瑜伽不能让你变身超人拯救世界，但却可以拯救你自己

　　瑜伽和健身不同，它不能让人的肌肉围度增大从而给予其炫耀的资本，也不能让人变成荧幕里徒手推汽车的健美先生/小姐。

　　但是，它却能够让你意识到，你现在就已经很棒了。

　　

　　(图源pexels 如侵删)

　　还记得小时候，不论是影视作品，还是动画作品，大家最喜欢的角色永远是那些活跃的各路英雄。

　　那个时候的我们习惯了求助于他人，摔倒时责怪地面、责怪磕到自己的椅子，这是小时候大人们用来哄孩子不哭时的招数，殊不知让人们习惯性的责备外界、依赖外界、期待外界。

　　于是成年之后自我意识便向下坠落，尽管叫嚣着，尽管痛苦着，却顺应着大的社会潮流趋势。

　　

　　然而显而易见的是，超人飞天的能力世界上不存在，蝙蝠侠近乎自虐般的乐善好施也不现实。

　　这个世界没有发现自己当军火商人的行为不好，选择成为英雄的钢铁侠。

　　也没有看到需要帮忙的人时，主动上前的邻家英雄蜘蛛侠。

　　但是，每个人都有自己最大的英雄，那就是自己。

　　

　　在体式中抛却杂念进行冥想的时候，我们会慢慢与自己的身体和精神建立联结，放下那些主观判断，去倾听自己身体以及心灵的声音，去认可自己只是普通人的事实。

　　但是，尽管只是普通人，我们却会有无限的可能。

　　只要想到的，只要想做的，只要迈开步伐去做，无论结果如何，都会有不再遗憾的心境。

　　

　　去悬置负面和主观的情绪，客观并怀揣感恩的心情看待世界；

　　将过多的外在期待减少，多保持理性去感受生活带给自己的每分每秒；

　　然后你就发现，那些原本让人心情郁闷的事情消失了。

　　

　　瑜伽是为人处世的哲学，是生活的态度。

　　不要想太多，让我们专注当下，学会释然，让浮躁的心回归平静。

　　

　　瑜伽是一种手段，让我们通过体式、通过冥想、能够重新认知自己并建立自己内在的力量，看到自己的潜能，自己所拥有的可能性。

　　当我们学会静心，学会与身体与他人建立正确联结后，就会知道外面没有别人，一切都是我们内在投射出来的结果。

　　

　　瑜伽会让你发现，你感觉到的不安，压力，焦虑，原来都是自己带来的。

　　而拥抱自己，就可以改变一切。

　　电视剧

　　瑜伽就是这么简单，让你学会与自己联结、与外界联结。

　　瑜伽人就是这么纯粹，融入外界，专注当下。

　　只要学会和自己和解，对他人温柔以待，世界，便会同样的，对你，温柔以待。

　　圣诞快乐