NBA巨星身材养成记，科比训练完要喝汤，老詹的洗澡方式很独特

　　NBA的联盟中，有很多的世界级别的巨星，在很多人的印象中，他们给人的感觉是膀大腰圆的，其实这也非常正常，想要在NBA混得好，首先要有强健的体魄，好让他们在比赛变得很从容，然而很多巨星退役后，没有了科学的训练，身材就开始走样了，小面小编带你们了解下，超巨是怎么保持身材的。

　　湖人名宿科比，生涯经常遭到包夹，然而他总能将球投进篮筐，当然，这和他科学的饮食和训练时分不开的，他每天4点就要起床训练，训练完成之后，来一碗骨头汤，补补流逝的钙质，从来不吃甜食，也不吃猪肉等高蛋白的肉类。让他在场上有了王者的发挥，如今科比已经退役了，开始享受生活了，你再看看他那个大肚腩，真的是有点人都中年的油腻感了。

　　勒布朗身为联盟招牌人物，他靠着坦克般的身体素质，统治了联盟数十载，那么他是如何保养身体的呢？据悉，他每天要睡满8个小时，除此之外，他还保持着勤洗澡的习惯，每次打完比赛后，他都会采用冷热交替的方式，先用冷水泡5分钟，随后又用热水泡5分钟，使得自己的肌肉，达成完全松弛的状态。

　　大陆综艺想要保持健硕的体魄，需要合理的饮食习惯，外加超强的自律性，这就是NBA巨星的养成记，也是科比和詹姆斯这样的超巨成功的原因。

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