如何挽回因‘性格不合’而分手的前任？

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　　丨作者：沈曼

　　如何挽留因性格不合而分手的前男/女友

　　导致你们分手的真正原因真的是性格不合吗？

　　并不是！

　　好多人都夸大了性格不合的比重，其实，性格不合可能只占了一小部分，有人甚至找不到分手的原因就贴上一个性格不合的标签。

　　性格不合在你们交往初期便一直存在，而不是后来才开始性格不合的。如果这真是你们分手的真实原因，那从一开始你们便不会在一起。所谓性格不合，只不过是交往过程中出现了一些你们无法解决的矛盾和摩擦，每段感情在前进的过程中都会出现各种各样的问题，本质在于你们没有解决问题的能力，更不愿意再包容对方。

　　你说那我改还不行？我以后不这样做了还不行？

　　只是有时候，你的改变并不是对方想要的，比如：

　　她不喜欢你做事懒懒散散，沉迷游戏，没有上进心，你也没有规划过你们的未来，她和你在一起也看不到你们有什么未来。你在挽留的时候再怎么信誓旦旦说改变，说会给她一个美好的未来。但实际上呢，你只改变了其中一个点，其他还是跟以前一样，这时的她看到现在的你，就不愿意再相信你了。

　　和好最忌讳的就是不去问对方的需要，反而把自己的想法强加给对方，你觉得你改变了，甚至拿着自己的改变质问对方，我都已经改变了，你为什么还是不回来？

　　聪明的人不会无脑发泄情绪，而是思考一下对方心里想什么。

　　

　　如果你也正在经历分手，还想要挽留但却总是找不到有效的方法，每次去联系对方总是吃闭门羹，可以找我，跟我说说你们之间的故事和目前的情况，我来帮你。

　　一、你们之间冲突的本质

　　性格在心理学定义上是一个人的人格特征，它表示对客观世界的反应和态度。说得白话一点，性格就是你的特点，而且是你所有的特点。

　　如果你们两个人真的性格不合，那你们肯定第一眼就觉得对方晦气，怎么可能还在一起？

　　所以！你们能在一起，那肯定是有两个人合拍的地方，换句话说——性格相投。

　　在认知行为心理学上把人的认知分为了3个层面，即：行为、想法和信念。

　　很多情侣分手，其实只是行为层面上的冲突：

　　女生想要男生多花一点时间陪她，

　　但是男生要忙工作，周末经常加班，陪伴女生的时间并不多，

　　每次男生疏于陪伴的时候，女生就会闹，跟他吵架，

　　有一次周末女生让男生陪她出去玩，

　　男生却觉得女生不够理解他，不够体贴他，好不容易休息一次还非得去逛街

　　最后两个人大吵特吵，最终两个人闹到分手。

　　这些只是行为层面的冲突，行为的背后连接着两个人想法上的冲突。而想法又分为动机和观点。我们再从这两点来看看上面的这些例子。

　　在观点上，因为男女思维上的差异：

　　男生觉得我要让女孩过得幸福，那就要给她坚实的物质基础；

　　而女生觉得两个人要过得幸福，那就要多陪伴彼此，多一些共同经历。

　　两个人的观点在这一点上出现了很大的分歧。

　　然后我们再分析动机：

　　男生辛苦工作其实是为了两个人之后的生活有更好的物质保障，可以让这段感情更加安稳；

　　而女生想要和男生多在一起，也是为了能够提高这段感情当下的质量，她肯定是希望两个人能够好好相处。

　　也就是说，两个人的动机，其实都是为了这段关系更好的发展下去。

　　而这样既一致又冲突的想法背后，则是两个人生活信念上的差异，包含了两个人之间的生活观、爱情观、价值观等等。

　　就像这对情侣一样，很多时候，我们不是不合适，恰恰是我们都过于固步自封，不去交流两个人情绪背后最本质的需求，都活在自己的世界里，按照自己想当然的去要求对方、去发泄情绪，不去正视摩擦背后的本质，而是停留在争吵的表面，反而把感情吵没了。

　　因为这样的原因而分手，多么的可惜！

　　

