疫情猖獗，不宜出门，静下心来，在家练瑜伽，也是一种贡献！

　　【健身心语】

　　瑜伽健身又健美，健康美丽伴一生！浪漫姐姐陪你一起练瑜伽，每天都有不一样的精彩！

　　【本期导读】疫情猖獗，不宜出门，静下心来，在家练瑜伽，也是一种贡献！

　　自从武汉出现新型冠状病毒以来，一直得到了国家高层的亲切关怀和高度重视。为了打赢控制疫情的攻坚战，国家领导组织医学专家，夜以继日地研发病毒育苗，旨在尽快控制疫情，让人民尽快恢复健康、平安、祥和的幸福生活。

　　但是，育苗研发总是需要一个过程的。在育苗研发出来之前，为了坚决杜绝病毒的传播，最好的方法就是严格控制传染源，尽量减少人群流动。对于我们小老百姓来说，没有能力作出更多的贡献，只要服从国家颁布的命令，听从当地政府的安排，不信谣，不传谣，呆在家中过大年。在保护好自己的同时，也保护了他人。不电视剧给国家添负担，不给医生添麻烦，也就是一种贡献。

　　大家都知道，越是人群集结的场合，越是容易传播病毒。对于我们练瑜伽的姐妹来说，瑜伽馆不能去了；公园也不能去了；姐妹们一起互相切磋，共同探讨，也不能开展了。不要因为呆在家中而逼闷，静下心来，就在家中练瑜伽。既能强健体质，提升免疫能力。还能减脂瘦身，美化形体。同时还能活跃家庭气氛，开开心心过大年。

　　虽然家中不是最理想的瑜伽场所，只要合理利用，也能让我们的瑜伽淋漓尽致。背对墙壁，可以练习倒立；利用楼梯，可以练习一字马；一张普普通通的沙发，还可练习开髋；

　　如果你家是自建房，到屋顶去练瑜伽，打开一张瑜伽垫，便是你的快乐天地。呼吸着新鲜的空气，你可以尽情地挥洒。

　　总之，疫情十分猖獗，最好不要出门。就在家中练瑜伽，既保护了自己，也保护了他人。等到疫情散去之后，我们再去瑜伽馆，再去公园等，广阔天地，任你遨游。

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