男性衰老的3个“怪事”，占2个以上就别狡辩了，你可能已经老了

　　老化是人的必经之路，而老化也是生命的一种过程，如果不注重自己的生活方式，很容易加速老化。尽管男人们每天都在化妆，但是身体的衰老是无法改变的。研究表明，男人们的老化速度要比女人快，所以大部分的女人都比男人长寿。

　　男人衰老3大“丑”，有2以上不要否认，可能你年纪大了

　　1、脱发

　　

　　其实，少量的脱发是很常见的事情，如果我们的头发出现了大量的脱落，那就是我们的年龄接近了，脱发就是新陈代谢变得缓慢，这是一个很重要的特点。

　　2、心脏和肺功能减退

　　

　　男性朋友的日常生活中，如果出现了呼吸困难的症状，那就是身体的老化。因为心肺功能会降低，所以平时多进行有氧运动，改善肺功能，可能会延缓我们的老化。

　　3、性功能明显降低

　　

　　其实，人越老，体内的各种器官功能就会发生衰退，难以避免，从而导致性功能的降低。

　　经常食用两样食品来延缓老化

　　一、风定维素

　　

　　肾脏是中年男性除了心脏以外最需要保养和调理的器官，但生活中恰恰相反，男性不健康的生活方式和职业的饮食习惯无时无刻不再在摧残肾脏，长期以往的忽略会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现痛风，关节结晶，重则会导致尿毒症肾衰竭等问题。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸维护肾脏，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些专用营养来辅助调节，比如含有大量蛹虫草，平卧菊三七、菊苣、芹菜、茯苓、姜黄等多种护肾精华的食材融合调配出来的风定维素，像已经出现尿酸浓度升高，痛风和痛风石出现以及关节疼痛等表现发生的男性，都必需来补充保养，而平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需要进行预防，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。

　　二、黑豆

　　

　　对黑豆有所了解的人也许会疑惑，黑豆和我们的年龄有关系？其实小编要跟你们说，有研究显示，黑豆里面的蛋白质含量很高，长期食用可以帮助我们排除体内的毒素，并且延缓我们的老化。

　　以上两种食品，建议大家多食用，能有效地延缓老化。当然，我们也要保持一种积极的态度，因为每个人都会有生老病死的时候，如果我们能够以一种积极的态度去对待生活，那么就可以大大的延长自己的生命。