
吃黑芝麻真的可以使头发变黑,还能防脱发吗?
随着生活压力增大,很多人的生活作息不规律,白头发和脱发的问题越来越严重了。
在民间素有以形补形的说法,因此想要使白头发变成黑头发,自然而然就想到了黑芝麻,很多人相信黑芝麻能够以黑补黑,还能够防脱发,黑芝麻真的有这么多神奇的功效吗?
其实经常吃黑芝麻,不会对头发变黑起到什么作用,头发变黑,主要是毛囊里面的黑色素细胞产生黑色素,它才会变黑,如果是这个黑色素细胞没有了,或者是它生产黑色素颗粒少了,你的头发就会变黄,颜色变浅了。
黑芝麻与毛囊里面的黑色素细胞没有什么关系,所以吃黑芝麻不能使白头发变黑。那黑芝麻能防止脱发吗?
黑芝麻具有丰富的油脂,蛋白质,不饱和脂肪酸,以及微量元素,食用适量的黑芝麻,能够改善发质,使我们的头发强韧有光泽,虽然黑芝麻对头发有好处,但目前并没有研究证实,可以有防脱发的功效。
由于黑芝麻油脂含量较高,如果长期大量的吃黑芝麻,易导致人体油脂摄入过多,皮肤分泌的油脂也会增多,比方说头皮油脂也可能会增多,导致头皮上的细菌繁殖会更加旺盛,头皮屑增多了,甚至导致脂溢性皮炎,那么这其实对于头发的健康也是不利的。
因此黑芝麻虽然是一种营养丰富的食物,但是也不能大量吃,建议一次吃10g~20g左右就可以了。
如何辨别真假黑芝麻?
市面上一般有两种芝麻,一种是黑芝麻,一种是白芝麻,按照市场价格的话,黑芝麻会比白芝麻要稍微贵一些,这就导致一些无良商家,用色素或者墨汁对白芝麻进行染色,来冒充黑芝麻。
那么我们用什么方法,可以辨别这种染色的假黑芝麻呢?
方法1、用手捏
用手指轻轻地捏一下,一般染色的黑芝麻,会在手上留有颜色,而真的黑芝麻则不会留下颜色。
方法2、用水泡
经过染色的黑芝麻,用水泡过后的颜色,会变得像墨汁一样的黑色,而天然的黑芝麻,就算用水泡,水色也是那种浅褐色的,不会变黑。
怎么样,辨别真假黑芝麻的方法学会了吗?
最后小编想要说的是,日常生活中,不要过分的去夸大某一种食物的功效,也不要过量的吃某一种食物,只有饮食均衡,营养全面,身体才会更加健康。
(高质量生活家)
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