《被讨厌的勇气》①：其实，你缺的是获得幸福的勇气

　　

　　阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”。

　　01

　　这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。

　　本书采用青年与哲人“对话”的形式，用青年通过与哲人对话，了解了阿德勒思想之后，变得豁然开朗的这样一个故事。

　　自己在阅读的过程中，甚至一度认为提问者就是自己，而在生活中遇到的问题以及困惑，都随着本书得到解答。

　　

　　获得真正的自由，需要有被讨厌的勇气，一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到一名哲人主张：世界极其简单，人们随时可以获得幸福。

　　但此刻青年正被诸多烦恼缠绕，根本就感受不到幸福，而去找哲人辩论，于是产生了这些问题与思考。

　　青年：“世界是简单的？世界是矛盾横生的一片混沌，这难道不是有目共睹的吗？”

　　哲人：“那并非是世界本身复杂，完全是你把世界看复杂了。”

　　

　　哲人：“人是住在自己营造的主观世界，而你所看到的世界不同于我所看到的世界。现在你眼中的世界呈现出怪异复杂一片混沌。

　　但是，如果你自身发生变化，世界就会恢复其简单姿态。因为，问题不在于世界，而在于你自己。”

　　而我们的一切烦恼来源，皆是因为我们把世界看得太复杂了，世界本身就是简单的。

　　世界是客观存在的，而我们人的意识是主观存在的。世界是什么样，就在于你自己怎么看待这个世界。

　　02

　　你想变成别人吗？

　　青年人说想变成像Y那样的人。“我欣赏Y，如果能成为他那样就会很幸福。”

　　哲人：也就是说，你现在不幸福。而为了得到幸福，你希望“变成别人”，希望舍弃现在的自己变成像Y一样的人。

　　青年说：是的，我承认我很讨厌自己。

　　

　　哲人却安慰地说：“没关系。面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答‘喜欢’的人几乎没有。”

　　但即使你再想变成Y，也不可能成为Y，你不是Y。你是“你”就可以了。

　　在现实生活中，成为别人是很多人的梦想，但再想成为别人，也不可能真的就成为别人。别过分地去追求成为别人而丢失了自己。

　　你只要是你自己，就可以了。

　　03

　　你的不幸，皆是自己选择的

　　哲人说到：如果你现在感觉到不幸福，不是因为你不幸福，而是你自己选择的。

　　

　　你现在感觉不到幸福，有时还会觉得活得很痛苦，甚至想要变成别人。但是，现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。

　　因为你认为选择“不幸”对你自身而言是一种“善”。

　　也就是为了给自己一个理所当然的逃避借口，让自己“心安理得”的不承担后果，当有了这个借口后，你可以把任何做不成的事，全都归结为，是因为我的‘不幸’导致的，而与我无关，把责任推得一干二净。

　　看到这，也想到了自己因过去的不幸，而一味地去怪罪一切。当事情不尽人意时，我所产生的悲观心理和厌世心理，皆是对他们的埋怨，而不是想到要去改变自己。

　　

　　这也让我想起了作家东野圭吾的一句话：“悲观也没有用。谁都想生在好人家,可无法选择父母。发给你什么样的牌,你就只能尽量打好它。”

　　海灵格曾说"受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单"。

　　04

　　人们常常下定决心“不改变”。

　　青年：我真的很想改变，这是千真万确的真心。

　　哲人：要想改变生活方式需要很大的勇气。面对变化产生的‘不安’与不变带来的‘不满’，你一定是选择了后者。

　　

　　未来难以预测，生活也充满了不安，若要改变则需要付出更多，那么一直保持‘现在的我’，一定比改变的我，更容易应对所发生的问题。所以容易选择保持现状，让自己更加轻松以及安心。

　　一说到改变，他们就会长叹一口气，说：我又能怎么办呢？

　　因为改变很难，且过程坎坷波折，人们为了‘不改变’，会做出很多借口的努力。以至于为了安抚自己‘不改变’，不是一件坏事，而是无可奈何之后被动接受的结果。

　　转自书友：我的潜意识选择“不改变”是因为我的潜意识觉得改变很痛苦，在自己的舒适圈待着，延续以前的生活方式是最简单最舒服的，并且就算不做出改变也不会带来什么太大的影响。

　　

　　因为现在也能活，但我却违背了那个真正想成为更好的自己的想法，甚至扼杀了成为更好自己的可能。

　　阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。

　　05

　　你为什么讨厌自己？

　　青年：因为事实上，我本来就没有什么优点。

　　

　　首先，我对自己的性格是没有自信的，对一切都持悲观态度，还有就是非常固执，非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中。其次就是，自己的长相和身材也没一样是令人满意的。

　　哲人：不对。你之所以看到缺点是因为你下定了‘不要喜欢自己’的决定，所以你才只看到了缺点。

　　哲人:你为什么讨厌自己？那是因为你害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。

　　你很害怕被他人否定，害怕被别人轻视、害怕心灵受伤。所以，心里就会想：我是因为有这个缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点就会很讨人喜欢。

　　

　　但是，请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。

　　阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。

　　所以，能做的就是接受‘现在的自己’，不管结果如何，首先要让自己有向前迈进的勇气。

　　下一篇内容：一切烦恼都是人际关系的烦恼、自卑情结等

　　感谢各位的阅读，若是觉得文章不错，欢迎点个赞和关注！

　　举报/反馈