心理挑战升级：别让科技进步击垮你的内心

　　“也许，在未来，一个人的身体状况只是健康评估的一部分，更重要的是一个人的内心是否健康，是否强大！”

　　

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　　昨天，我爱人给我看了一份她的体检报告。

　　这份报告中，有很大一部分内容是“易感基因检测分析”，就是通过检测人体 DNA 中与健康相关的基因来分析重大疾病风险。

　　当时，我爱人显得很紧张，她指着那些检测的列表，不断地跟我说：

　　快看、快看，这一项风险高，这两项风险略高...看来我要注意了，这些东西我不能吃了，这些运动我要停止了...

　　我一边说着安慰她的话，一边在想：

　　看来有句话确实说得没错，科技进步得太快，是好事，也可能也是坏事！

　　这不就给我们造成心理上的影响了。

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　　或者也可以这样说，人类固然很聪明，能创造发明出各种技术与工具。

　　但我们也应该发现，世界变化与科技进步之快，快到我们内心还根本来不及接受和适应。

　　比如，易感基因的检测只能代表个体患病的相对风险，并不意味着一定会导致重大疾病。

　　基因与实际患病之间还会受到诸多因素的影响：生活方式、饮食习惯、环境条件、心理状态...等等。

　　特别是心理状态，过分担忧反而可能会给生理带来不好的影响。

　　更何况，心理上的疾病基因技术根本就检测不出来。

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　　如果把人简单地由外而内分为两部分，那么一是身体，二就是精神。

　　我们未来的最大挑战，可能根本就不是人工智能，不是经济危机，也不是生理疾病，而是自己的精神问题。

　　比如，快节奏的工作生活会让我不断面临精神上的压力；

　　又比如，每天都有海量的不确定的信息涌入我的大脑，会让我应接不暇。

　　还比如，在虚拟世界里，我渴望着展现出最完美的自己，但却规避不了虚荣。

　　甚至，当下人工智能的“狂飙”，又会让我陷入到对未来职业发展的焦虑之中。

　　也许，焦虑、紧张、虚荣、抑郁、迷惘等这些心理症状，会成为我们内心的常态。

　　也的确，科技这条路我们正越走越快，但我们的精神世界却越走越胆寒...

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　　所以，我是这样看待这件事的：

　　未来的我一定要有强大的内心，去迎接各种变化，否则一定会出现精神方面的问题。

　　具体到“术”的层面，我给自己的要求是：一个人内心强大的背后就是“爱自己”

　　如果你自己都不关心、爱护、照顾自己，那么心理健康必然会出现问题。

　　因为，没有人比你自己更了解自己的内心，

　　医生不能医治她，你的家人、朋友同样也不能，

　　一定是你自己对她负起全部责任。

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　　最后，总结一下：

　　我们人类很聪明，能创造发明出各种技术与工具。

　　我们人类也很愚蠢，会拿自己创造的东西给自己造成伤害。

　　而且，外部世界变化与科技进步之快，快到我们的内心世界根本还来不及适应。

　　所以，我们未来的最大挑战，可能根本就不是人工智能，不是经济危机，也不是生理疾病，而是自己的精神问题。

　　就像世界卫生组织说的那样，精神疾病已经成为21世纪的重要疾病。

　　也许，在未来，一个人的身体状况只是健康评估的一部分，更重要的是一个人的内心是否健康，是否强大！

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