已经这么瘦了，为什么还会得脂肪肝？｜ 微健康

　　

　　最近，闺蜜小A遇到了件烦心事。原来是不久前她们单位组织体检，结果体检报告显示她有脂肪肝。

　　这下她想不通了，是自己平时吃太多、太油腻了？可自己才90多斤，隔壁工位的小胖都130斤了也没有得。自己已经这么瘦了，为什么还会得脂肪肝呢？这到底是怎么回事呢？

　　

　　要搞明白这个问题，我们就得先搞懂脂肪在我们的肝脏中是怎么代谢的，也就是脂肪肝是如何形成的。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积的病变。简单来说，就是肝里的脂肪太多了。那这些多余的脂肪又是从哪里来的呢？

　　

　　划重点

　　01

　　脂肪的代谢与分解

　　要知道脂肪在我们的身体中是有一套自己的“物流系统”的。

　　

　　我们每天吃的食物通过消化道的吸收，会被分解成能被身体利用的葡萄糖、甘油和脂肪酸等营养物质，这些营养物质会被人体的各个组织利用。而那些没法被利用的又会被送回肝脏重新合成脂肪，再由“人体快递员”载脂蛋白送往身体的各个地方。

　　

　　当我们饿的时候，这些脂肪就会被无条件退回，重新送回肝脏分解成有用的营养物质供人体使用。这就是脂肪在我们人体中的“物流系统”，而我们的肝脏就相当于这套物流系统的“中转站”。如果这套系统的中的任何一个环节出了问题，导致脂肪堆积在了肝脏，久而久之就会形成脂肪肝。

　　划重点

　　02

　　崩溃的“物流系统”

　　货物太多——合成过多

　　比如你喜欢高油脂，高热量的食物，人体无法吸收利用这些物质，那大量的脂肪将被合成，而你又不爱运动，已合成的脂肪无法被再利用，久而久之就形成了脂肪肝，这也是肥胖人群常患有脂肪肝的主要原因。

　　

　　缺少分拣人员——分解障碍

　　如果你的肝细胞因为各种各样的原因受到了伤害，无法正常工作，那脂肪就来不及分解，自然就越堆越多了，酒精性脂肪肝通常是这类原因造成的。

　　

　　缺少快递人员——载脂蛋白不足

　　蛋白质摄入不足会使人体内的蛋白质含量降低，进而不能合成足够的载脂蛋白。没有足够的载脂蛋白，运力自然不足，无法及时将脂肪送往身体的各个地方，从而堆积在肝脏，这就是瘦子也会得脂肪肝的主要原因了。

　　

　　得了脂肪肝

　　我们该怎么办呢

　　

　　如果是一名瘦子

　　再靠节食减肥肯定是不对的

　　还会越减脂肪肝越严重

　　我们应该加大蛋白质的摄入

　　再配合适当的运动

　　持之以恒

　　脂肪肝的问题就能解决了

　　来源：上海交通大学医学院附属仁济医院