“胰腺有癌，肩膀先知”？提醒：自身出现这几种情况要警惕！

　　40岁李先生总是肩膀痛，没怎么放在心上，结果却查出胰腺癌已经转移了！究竟是怎么回事我们来瞧瞧。

　　

　　李先生今年40岁，他们夫妻两个在我们当地经营者一个小超市，儿子在外上大学，一家子小生活过得很是幸福。李先生平时也就一个爱好，那就是闲来无事总会和几个好朋友喝几盅，你说喝喝就喝吧几乎每次喝的都酩酊大醉，他妻子为此没少和他吵架！

　　印象最深刻的是有一次我在值班应该是前年的时候，我正在急诊加班，李先生妻子搀着他急急忙忙的进来了，说是喝完酒开始肚子痛，疼的李先生又吐、来回打滚，家里人怕有什么毛病，赶紧来医院了，结果得了急性化脓性胰腺炎，那次可是让李先生鬼门关走了一遭。

　　自从这次之后李先生对于喝酒开始有点控制了，但还是经常喝，以至于急性胰腺炎没有完全好利索，逐渐变成慢性胰腺炎。

　　前些日子李先生突然找到我说肩膀和肚子有时候老疼、最近吃东西也没啥胃口了，感觉无精打采的，我一听感觉不太对劲啊，我告诉李先生抽时间赶紧来检查一下吧别是别的病引起的，李先生总是推辞说过几天吧这阵子店里挺忙的，忙过了吧我来复查一下看看是胰腺炎又犯了吗。

　　结果过不了几天，李先生感觉疼的厉害了，就来医院找我检查来了，做了一个上腹部CT发现胰腺体部有一个不规则实性肿物，与周围组织分解不清,并且胰腺周围及腹膜后都可见肿大的淋巴结，紧接着又查了一个肿瘤标志物CA1991000多u/ml，（这是胰腺癌比较具有标志性的代表）这几乎印证了我的猜想，后来我和李先生家属沟通了一番，目前李先生正在积极地配合治疗中。

　　话说回来说起胰腺癌我想大家第一想到的就是“癌中之王”，的确是胰腺癌的患者预后恢复来讲确实很差，那么对于它的预防就显得尤为重要，借着这个机会我们来聊聊胰腺癌的早期表现和预防的相关内容。

　　

　　在此呢我先来和大家分享一下我的观点：看完李先生这种情况之后我想大家应该都对于李先生感到很惋惜，如果能少喝酒、积极治疗基础病、定期体检，那也可能就没什么事情；但是有些事情就是这么不尽人意。话说回来其实胰腺癌的发生其实并非悄无声息，主要还是其症状不太典型，再者是我们大众缺乏这方面的医学知识，很容易让我们忽略掉，甚至是当做胃病来治疗；另一点就是饮食方面，胰腺本身也是一个重要的消化器官，胰腺癌的发病因素与日常不良饮食也有原因，如经常吃刺激性食物，长期食用各种腌制品如咸鱼、腊肉、烟熏肉，高脂肪饮食，长期、吸烟饮酒等；疾病方面如慢性胰腺炎、胆管疾病等，这些都可以诱发胰腺癌的因素之一。

　　另外在生活中我们比较熟知的著名歌唱家帕瓦罗蒂、苹果创始人乔布斯等都是因胰腺癌去世的，它之所以被称为“癌中之王”，主要还是以病情凶险、并且不易发现、存活率低为主要特征，大部分的胰腺癌患者发现并确诊时大多数处于疾病的中晚期，有效的治疗办法也不多，像化疗的方法本身副作用比较明显，也难以维持长久治疗。因此良好的生活习惯是预防该病的最好方法，接下来我们就来仔细聊聊。

　　为什么说“胰腺有癌，肩膀先知呢”？出现这几种情况我们大家要警惕起来。

　　再上文我和大家提到过其实胰腺癌的发生其实并非悄无声息，主要是其症状不具有特异性，所以很容易被人忽略，当然从医学角度来讲也并不是无迹可寻我总结了以下几点我们大家可以参考一下。

　　1、不明原因的出现肩痛须当心

　　

　　在之前文章当中我也和大家介绍过能引起肩痛的原因有很多，但是在有些情况下我们并不能单纯的认为是肩痛，就拿胰腺癌来讲吧在早期往往症状不明显，即便有也较轻，容易被我们大家忽视掉，如果不明原因的出现肩痛，应用一些药物之后并不能缓解，并且有加剧的表现或者晚上发作较重，同时一些消化系统的症状也开始出现了腹胀、腹泻等表现，那么我们大家就要警惕起来，是不是一些“特殊的疾病”引起的。

　　其实胰腺癌能引起肩膀的痛的原因主要在于这几点，首先就是出现转移瘤引起的转移；再就是本身癌症属于消耗性疾病引起的疼痛，最后就是腹腔淋巴结转移或者肿瘤挤压对应的神经所引起。

