“他的手机里没有秘密，我却笑不出来”

　　戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”，他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容，是作者最成功的励志经典。

　　本书自1937年问世以来，销量已达9000万册，被译成58种文字，成为全球最持久的畅销书之一，稳居成功励志类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。

　　

　　此书之所以永不过时，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言：“一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读，它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。《人性的弱点》

　　“你能教我怎么挽回他吗？”

　　梅子一坐下，就急切地向我寻求解决之法。

　　“我越怕失去他，就越留不住他。”

　　她正深陷一段让她极度缺乏安全感的关系中，就像一个在沙漠里快要渴死的人，不仅得不到一点滋养，还在不断地流失自己的“养分”。

　　“他爱玩游戏，我就学着打游戏刷怪，他一生病，我就放下工作照顾他，他却不能像我一样。”

　　“我都说了自己很没有安全感，需要被理解和照顾，他却连微信都不及时回。”

　　“一发生什么事，我就很害怕，希望他能在我身边，他却总觉得我小题大做。”

　　梅子不停地诉说着，痛苦又迷茫。

　　她无法理解：

　　“我为他付出了那么多，为什么还是没有好结果？”

　　梅子的故事，正是很多缺乏安全感的女孩子的缩影。

　　在征得她的同意后，我将她在其中挣扎并走出的故事分享出来。

　　希望能给到更多人力量与希望。

　　也想借此告诉你：

　　从他人身上获得的安全感，从不可靠。

　　真正的安全感，只能由我们自己建立。

　　

　　他断联的每一秒

　　我都会陷入恐慌

　　朋友眼中的梅子，是一个能力很强又温柔贴心的优秀女性。

　　无论与谁相处，都能让对方感觉很舒适。

　　可进入恋爱的她，就像变了一个人：

　　明明很多事情自己一点也不喜欢，却因为男友喜欢硬着头皮去尝试；

　　对方一天没联系自己，她就觉得这个男人有新情况了，要抛弃自己了；

　　男友忘记她说过的话，或约会不小心迟到，她都会觉得这个男人不在乎自己了……

　　明明只是一件很小的事，都能让她情绪失控，崩溃痛苦。

　　有一次，男友约好了跟她周末去城郊玩，但因为突然被安排加班，便表示想改到下一周再去。

　　本来是一个很正常的突发情况，梅子却陷入了被“爽约”的愤怒，接连发了一连串的消息，不停地控诉男友的“背叛”：

　　“说好了一起去玩的，我时间都安排好了，计划也做好了，你说不去就不去。我什么事都以你为先，你却其他事都比我重要！那不如就分手吧！”

　　男友觉得委屈又无奈。

　　自己确实是被突然安排了事情，没法拒绝。而且自己也提出了改期到下一周的解决方法，为什么梅子就是揪着不放，还不停翻旧账呢？

　　自己平时的工作压力已经够大了，还要一直满足梅子信息秒回、随传随到的要求，真的很累。

　　他也不理解，自己都快成为“二十四孝男友”了，她为什么还是那么多疑。

　　一来二去，俩人常常吵得不可开交，最后不欢而散。

　　

　　理智上梅子知道，很多时候都是自己过于患得患失。

　　她也无数次试着调整自己，可每次一有什么“风吹草动”，自己就忍不住胡思乱想：

　　“我都已经什么都照着他喜欢的来了，他还是那样，他果然没那么爱我，说不定都有别人了！”

　　想得越多，便越发焦虑，甚至会半夜起来，查看男友手机。

　　吊诡的是，哪怕没找到男友“变心”的证据，她也会揪着各种字眼“阅读理解”。

　　然后又一次情绪失控，扯着男友，在“不安→崩溃→争吵→求和”模式里不断循环。

　　在日复一日的极限拉扯里，男友越来越冷淡，拒绝沟通，最后干脆提出了要分手。

　　感情的即将失去，让梅子痛不欲生。

　　男友提出分手后的那几晚，独自面对黑夜时，她甚至萌生了以死相逼的想法：

　　“我甚至想过像电视剧演得那样，在他面前跳楼、割腕，让他意识到对我的伤害，让他忏悔不该跟我分手……”

　　所幸，冲动并没有击垮她的理智。

　　在做出挽回的各种举动前，她先来找到了我。

　　

　　缺乏安全感的背后

　　是我想逃避的困境

　　听完梅子的述说，能感觉到，她的内在极度缺乏安全感。

　　缺乏安全感的她，内里无比虚弱。

　　时常能感觉到很强烈的恐惧与无助。

　　在这些恐惧的侵袭下，她试图逃进关系里去获得力量。

　　却没想到，在不断地试探、索求中，让自己与男友的关系一点一点地产生裂痕。

　　如果不找到安全感匮乏背后的底层问题，那么即使这次关系短暂修复了，也还是会再次分崩离析。

　　因为没有安全感，哪怕被爱着，她还是会觉得自己不被爱，并想方设法找出对方不爱的证据。

　　然后在“自证预言”里，把爱着自己的人越推越远。

　　于是，我引导着问她：“我注意到，当提到男友提出分手后，你感觉到恐惧和焦虑，你试着去感受这些情绪，去找一找，你在恐惧什么？”

　　梅子说，自己没法想象离开男友后自己一个人的生活，那份孤独感让她觉得很可怕。

　　对没有安全感的她来说，离开了一段关系，就跟死了一样。

　　存在主义的理论中，如果我们没有了关系，就可能会面临一个核心词汇——孤独。

　　因此，安全感匮乏的人，常常会有强烈的不可控感、不确定感、无力感以及被抛弃的恐惧。

　　梅子便是如此。

　　对她来说，难以离开这段关系，甚至为了这段关系不断地自我牺牲，失去自我。

　　背后的原因，是无法面对孤独，以及孤独背后沉重的人生议题（比如死亡）。

　　可关系，并非困境的避风港，而是安全感的试金石。

　　当我们逃避这些议题，把它当成关系中应尽的责任时，我们就会因为难以得到满足而在关系中失控抓狂。

　　

