqing X , et al. Effect of Estrogen Replacement Therapy on The Postoperative Quality of Life of Patients with Loss of Ovarian Function after Undergoing Operation for Cervical Cancer[J]. Evaluation and Analysis of Drug-Use in Hospitals of China, 2015.

　　[3] Hanley KZ, Mosunjac MB. Practical Review of Ovarian Sex Cord-Stromal Tumors. Surg Pathol Clin. 2019 Jun;12(2):587-620. doi: 10.1016/j.path.2019.02.005. PMID: 31097116.

　　[4] 《中国居民膳食指南（2022）》

　　[5] Chudasama YV, Khunti K, Gillies CL, Dhalwani NN, Davies MJ, Yates T, et al. (2020) Healthy lifestyle and life expectancy in people with multimorbidity in the UK Biobank: A longitudinal cohort study. PLoS Med 17(9): e1003332.

　　责任编辑：觅健科普君

　　封面图片：摄图网