长途开车要是犯困了怎么办？老司机献上笨方法，瞌睡“跑光光了”

　　春困秋乏夏打盹儿，

　　总有些人争当“熬夜冠军”一到干正事的时候就精神不振哈欠连天

　　然而，开车时睡眠不足

　　可绝不仅仅是打哈欠这么简单了

　　道路千万条，安全第一条！不论你是开什么车，安全到家才是最重要的！特别佩服那些一个人开长途车的司机，不仅要有勇敢的心还有过人的技术和毅力！

　　

　　那些长期跑长途开夜车的，一路上总会发生许多意外。

　　除了要提前的做好安全防御之外，也携带一些保障行车安全的用品。

　　最近的我，真是困困困到不行。

　　早上闹钟响了好几次，眼睛都睁不开。去到公司，凳子还没坐热，就开始打瞌睡。

　　

　　没办法，只能泡杯咖啡提提神，可是一杯下去也没什么用。

　　去厕所洗把脸吧，刚洗那会是清醒了，但脸上水还没干，就又又又困了。

　　

　　不仅上班容易犯困，我发现，开车也一样！

　　不过，开车犯困就严重多了，毕竟，一车人的性命都摆在那。

　　那可真是开车一犯困，亲人两行泪。（喂，朋友，赶紧醒醒！）

　　

　　都知道开车犯困耐行车当中的大忌！

　　无论车快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！

　　

　　随着天气日渐变暖，部分驾驶人出现“春困”现象，极易因疲劳驾驶导致交通事故。

　　为加强春季道路交通事故防控，有效遏制驾驶人疲劳驾驶等交通违法行为，

　　小编提醒，春季容易犯困，要谨防疲劳驾驶，驾驶人一定要增强对疲劳驾驶的防范意识，要保证充足的睡眠时间，长途驾驶时不要吃得太饱，避免“春困”。

　　

　　春暖花开，随着天气转暖，驾驶人要特别预防“春困”给交通安全带来的影响。

　　尤其是驾驶员疲劳后继续驾驶车辆，会导致注意力不集中，判断力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，极易引发交通事故。

　　

　　春季适合外出踏青、自驾游，但驾车上路也容易使人犯困，特别是10：30至12.00、13：00至15：00这两个时间最容易困乏。

　　“春困”是易引发交通事故的原因之一，它会使驾驶人反应变迟钝、动作不协调，遇到突发情况时应变能力下降，甚至做出错误判断，严重的还会使人感觉昏昏沉沉、四肢无力。

　　所以在春季开车大家更要注意了呀！

　　高速催眠属于疲劳驾驶的一种

　　现在的这种现象专业学术领域叫作高速催眠，属于驾驶疲劳一种，疲劳这个东西它不是虚无缥缈的一种感觉，我累了。

　　而是说它是有据可循的，实实在在的，它是人体内分泌的乳酸等代谢物质引起的。

　　开高速的时候我们坐的一般就那样子，又不会随便乱动，然后加上长途，时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。

　　

　　坐姿固定时间长，更容易疲劳

　　再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，这个肌糖元会产生无氧酵解，最终产生乳酸。

　　肌糖元什么东西？就是肌肉里面存在的能量的元素，简单就这么理解。

　　

　　就是肚子饿没有力气，这个肌糖元就变成能量了，如果吃得饱饱的，这个东西又开始补充进去了，肌肉就像是一个小仓库一样。

　　那么这个乳酸一搞出来，它是酸性物质，如果没有办法及时的排出体外的话，积累下来肌肉会产生疲劳感，引发高速催眠现象。

　　车速快也会引起高速催眠

　　那不光是人的身体肌肉，营养不足了，供血不足了，搞出这种乳酸产生累，你光看着都容易进入困倦的状态。

　　

　　这个高速车速是比较快的，它其实也是引起高速催眠的原因之一，有研究报告的，《高速催眠形成机及其缓解措施研究》这么一个东西。

　　它说人在不不同的速度下，对路上障碍物的观察能力是不同的，车子越快视野范围就越窄，会忽略掉旁边的这些东西。

　　车速越快，视野范围越窄

　　你如果40公里每小时，视野大概前方有90度到100度这样子挺宽的，但如果你开到105公里每小时的时候，视野范围基本上就只有一个车头了，40度左右这个样子。

　　高速的状态下面因为这个缘故，不知不觉你只看前方了，左看看右看看机会会非常少。

　　你也不敢左右随便看，一百多码这么开的那边，撞上去了怎么办，又是一马平川，又不能左右看，看到最后面你能看的是什么？

　　

　　视觉刺激变少产生催眠诱导

　　就路上的几条线，还有前面的些许的白点，眼睛受到的视觉刺激也是越来越少，时间一长，相当于你就是盯着一样东西，呆呆的看着那边，它就产生了催眠诱导。

　　不信你自己试试看，你没事眼睛直勾勾盯着墙壁或者盯着天花板，你看半小时，你不觉得困也会觉得自己有点傻。

　　就陷入了这个神志恍惚的状态，这种意识障碍就是高速催眠现象，也叫作眼神经疲劳。

　　

　　驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　案例一：男子上完夜班疲劳驾驶，致惨痛事故

　　代某行驶与同向行驶在前由付某某骑行的自行车追尾相撞。

　　

　　经调查询问，事发当天，代某某从前一天晚上23时起开始上班，一直到事发当天早上8时才下班。收工后，代某某洗了个澡，没有休息就驾驶车辆上路，发生事故时仍未发觉，行驶一段路程后才发觉撞到了什么，等返回出事地点时才知道自己撞倒了一名骑自行车的老人。

　　

　　该起交通事故中，当事人代某某睡眠时间严重不足，疲劳驾驶机动车上路行驶，是导致事故发生的直接原因，承担事故全部责任。

　　

　　案例二：疲劳驾驶隐患大，车辆险些坠下桥梁

　　2022年10月21日，殷某行驶车辆突然跑偏，径直冲向护栏，导致车头悬挂在空中，险些坠下桥梁，所幸殷某某系了安全带，发生事故时及时跳车，未带来更严重的后果。

　　经询问得知，殷某某因长时间驾驶货车未中途休息，一时犯困，造成桥面、护栏及车辆受损的交通事故。

　　

　　大家都在讨论：跑高速/开长途都很容易犯困，很多老司机都说喝红牛就比较不会犯困，那么，红牛真的能缓解疲劳吗？我们一起了解一下~

　　许多人都有“常喝红牛”的习惯，尤其是那些经常锻炼、经常驾车的朋友；不过红牛本质上属于“功能性饮料”，长期饮用或者大量饮用，都会对身体造成一定的影响。

　　

　　糖分非常高，经常饮用会增加肥胖的危险。

　　由于红牛中含有更多的糖，所以它是一种非常好的“饮料”。摄入过多的糖类物质，会影响到牙齿，影响到身体的脂肪含量等，长期摄入，无疑会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发生几率。

　　

　　摄入过多的咖啡因，也有可能增加身体患病的危险。

　　任何一种物质都是有“限量”的，一旦超过这个限度，对于人体来说，就是一种“威胁”，长期大量的摄入咖啡因，无疑会让人的神经变得更加的敏感，也会让人更容易出现钙质不足的情况。

　　这就是说，不管是碳水化合物还是咖啡因，在“红牛饮料”中所占比例较高，摄入过多会增加某些问题的风险；同样的，喝太多的红牛也会对身体造成伤害。

　　

　　难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

　　针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

　　

　　它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

　　

　　仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

　　跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

　　取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

　　二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

　　三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

　　晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。