年纪大了长期失眠，性格不好？提防老年抑郁症，医生教你5种方法

　　抑郁症并不是压力大的人群专属疾病，老年人也是抑郁症的其中一个“瞄准对象”。

　　一般情况下，老年人在精神卫生方面所受到的关注会少于正常群体，并且抑郁后的自杀率也是居高不下。

　　历史片

　　相信看过《肖申克的救赎》的朋友都知道，在鲨堡度过了整整50年的老布，完全切断了与外界的联系，关于认知和见识都停留在50年前的水平，在出狱后，老布看到外面的世界后，也说：“我小的时候只看过一辆汽车，但现在满大街都是了。”

　　

　　对于未来，老布完全失去了信心和希望，他无法面对这个世界。

　　在外界举目无亲，工作上被嫌弃手脚慢，深夜常常被惊醒，接着就是深深的孤独感。

　　

　　对老布来说，活着是一件很痛苦的事情。

　　所以老布最终选择了离开。

　　

　　生活在现在这个社会，我们是幸运的，因为我们可以寻求到专业的帮助。

　　但有一些老年抑郁患者却总怀着一颗不想给家人带来负担的心思，刻意隐瞒、逞强，这种情况其实不在少数。

　　就算有了老年抑郁，也不一定能够识别出来，上述情况成了改善老年抑郁的几大挑战。

　　那么老年抑郁症该怎么识别，有这几大常见症状你需要了解：

　　

　　情绪低落

　　通常老年抑郁的到来会使人悲伤、焦虑，容易陷入沉思以及沮丧；

　　且常常悄悄抹眼泪。

　　

　　感知障碍

　　开始有了幻觉或者是妄想；

　　对很多事物都提不起兴趣。

　　觉得自己毫无价值。

　　

　　行为改变

　　身体活动出现变化，增加或减少；

　　会出现睡眠障碍，常常难以入睡；

　　语速变慢或精神变得迟缓；

　　难以集中精力思考，食欲出现变化；

　　心率变快，便秘，有自杀念头哦。

　　......

　　

　　而且最难的是，以上症状很容易被归结为其他的疾病进行治疗。

　　所以提防老年抑郁症，需要从重视老年人的这些症状存在开始，作为子女或身边的亲人，更要好好注意。

　　高医生在这里教你5个方法，正确对待老年抑郁：

　　1.重视抑郁

　　

　　抑郁症往往就是因为没有得到应有的重视，导致背后出现的诸多不幸。

　　重视，并积极干预，是处理老年抑郁的最好方法。

　　2.谈论感受

　　

　　老年人普遍缺乏关注，更不用说有人能够跟他们谈论感受。

　　老年人对情感表达的需求其实并不比年轻人低，倾听和尊重是缓解老年抑郁很重要的一点。

　　3.从蛛丝马迹中观察

　　

　　老年人为了让子女不用担心，喜欢逞强说自己一切都好；

　　恰恰因为这样，他们不善于表达自己的孤独，不想成为被家庭嫌弃的存在，这在一定程度上促使他们隐藏自己的难过和孤独。

　　4.不要把自己当成老年看护中心的保健员

　　

　　不要试图插手一个老年人的生活，吃饭和睡觉，是需要自己做的。

　　一旦插手，将会加重老年抑郁患者本身无能的感觉，这会使得病情加重。

　　5.尝试积极治疗

　　

　　老年人常常只关注身体症状，很少会看重情绪。

　　所以这时候做情绪方面的积极干预工作成了一个必要的点；

　　可以找到针对老年人关怀的服务，进行治疗，会有所帮助。

　　老年抑郁并不可怕，可怕的是轻视，不当一回事，这将酿成不幸的结局。