长期不和老公啪啪啪，对身体竟然有这个影响？不是变丑、早衰，而是……

　　我跟老公已经当了两年室友了…

　　不会主动给，只会在老公有需求时配合一下哈哈哈

　　相信这是很多宝妈夫妻生活的真实写照，但总有各种猜想：“长期没有性生活，对身体不会有什么影响吧？”

　　今天就来唠一唠，没有性生活到底有啥影响！（今日份车速有点快，请系好安全带）

　　

　　01

　　女人长期没有性生活，

　　会变丑？会早衰？

　　长期没有X生活，下面不会「变紧」

　　这种说法其实是一种误区，因为阴道松弛这个概念在医学界就没有形成共识，甚至是一个主观性很强的概念。

　　是不是听到过这样的例子：夫妻生活不和谐，老公怪老婆阴道松弛……

　　写到这里我就想多说几句了，是松是紧由谁说了算？一根皮筋分别套在黄瓜和西瓜上，黄瓜上的皮筋松松垮垮的，而西瓜上的可能都撑变形了。你说这是松还是紧？

　　

　　话说回来，分娩后女性或是老公感觉到阴道松弛，本质上是因为盆腔肌肉群的张力下降，阴道周围肌肉就会松弛、变宽。也就是阴道收缩能力下降，影响到X生活的体验。

　　实际上在孕期，阴道就已经开始发生变化，为胎儿顺利出生做准备。所以就算是剖宫产，分娩后可能也会有“阴道松弛”的问题。

　　不过产后一般随着时间推移，大部分女性都能基本恢复到孕前状态。

　　所以总的来说，长期没有性生活，阴道不会有啥变化。

　　长期没有X生活，不会变老变丑

　　我们常说女性所谓“年轻貌美”的状态，其实跟内分泌有很大关系。

　　影响内分泌的因素有很多：肥胖、不运动，熬夜、不良的饮食习惯，心情不好、压力大等等，但唯独不包括性生活。

　　有人会说：长期没有性生活不影响心情吗？心情不好，也会影响内分泌啊。

　　说得对。但你觉得对很多无欲无求、每天被娃折腾得筋疲力尽的宝妈来说，她是更愿意休息睡觉还是“继续干活”哈哈哈~

　　

　　长期没有X生活，不会导致卵巢早衰

　　卵巢早衰，医学上指女性在40岁以前出现的卵巢功能减退，主要表现为月经异常、雌激素波动下降等。

　　导致卵巢早衰的原因有：遗传因素、染色体和基因缺陷、自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢手术、化疗/放疗手术等。同样，跟性生活没有关系。

　　所以，有性生活不能让你永葆青春，没有性生活也不会让你过早衰老。

　　02

　　男人长期没有性生活，

　　会影响勃起？影响精子质量？

　　丁丁长时间不用，不会「废掉」

　　简单粗暴一句话，阴茎勃起，是在神经血管调节的作用下，被血液“充起来”的，本质上是一种神经血管现象，不会因为放久了不用就导致僵硬或者变得迟钝。

　　目前也没有证据表明性生活频率低与勃起功能障碍有因果关系。

　　精液长期憋着，不会憋坏

　　每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子，即便这些“陈年老精”没有排出体外，它们也会自然老化、死亡，最后被酶消化掉。

　　而且精液中90% 以上的成分都是水，在体内憋着能有啥危害？

　　03

　　多久啪啪啪一次正常？

　　一次啪啪啪多久最好？

　　虽然平时都喜欢说不想跟老公啪啪啪，但不得不承认，性对于婚姻真的很重要。

　　看到过这样一句话：

　　幸福的配偶只将他们15%到20%的幸福感归因于愉悦的性生活，而不幸的伴侣却将其70%的幸福感归因于性生活。

　　性，可以成为一片舟，支撑夫妻生活以细水长流。无论多忙都别忘了必要的夫妻生活。

　　那多久啪啪啪一次合适？一次“啪啪啪”持续多久？

　　多久啪啪啪一次合适？

　　美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个性爱频率公式：用年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数作为天数，个位数作为天数内应有的啪啪啪次数。

　　例如30岁的人，用十位数3乘以9，即等于27，便是在20天内有7次性生活，也就是大概每3天一次，为正常。

　　这些只是人为的规定，而且体现的是欧美人的习惯。上述频率与中国人现实生活中的情况可能有所出入。现代医学认为，性生活是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。

　　一次啪啪啪持续多久最合适？

　　过长或过短会有什么危害？

　　首先说明，这里说的啪啪啪持续时间不包括前戏和后戏。

　　根据国际性医学协会(ISSM)在2014年的指南，他们认为持续时间低于3分钟的就属于“早泄”的行列[1]。也就是说男性在没有外力影响的情况下，每次都是3分钟之内草草完事，就需要赶紧去医院看看啦！

　　但也不是说越持久越好哦。啪啪啪时，全身的器官都会参与进来消耗能量，容易导致疲惫；另外，性器官长时间充血，可能会导致一些性疾病。

　　根据国外的调查，7-13分钟是“啪啪啪”的黄金期，具体时间会根据双方的年龄、感情、身体、心情改变。不过差不多5-20分钟是最合适的，与其把关注点放在持续时间上，还是应该多关注啪啪啪质量~

　　

　　好啦，今天的内容就到这里，这样的车速你还OK吗？你和老公/老婆多久啪啪啪一次？豆苗妈在评论区等你！

　　

　　本文由深圳市儿童医院主任医师——武宇辉，审核发布。

　　

　　参考资料：

　　1.An Update of the International Society of Sexual Medicine’s Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Premature Ejaculation (PE)，国际性医学协会(ISSM)