抱孩子抱得腰酸背痛那是因你没有学会正确的姿势

　　据研究显示，妈妈一天内抱孩子所承受的总重量，相当于近一吨的重量，如果妈妈抱孩子的姿势不正确，那么一天下来，足以令妈妈感到腰酸背痛、脖颈不舒适。那么正确抱孩子的姿势有哪些呢？今天就教妈妈们一些方法，可以让你再也不背疼了。

　　抱孩子时

　　很多妈妈在抱孩子的时候习惯俯身一抱而起，要知道这样可是会对腰部产生不少负担的，也很容易闪到腰。抱孩子时，妈妈首先要弯曲双膝蹲下来，同时双膝分开与肩同宽的距离，从孩子肩膀下侧抱，然后让孩子靠近你的胸口，用双膝的力量站起来，这样可以减少腰部负担。

　　喂奶时

　　喂奶时妈妈习惯采取怀抱孩子、上身前倾的姿势，腰部和背部的压力都不小。哺乳时妈妈要让孩子接近胸部，而不是俯身，妈妈最好是坐在有靠背的椅子或沙发上，可以减轻不少腰部的负担。

　　换尿布时

　　给孩子时，很多妈妈习惯将孩子放在床上或者车上，然后自己俯身给孩子换，要知道这个姿势对腰部的压力可是很大的，建议妈妈坐在床边给孩子换，减少腰部的负担。

　　帮助孩子洗手时

　　对于会站立的孩子，妈妈可以让孩子站在小板凳上靠近水池，而不是由妈妈单身抱起。

　　如果台湾剧妈妈想彻底摆脱腰疼，除了这些小技巧妈妈要注意锻炼，从分娩后不久就要开始练习恢复腹部和，每天在地板上进行10分钟的伸展练习，有助于臀部和背部的弹性的恢复。妈妈可以在宝宝小睡时就可进行，还有要尽快恢复正常体重，也许你没有想到吧，肥胖也会增加腰背部负担的。

　　孩子感冒了，怎么办？孩子吐奶怎么办？宝宝长湿疹了怎么处理？想让宝宝长高点，有什么办法吗？宝宝什么时候才会叫妈妈？1岁真的必须断奶吗？……

　　如果你也有这些育儿困惑，