　　二、了解自己和对方的真实需求

　　因为性格不合而分手的情侣通常会有一个问题，就是不明白这段关系中对方的真正需求，甚至从来都没有想过这样的问题。在感情中，每个个体都有自己的价值需求，但总体上来说无非就是这5类：

　　性价值：

　　你的颜值、身材、穿搭、姿态、气质气场等，你们sex的质量、次数等等，这些与人的基本欲望有关的特点；

　　情绪价值：

　　你是否有足够的同理心、同情心，是否能够接得住对方的情绪，给对方营造轻松舒适的相处体验，是否能够理解、支持、认同、尊重、欣赏对方，而不是经常和对方吵架闹情绪，让对方不断的来哄你；

　　实用价值：

　　比如在对方需要你的时候，你能够及时出现不缺席，给到对方需要的帮助，能够分担家务，会下厨等等满足对方实际生活需求的价值；

　　陪伴价值：

　　你陪伴对方的时间是否足够？陪伴的质量如何？是能够全心全意和对方共同完成一件事情，还是只是坐在ta旁边沉默低头玩手机？节日纪念日等重要的日子里，你是否在ta旁边？

　　物质价值：

　　你的工作、社会地位、家境、收入、未来发展前景等等。

　　对方要和你分手，肯定是某些方面的需求你没有满足ta，你要想想ta真正需要的是什么，你在这些方面有哪些不足？比如：

　　一个女人有稳定的工作、有高学历，所以她可能会更在乎双方能不能聊得来，你的人品以及精神世界是否契合，而不是一些物质的东西；

　　再比如一个人原生家庭有缺失，在恋爱中容易作闹，那么她更需要的是你能不能及时察觉到她的情绪并给予正确的安抚，能不能让她感受到你是真正的在乎、重视她。

　　

　　在此基础上，你就可以发现你们矛盾的核心关键点在哪里，回顾你们之间相处时的问题，思考一下你们是不是真的合适，核心动机上是否存在出入，还是因为想法和行动层面出现的分歧呢？

　　你是否真的想和好呢？如果真的放不下，觉得放弃对方很遗憾，那就找到你们的问题所在，根据这个问题，做出有针对性的调整和改变。

　　如果是性格不同，一开始可能会被彼此的光环所掩盖，时间久了你们会出现一些矛盾，比如，你是个急脾气而ta是个慢性子，你们遇到问题，处理方式不同就会出现矛盾。

　　如果遇到问题，你们都不会沟通，你不愿意主动去说，她希望不说你也能懂，你们都把问题抛向了对方，不会主动去沟通，时间久了就会成为感情破裂的导火索。

　　要知道，这个世界上就没有一个天生完全跟你性格一致，完全符合你标准的人，完美的恋爱都是两个人互相磨合，彼此包容的结果。

　　那些说跟你性格不合分手的人，其实就是你们矛盾积累、吵架太多，把你们的感情吵没了，爱情淡化了，你对她的吸引力减少，价值感降低，她不愿意再包容你，为你妥协。

　　所以在修复的过程中，不要因为“性格不合”就害怕修复，一方面做出适当的改变，一方面引导对方改变，一方面提升自己的价值，进而侧面提高她对你的包容度。

　　当初两个人在一起就是靠互相吸引，在任何关系中，你对对方的吸引力和价值越高，对方包容你的程度也就越高，越愿意为你磨合和妥协。所以我们必须要完全改变自己去迎合对方，可以通过提升自己的价值和吸引力，来拉大对方的包容程度。

　　具体的操作方法和技巧因人而异，如果你需要更加具体可操作执行的系统方法，可以找我，我来帮你进行针对性的分析和指导。

　　

　　三、建立良性的沟通模式

　　很多人都说，我已经在努力尝试和对方沟通了，但是根本不管用。可是当我深入了解他们之间的沟通过程时，我发现很多人以为自己是沟通，但其实根本不是沟通，他们只是在宣泄自己的情绪，强行给对方灌输自己的观点，是片面的输送，是无效沟通，而不是两个人之间真正的交流和互换。

　　什么是有效沟通？

　　两个人能心平气和彼此坦诚客观事实、柔软的表达出自己的感受以及对对方的期待，能够规避掉单纯的情绪宣泄，以解决问题为最终目的。

　　沟通是有技巧的：定切问闻诉

　　