　　探寻回梅子的过去，我发现：

　　在早期被养育的经历中，父母并没有给她带来安全感、归属感、认同感、爱、尊重等心理需求的满足。

　　在没有足够的心理营养的支撑下，她会产生非常多的恐惧，也没有足够的力量去实现自我的发展。

　　所以，当她成年后进入到关系中，就会呈现出匮乏导向：

　　在关系中去索求她早期未曾得到那部分满足，并反复地进行验证。

　　当需求没有被对方及时给予回应时，一方面，她会产生自我嫌弃、不被爱的感觉，另一方面，也会感受到来自现实的各种威胁。

　　安全感匮乏的梅子，把男友当做了满足自己需要的“工具”。

　　把两人的关系逐渐“转化”成使用与被使用的关系。

　　当这种关系不断地出现在他们之间，就会导致关系趋于不完整，关系的裂痕也由此而产生。

　　梅子在这段感情中逐渐迷失自我，越来越没有安全感，本质上不是这段关系带来的。

　　而是她自己，并没有建立起足够的安全感。

　　这份安全感，除了她自己，没有其他任何人能给。

　　于是，我尝试着引导梅子去构建自己的安全感。

　　首先，我带着她去重新自我认识——

　　回顾过去，看到自己早年的依恋关系，找到自己在中间缺失的一部分。

　　然后，在抱持性的咨访关系中，带着她去看见、发展自己的能力。

　　在这份支持、尊重、关怀的关系里，重新建造她的内心世界。

　　咨询早期，她还是会觉得独自面对那些议题过于困难，下意识地想把这个部分“丢”给别人。

　　我引导她察觉到这一部分，一点点地成长自己的人格。

　　当问题被认识到了，改变也会随之发生。

　　结束最后一场咨询前，梅子已经能更多地察觉到自己的情绪，有了独自面对困境的能力。

　　她也不再怀疑自己，不再对“维持一段成熟、稳定的关系”抱有不安和疑虑。

　　在她分辨出自己需要承担的部分，并坦诚地向男友表达他所能够满足的需求后，男友也逐渐发生了改变。

　　他也能更全面地看到自己在这段关系中的不足，懂得了接纳与理解。

　　俩人之间的关系也修复如初，还变得越来越成熟。

　　

　　如何在失去自我的关系里

　　找回自己的安全感？

　　同样的改变，还发生我的很多其他的来访者身上。

　　对每个在关系中缺乏安全感，甚至逐渐失去自我的人来说。

　　比挽回、加深关系更重要的，是完成自我的建造，建造好自己内在的心理空间。

　　这样不仅可以帮助自己面对、完成自己的人生议题，也有基础去构建一份成熟、稳定的关系。

　　你可以通过学习、进行一定水平的焦虑训练、尝试小的“冒险”等，来建造新的、安全的行为模式。

　　比如，当伴侣有较长的时间出差，自己独自在家时。

　　可以试着梳理你此刻的情绪，记录下此时内心自然涌现的想法。

　　然后寻找支持与不支持这些想法的证据，进行对比。

　　再观察并评价对比后的情绪，去一点点地修正自己的情绪体验。

　　当然，你也可以寻找专业的力量，比如心理咨询。

　　比如梅子，在自己的生活里，她的情绪始终无法被接纳与理解。

　　所以在匮乏的安全感与关系难以满足需求的冲击下，身心俱疲。

　　还常常难以控制自己的焦虑，失控地伤害这段关系。

　　但在咨询室，梅子可以安全地释放所有情绪。

　　在咨询师的帮助下，识别现在的困境背后的根源。

　　并在咨访关系的滋养中，重新建造自己稳定的内在世界，发展自己解决问题的能力。

　　随着咨询的深入，梅子面对生活和情感都不再彷徨不安，而是游刃有余，自信平静。

　　这是咨询带来的独特体验。

　　咨询师会一直带着专业的觉察，引导你在“蛛丝马迹”中看到问题的根源所在，并挖掘到你本身的资源与能量。

　　如果你愿意，我会陪伴着你。

　　直至重新看见你自愈的能量，陪你一起体验改变，重拾稳固的安全感。

　　很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书，但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥，而且作者在前言就告诉我们，除非我们去实践书里的观点，否则将没有任何效果。

　　

　　所以说，这本书是真正教你如何积累人际经验，探究人性的一本书！

　　

　　《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典，这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容，这是一本诚意之作，全书的理论都来自上千名学院的真实经历。

　　正如作者在自序所言，他曾花了大量的时间精力在日常交往，课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此，这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。

　　

　　因此我给大家推荐这本《人性的弱点》，很多看了之后，还付诸于行动的读者，都通过这本书，走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。

　　当然除了《人性的弱点》，让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》，也是让人充分地认识自己，并解决除了人生遇到的各种问题。

　　

　　对于这5本书，大家的评价是这样的：

　　“这些可都是很好的书，值得仔细阅读，每本书里都包含着非常深刻的道理，是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

　　“读了人性弱点，有些人就算看清了，照样是你放不下的人；

　　读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由，想期待时却总是没有结果；

　　读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己；

　　读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事，真的要少干了；

　　读了狼道并不是所有的相识都能天长地久，也不是所有的友谊都能地老天荒”

　　

　　参透这5本书，何愁过不好这一生？

　　整套书99元，价格并不贵，甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱，就能让自己领悟到人生的智慧，换来一次改变命运的机会！非常值得！

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