被拒绝 100 次后，我的人生开挂了

　　点击上方蓝字【武志红】

　　首页右上角 "···"，将我们 " 设为星标" 哦 ~

　　作者 | 黎 响

　　编辑 | 张罐子

　　责编 | 陈沉沉

　　不知道，你有没有遇到过脸皮厚的人。

　　前不久，一位前同事想了解下心理行业的情况，约我一起吃饭，我很开心地接受了。

　　一开始，我们约在了周二。

　　但当天我提前两小时跟他确认行程时，没有收到任何回复。

　　直到饭点过后，他才回复我说 " 自己忘了约定，有事去了外地，要改到明天 "。

　　对此，我虽然有点生气，但还是接受了他的请求。

　　但到了周三，同样的事情再次发生。

　　他在五个小时之后回我说 " 不好意思，现在有点忙，改明天吧 "。

　　我以为他放了两次鸽子后，自然就没有脸面再约我吃饭。

　　但没想到四天后，在饭点前的十五分钟，他突然发来一条消息：" 现在有空吗？一起吃饭吧？"

　　虽然我很愤怒，但最终还是赴了这趟约。

　　我在想，换作是我或者别人，可能因为担心对方愤怒，或者被拒绝，就不好意思再约了。

　　而这位前同事却好像没有障碍。

　　这让我不禁开始思考：

　　为什么有些人可以毫无压力地向他人提要求？

　　有些人则会因为害怕被拒绝，不敢求助他人？

　　我想起华人创业者蒋甲，曾在 TED 上分享的经历。

　　大致内容是，他是如何从一个很害怕被拒绝、不敢提需求的人，变成一个勇于接受被拒绝的挑战者。

　　蒋甲非常玻璃心，但有趣的是，这个玻璃心的人创业开了一家公司。

　　而如果一个创业者因为害怕被拒绝，不敢去跟投资人聊， 不敢去外界接受试炼，那么不仅害了自己，还会耽误其他人。

　　因此，为了克服这个毛病，他开始尝试某个自助网站上面介绍的「拒绝疗法」。

　　这有点像行为主义里面的暴露疗法：

　　如果一个人害怕被拒绝，那么就多去做那些容易被人拒绝、但又荒诞的事情。

　　这样的效果是——

　　即使被拒绝，他们也会意识到，这并不是自己不够好，而是这个任务太不切实际了；

　　长期以往，人就能习惯被拒绝的感受。

　　在蒋甲的尝试列表中，第一天的挑战是——向一个陌生人借 100 美刀。

　　蒋甲在做了大量的思想工作之后，终于鼓起了极大的勇气走向保安大哥，提出这个荒谬的请求。

　　根据他的摄像头记录，十几米的路他走了很久，说话还有些颤抖。

　　不出意外，那位保安大哥拒绝了他。

　　于是，蒋甲便快速离开了。

　　但这个挑战，并没有仅仅因为他被拒绝就结束。

　　当蒋甲回看录像时发现，保安大哥并不是直接拒绝了他，而是有些疑惑地问了句："why？"

