吸烟、酗酒和吸毒

　　养育青少年可能很棘手。青春期往往充满了自我探索和实验的阶段。您的孩子可能会因为朋友的要求而染上吸烟/电子烟、饮酒和吸毒等恶习。对这些物质上瘾可能是危险的，甚至是致命的。那么，您如何保护您的孩子免受这种三重威胁呢？

　　一个好的开始是将您自己放在青少年的脑海中，并尝试理解为什么这些物质可能会吸引他。

　　

　　如果您孩子的朋友对吸烟/电子烟、饮酒和吸毒感兴趣，他们可能会迫使他尝试这些物质。接受的需要和被排斥的恐惧使得说“不”变得极其困难，导致你的孩子听从他朋友的建议。

　　一些青少年转向物质来应对压力和无聊，他们之间的影响可能很大。如果你一直听到你的孩子说他很无聊或压力很大，请注意。这可能表明他已准备好接受任何令人兴奋的事物，包括有害物质。做一些令人兴奋和被禁止的事情所带来的情绪高潮，尤其是在一个群体中，可能与这些物质产生的生理快感一样令人上瘾。

　　全国禁毒委员会的认知调查显示，许多人并不完全了解大麻等毒品的危害。因此，不要假设您的孩子知道这些物质造成的危险和健康危害。出于好奇，他们可能会觉得尝试一两次只是为了玩得开心没什么大不了的，直到他们上瘾为止。

　　一些青少年想要看起来和感觉自己长大，可能会将饮酒和吸烟/吸电子烟视为成年的标志。也许您的孩子正在模仿他最喜欢的电影明星的行为，并认为他们也可以很酷。或者，如果他们经常看到您喝酒或抽烟，他们可能只是在模仿爸爸或妈妈所做的事情。

　　有时孩子们知道如何按你的按钮，无论是为了报复你还是引起你的注意。染上吸烟/吸电子烟、饮酒和吸毒等恶习是让父母不高兴并迫使你注意的必经之路。

　　

　　您孩子的青少年时期正是他塑造自己身份的时候。然而，青少年仍然期待父母和其他成人影响者（例如老师）的指导。您可以采取以下措施来引导您的青少年远离有害物质。

　　您知道 烟草的危害、 酒精的影响以及药物如何致命吗？随时了解最新知识，以便您可以在您的孩子涉足物质时识别出明显的迹象。在您的孩子开始尝试这种三重威胁之前，尽早让他们参与是明智的。

　　

　　了解您的孩子在做什么，例如他们正在阅读什么或在线购买什么。注意他们的情绪以及同龄人可能对他们产生的影响。如果有机会，请与您的孩子谈谈选择朋友的问题，并强调滥用药物不是融入社会的正确方式。鼓励他们参加健康的集体活动，以扩大他们的圈子并增强他们的自尊。

　　关于药物滥用的对话不必是繁重的谈话。找到可教的时刻，例如当您遇到相关新闻报道或走过在 kopitiam 吸烟的人时。使用这些来了解您的孩子对药物滥用的了解和想法。以开放的心态倾听，并引导他对负面后果做出自己的结论。

　　你的孩子更有可能跟随你的行为，而不是仅仅按照你说的去做。使用酒精和烟草来缓解压力的父母可能会向孩子传递错误的信息，让他们认为吸毒是无害的。评估您希望您的孩子如何应对生活中的挑战，您自己也应该如何应对。

　　如果您发现您的青少年已经染上这些恶习，请保持冷静！找机会和他谈谈，了解他的动机。如果你的孩子觉得他的观点和需求得到重视和倾听，他就更有可能听取你的建议戒烟。帮助他制定戒烟计划并激励他坚持下去。

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