　　“定”就是在沟通之前，双方明确好一个点：我跟你聊是因为爱你，想跟你好好在一起，想解决问题。

　　既然是基于爱，那我们自然最先要做的就是放大这种爱，于是顺利过度到“切”的环节：

　　我们多一点耐心，在双方都难受的时候，先放弃考虑自己的难受，做一些让步，采取一些实质行为关怀。比如：给对方递杯水，或者给对方点个外卖，并陈述“你是不是还没吃饭？”、“你累了吧？”

　　实质行为关怀有什么好处呢？

　　只要矛盾被激发，有了语言博弈，彼此间的敌对性就会瞬间拉满，这时候你解释再多，语言再柔和都有可能被对方的潜意识理解为“攻击”，而实质性的关怀行为，可以直接有效表明我们的立场，消减掉彼此的敌对性。

　　下一步就是“问”，引导对方说出自己的感受和想法。

　　需要注意的是，如果是两个人在同一空间，在问之前，我们一定要注意一下，不要坐在对方对面的位置，而是选择跟对方同侧位置，这可以给到对方极大的心理安全。

　　在问的时候，一定要先从自身态度入手，比如：我刚才可能有点着急了，是不是吓到你了/你是不是难过了？

　　接着再过度到“闻”的环节，去听对方讲，揣摩对方的感受，在这期间一定不要反驳和解释，更不要反过来去攻击对方责备对方的不是，等对方完全说完，再就你认为的“理解偏差”去统一做解释，也就是“拆”。

　　其实每个人在性格、习惯、喜好、思维、认知、想法、感受等层面都存在着巨大的差异，即便是沟通也不能让一个人完完全全get到另一个人的意思——沟通是在帮我们尽量缩减彼此的差异。

　　所以一定要统一反馈，给对方极大的倾诉回馈感，让对方觉得你是在真心跟ta改善，而非单纯的反驳和糊弄了事。

　　

　　你可以在这个阶段，聊出你的一些委屈不解和感受，接下来我给大家提供一个“倾诉”模板仅供大家参考：

　　原来你是这么想的，我还以为你是（说出你自己的主观感受），我之前确实没有做到足够的懂你，让你（对方在闻的环节倾诉出的主要感受形容）了，我很后悔刚才（如果刚才有做出不合适的行为，比如情绪激动，此时就可以表达出你的愧疚），对不起。我现在理解了你的感受，这次沟通让我好像开悟了一样，也知道接下来该怎么去调整和改变自己，才能成为一个更合格的爱人。我知道当下你或许并不再想思考我们的关系，我也不会再纠缠你，但是我会用实际行动去做给你看。

　　接下来你就可以去观察对方对你的态度，以此来判断本次沟通是否起到了积极作用。

　　当你给予对方良好的沟通回馈时，比如你真的有在调整和改善自己、你尝试去做一些对方希望或者喜欢但你很少会去做的事情，让对方感受到“哦~原来，我们之间的沟通是很有用的呀，只要我能好好和你说，你是真的会去做到的”

　　这种情况下，你们再根据关系进展沟通上1-2次，你们之间的矛盾就可以得到根本性的改善和解决。

　　需要更具体的沟通指导，可以点击下方链接添加我，告诉我你们的情况，我来根据你们双方的状态来帮你制定适合你的沟通方针，一步步瓦解对方的心理防线，让ta重拾和好的期待感。

　　四、找到更好的相处模式

　　分手证明你们之前的相处模式是不正确的，而修复感情的过程就是颠覆之前的模式，建立新的模式的过程。

　　当你经过修复这个过程，能够和对方的关系得到改善，一步步实现和好的时候，其实就已经证明了你新尝试的关系处理方法是有效的，那么在和好之后，你要做的，就是继续延伸并不断完善这个方法。

　　切忌和好之后又开始“摆烂”，这样只会让对方觉得自己被欺骗，再度失望之后就会二次分手，到那时再想挽留可就难上加难了，因为你破坏掉了ta对你最后一点信任感。

　　

　　关系的破裂很多时候都是很多矛盾逐渐积累的过程，拥有经营长期关系、解决问题的能力，是核心关键，而这次分手其实也是你成长的机会，一篇文章无法包含所有的内容，如果你想要更加高效的分析和指导，可以找我。

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