　　显然，这位保安大哥其实是想了解一下情况的。

　　而这也让蒋甲有了些许反思：

　　也许，这就是我的人生缩影——

　　每一次被拒绝，自己都快速退缩了；

　　有没有可能如果自己不退缩，有些事情是能做成的呢？

　　因此，蒋甲在继续挑战时，给自己提了一个要求——不要退缩。

　　第二天的挑战是——拿一束花敲开一位陌生人的大门，问对方：能不能把这束花种在你花园？

　　这听起来是个挺冒犯的行为，甚至还会被怀疑是不是精神有问题。

　　果不其然，男主人拒绝了蒋甲。

　　这一次，蒋甲决定不再退缩，而是继续问对方：我能知道为什么拒绝吗？

　　这位男主人有点无奈地解释，他家里的狗会把花园翻烂，所以如果把花种在他家，活不了多久。

　　接着他又说：你要不试试对面屋的那位女士，她很喜欢花。

　　这让蒋甲明白了一件事：

　　被拒绝，并不代表他人就是冷漠、自私甚至是恶意的，相反，对方也许还会产生善意。

　　于是他拿着花敲开了女士的房门——这束花最终插在了她的花园里。

　　我们在前面说过，「拒绝挑战」其实就是一种脱敏的实验，让人在可控范围里尝试做自己害怕的事，让他们知道被拒绝了也是可以的。

　　但很明显，这个实验很告诉了蒋甲更多事实。

　　在他的尝试中，虽然他的任务都一如既往地荒谬，但不总是会被他人冷漠地拒绝。

　　甚至，别人似乎会愿意在一定范围内成全他的妄想。

　　例如，他告诉甜甜圈店员，希望甜甜圈被摆成奥运五环的模样。

　　而店员们居然真的很认真地一起商量，画图纸思考怎么实现这个甜甜圈五环。

　　最后，他真的买到了甜甜圈五环。

　　蒋甲也曾尝试去一家星巴克，跟店长说他希望做星巴克的接待员，在客户进门那刻说 " 欢迎光临 "（实际上星巴克并不提供如此尴尬的服务）。

　　这位店长犹豫了一会，最后还是答应了他的请求——只要求蒋甲不要做得太怪异就行。

　　于是，他还真的当上了热情且尴尬的接待员。

　　他一开始追求的是被拒绝，但做着做着才发现：

　　原来，人们并没有像自己想象中那么功利主义，拒绝也不总是事情的结束。

　　陌生人都挺愿意付出额外的时间和精力，去帮助这位看起来精神不太正常的男人，去完成他的狂想。

　　蒋甲的自传，令我有了更深层次的思考：

　　如果我们有个愿望或者需求，自我审查后认为它并不切实际，就选择不跟别人说，

　　那么，愿望就永远不会被实现。

　　而当我们厚着脸皮，像蒋甲一样抱着被拒绝的假设去问、去请求……

　　结果可能有两种：被拒绝，或者对方会给我们特别多的惊喜。

　　这让我想起了演员张颂文，他曾说过自己在毕业第一年，跑剧组面试，一年被拒绝了 300 多次，也被别的导演调侃他的脸不适合演戏。

　　但他还是坚持着投简历、跑剧组——有戏就拍，没戏就去观察生活。

　　换句话说，他每获得一个机会，背后都是上百次他未能得到的机会。

　　如果他不够厚脸皮，说不定影视圈就永远少了一位演技超群的好演员。

　　我之前写过一篇文章，观点是：人都是 " 解决问题 " 的动物——

　　如果你有需求，向陌生人提出，人们会发动他们解题的思路，多少给你凑出一些方案和人脉来。

　　虽然我们一直在说现在人与人之间更冷漠了：

　　老人摔倒了，没有人扶；

　　女性受害了，旁人不伸出援手……

　　但我还是认为，人们从根本来说，都是有助人意愿的。

　　如果我们有需求，可以尝试着不去假设他人的反应，也不要害怕他人的拒绝，先问了再说。

　　也许这时候，我们会发现：

　　很多情况下，最大的障碍，其实在自己身上。

　　我们并不需要成为非常厉害的人才值得某些机会，也不一定想着我要给对方什么利益才能换取对方的帮助。

　　有时候，我们只需要坚持不懈地去询问，去请求，也许就会有出乎意料的好结果。

　　回到蒋甲的例子。

　　蒋甲家里 4 代人都是老师，他自己没有成为老师，但这也成了他的愿望。

　　于是他上门拜访了一位德州大学的教授请他让自己讲一节课。

　　一开始他被拒绝了，但他还是坚持上门；

　　直到第三次，这位教授被他的坚持打动了，也看到了他做的拒绝实验，跟蒋甲说或许后面有机会能用得上他的内容。

　　于是两个月之后，他在大学里讲了一节属于他的课。

　　此时他并没有博士学位，也没有优秀的研究，但他实现了愿望。

　　被拒绝是必要的，但拒绝不一定会指向拒绝，还可能指向成功。

　　回过头来看我那位老同事，他在约我吃饭时，就从来不会考虑我会不会很嫌弃他。

　　而一旦他约成功了，我们就有了对谈的机会；

　　不成功，他也没有什么损失。

　　不说了，我要去宰他一顿贵的了！

　　作者，黎响；编辑，张罐子；责编，陈沉沉。

　　本文原创首发公众号：武志红（ID:wzhxlx）。

　　武志红心理咨询工作室

　　专业：严选 300+ 咨询师

　　保密：严守原则 保护隐私

　　口碑：10 年老品牌 上万来访者信任

　　和你一起，探索个人议题

　　踏上一段自我成长之旅

　　塑造勇敢、坚韧的内在力量

　　▼▼▼