能不能分享一些让人醍醐灌顶、瞬间清醒的短句？

　　个人成长

　　【1】如果一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力，只会越来越疲惫，久而久之，没了冲劲和热情，所以，一开始有多用力，后来就有多无力。

　　而且，你如果太用力，一旦没得到想要的结果，心态就更容易崩；而轻装上阵的人，遇到挫折心态更容易调整。

　　【2】太用力的人往往急躁，后劲不足。人生是一场马拉松，不是百米冲刺。真正坚持到最后的人靠的不是冲劲，而是恰到好处的投入和喜欢。

　　【3】太用力就会不自觉地提高你的预期。人越用力，就会越想要得到及时的良好刺激。越用力的人对于正刺激的需求就越高。不要像个孩子一样向这个世界索取回报，自我的用力感、委屈不能成为你的筹码。

　　【4】太用力的人增加了执行的内耗。只管去做，别精神内耗。其实，纠结、选择恐惧，就是太用力的副产品，是执行阶段最大的敌人。

　　当坚持不再成为需要被言说的事实时，它就成为了我们生活的一部分，而不是什么挂在生活之上的负担。

　　【5】太用力的人容易产生期望落差，更不愿接受自己找错了方向的事实。"努力没有回报"本身，就是非常让人绝望的事情。

　　【6】鸡汤的危害在于它过于强调了激励的重要性，却没有指出激励的不可持续性。正反馈容易产生依赖，不具备长期有效的特性。一旦刺激源消失，特定的环境消失，被实验者就会退回原地。

　　【7】你当然也可以认为我说的也是无用的鸡汤。但希望你能真正理解我的意思：只有真正接受你现在需要休整的事实，你才会静下心来平静地走出改变的第一步，并匀速持续下去。

　　【8】太用力的表现：

　　持续高强度的工作学习。白天不够，晚上来凑，直到身体发出警告；

　　下定决心要减肥，高度节食，疯狂运动，....心态崩后，又暴饮暴食；

　　在感情里恨不得全身心都献出去，被抛弃后，丢了生活，伤了自己。

　　如何调整：

　　【1】将大目标分成每个阶段小目标，匀速用力，松弛有度，每日进步一点点。

　　【2】不和别人攀比。想清楚努力不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，努力只是为了奔向更好的自己。人生就是长跑，你可能不会是第一名，但也不会是最后一名，和前面比你会有动力，和后面比你会有幸福，重要的是享受过程。

　　【3】降低期望值。众所周知，期望越高，失望越大。如果生活不按你的预期出牌，那就改变你的预期，享受成长的过程，这样才会活得更快乐，更自在，更轻松。

　　【4】允许自己偶尔的情绪失落、允许自己偶尔的emo和丧，累了就休息，丧完继续前进，披荆斩棘，继续发光。

　　真正的坚持靠的是温柔而有力量地努力，而不是急功近利。

　　顺其自然、专注做事后，人生再差，也不过是大器晚成！