加速女性衰老“助推器”已公布，熬夜第3，第1是关键，想改有难度

　　导语：新年马上就要到来，又要老一岁，不知道从什么时候开始，越来越惧怕年龄的增长，惧怕自己衰老，但是去不知生活中一些不经意的小习惯却加速了衰老，小编总结了一下，发给小姐姐们看看，希望给你们能带来一些帮助。

　　

　　第3、经常熬夜

　　熬夜是女人保持容颜的天敌，经常熬夜的人会伴随黑眼圈、皮肤蜡黄，甚至还会长斑、出现痘痘，注意这不是青春痘，没有好的睡眠质量，导致皮肤细胞运动失常，影响表皮细胞的功能，加速细胞衰老。

　　

　　第2、喜欢重口味食物

　　现在路边摊、炸鸡汉堡、麻辣烫、酸辣粉、火锅，可以说是女性朋友的最爱，不仅简单，而且价格也不高、味道好，吃起来非常过瘾，但是这些高热量的食物，却会加速皮肤的衰老，还会给肠胃增加负担，长此以往导致女性皮肤松弛，加速衰老过程，为了变年轻，建议少吃此类食物。

　　

　　第1、很少运动

　　运动可以加速皮肤新陈代谢，增强身体机能、加快血液循环，使肌肉和皮肤更加紧致，不会让你的身材过度臃肿，整个人显得很轻盈，不难发现，常运动的人会比不爱运动的人显年轻。普拉提运动不限时间和地点，近几年是非常火的一项运动，坚持每天练一练，你会发现惊喜。

　　

　　普拉提运动是一种相对温和的运动方式，如果坚持每天锻炼会达到减脂塑形的需求，是一项特别适合女生的运动，燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果，很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成，很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成。

　　下面给大家介绍几个简单的普拉提动作，想要变年轻的小伙伴们赶紧学起来吧！

　　动作一：仰卧运动

　　

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。

　　动作二：手臂运动

　　

　　一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

　　动作三：复合拉伸

　　

　　这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

　　

　　这几组普拉提动作有着很好的瘦身效果（如上图所示），只需一个拉力器就可以开始锻炼。这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地，方便携带，。采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！

　　

　　厂家冲销量，只需要49.9元就可以包邮到家。如果你也想年轻，拥有好身材，心动不如行动，赶紧点击下方名片领取同款拉力器。

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