痛风为何是从脚开始疼？医生：远离这4个坏习惯，才能远离折磨

　　一提到，那真是让人毛骨悚然，而且痛风病一旦发作，那真是难以忍受，在古时候，痛风又被叫做“白虎历”，之所以这么说，是因为一旦发作，会有一种被猛虎撕咬的感觉。痛风是仅次于的一种常见疾病。但已成为仅次于的第四高问题，

　　

　　痛风为何是从脚开始疼？

　　长期高尿酸会对肾脏造成损害，导致其代谢功能降低，排泄也会受到影响，尿酸积累到一定程度就会出现尿酸盐晶体，沉淀在关节部位。脚位于人体的最底层，关节多，痛风发作的时候会有关节疼痛、肿胀，所以会从脚开始疼痛，特别是第一跖趾关节。

　　

　　医生：远离这4个坏习惯，才能远离折磨

　　1、熬夜

　　长时间的熬夜会对人体造成很大的伤害，晚上人体是酸性的，需要通过痛觉睡眠来进行代谢，缓解酸性环境，长时间的熬夜会损伤大脑，导致反应迟缓，记忆力下降，同时也会影响肝脏、肾脏的排泄功能，导致体内尿酸不能及时的排出，从而导致痛风的恶化。

　　

　　2、憋尿

　　人体产生的尿酸会通过肾脏排出体外，憋尿会导致尿酸排泄减少，从而增加血液中的尿酸，同时也会导致膀胱出现缺血，导致膀胱神经或肌肉改变，从而出现。

　　

　　3、长期久坐

　　久坐会造成人体新陈代谢缓慢，血液循环缓慢，不利于尿酸的排出。另外，久坐还会对坐骨神经和腰间盘造成压力，导致下肢麻木；长期久坐也会导致脑血管因为管因供血不足而引起的。

　　

　　4、喝酒

　　饮酒会引起痛风，因为酒精会影响人体的尿酸代谢，从而增加尿酸。并且长期喝酒会对人体产生不良的影响，比如胃出血、、等。

　　

　　医生：想要降尿酸，可少吃2种食物

　　1、调味料

　　生活中嘌呤含量较高的调味品有耗油、海鲜酱、鸡精、香菇酱等，这些调料大部分是动物、海鲜等经过提炼和加工而成，如果是痛风的人，吃太多会引起尿酸的增高。

　　

　　2、海鲜

　　海鲜是一种高嘌呤的食物，人们往往喜欢搭配一些啤酒来吃，而实际上，这也是造成尿酸增高的原因。建议高尿酸的人少吃海鲜。

　　

　　医生：想要降尿酸，坚持做2事

　　1、食补营养

　　痛风患者除了管住嘴，不吃一些嘌呤高的食物，还可以日常补充一些降尿酸的冰五丁云。

　　其中含有的海洋鱼低聚肽粉主要是由组胺酸、丙胺酸二肽组成，具有一定的抑制尿酸、降低尿酸、减轻痛风的作用；柠檬酸钾、柠檬酸钠能够降低体内的尿酸值，防止尿中的酸化对身体造成不利影响；可以促进尿酸的排出，可以帮助修复关节，减轻痛风。

　　

　　2、监测尿酸

　　男人的尿酸正常值是420，女性是360，需要定期检测尿酸值，如果尿酸超标，就能更好的控制尿酸。