　　2、不明原因的腹痛、腰背痛

　　

　　腹痛、腰背痛是一些消化系统疾病比较常见的症状之一，当然在胰腺癌早期阶段也会出现这样的表现，但是与其他疼痛不同的是这种疼痛常以阵发性的绞痛为主，如果近期出现不能解释的上腹或腰背部疼痛时、在排除一些其他因素或者是服用一些止痛药后效果不明显，那么我们应该引起注意来！

　　3、明明没有什么疾病，但总是食欲不振、腹胀

　　

　　胰腺是我们自身比较重要的消化腺，当由于某些疾病或者是肿瘤出现后就会引起自身的消化功能不稳定，甚至是引起一些食欲不振、腹胀的情况。

　　4、明明肝没事啊，身体怎么开始变黄了

　　

　　对于胰腺癌来讲，进展到一定程度之后是可以引起黄疸的，一般以胰头癌较多见，并且出现比较早，并且这种黄疸常呈进行性加深，伴有皮肤瘙痒，尿色如浓茶，粪便呈陶土色等表现。主要原因还是在于胰头癌压迫胆总管引起，如果早期发现

　　5、不明原因的体重改变

　　

　　对于一些胰腺癌朋友来讲在发病过程中，大部分都有消瘦和体重减轻的情况。主要是因肿瘤引起的胰胆道阻塞，使胰液、胆液排入肠道受阻，从而出现食欲减退，并影响食物的消化吸收等。

　　胰腺癌既然这么可怕那么对于它的预防来讲就显得很重要，应该从这几方面先做起！

　　对于胰腺癌来讲虽然明确的致病因素我们还不太了解，但可以肯定的是，其发病与我们的一些不良生活方式关系密切，也可以说是“生活方式癌”。所以，要预防胰腺癌，就要从生活方式上注意。

　　1、 饮食方面我们要养成健康饮食的好习惯、切记暴饮暴食

　　

　　在日常生活中我们们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、 水果、粮食的合理搭配，做到不偏食、挑食，少吃一些煎、炸、烤制食品，根据自身情况来适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

　　另外为什么说切记暴饮暴食呢，因为在我们大量进食后，胰腺往往需要分泌大量的消化液来进行消化，长时间这种状态会加重胰腺的负担，很容易引起功能性损伤出现，这对于我们健康来讲都是潜在的威胁。

　　2、可以适当进行一些体育锻炼

　　

　　对于身体健康来讲我们都知道适当合理的锻炼可以帮助我们强身健体，有助于增强抵抗力，这对于预防多种疾病均有帮助。其实在锻炼方面还是要根据自己的兴趣来选择一款适合自己的运动，并坚持下去这才是最有效地方法。比如说跑步、游泳或者练习中医养生功法八段锦、易筋经、太极拳等都是不错的选择，这个要根据自己的兴趣来进行选择。另外运动的同时还要保持规律的作息习惯、同时饮食上也要搭配好。

　　3、生活中要学会缓解压力，不要让自己太疲劳

　　其实无论是生活中还是面对疾病我们都要有良好的心态应对压力，同时让自己做到劳逸结合，不要过度疲劳从中医角度来讲压力导致过劳体虚从而引起免灾难片疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱等一系列病症的导火索。最主要的是长期精神压力过大、疲劳也会导致自身的免疫系统功能下降，甚至是出现脏腑功能失调、气血不畅等。

　　对于这点我们可以采用穴位按摩的方法，这里我和大家推荐两个“解忧穴”——内关、足三里。

　　

　　内关穴是手厥阴心包经的主要穴位。因心主神，与情志相关，经常按摩此穴有助于通心血生心神、舒缓情绪。

　　

　　足三里是足阳明胃经的重要穴位，忧郁的根本病机是气血逆乱，经常按摩此穴位有助于调节中焦脾胃、运化气血有助于安神。

　　具体方法：左手拇指先点按右手内关，适度下按半分钟，再顺逆时针各按揉，直到有酸、麻、胀、痛感觉为佳。再换右手拇指按左手内关。最后用大拇指或中指反复按揉足三里，左右穴交替进行，按揉用力要持续、均匀，也是以出现酸胀、发麻等感觉为宜，可以根据自身情况来进行调节。

　　4、日常为了身体健康要戒烟限酒

　　

　　长时间的吸烟、饮酒对于我们身体健康来讲是很不利的，尤其是含有的一些有害物质会损害我们的健康，甚至是患癌的风险也会增加，希望我们大家在生活中要学会控制。

　　5、养成良好的作息习惯

　　

　　对于预防胰腺癌来说生活作息方面首先就是要规律，像一些经常熬夜、打麻将等生活无规律，这对于身体健康也是很不利的，早在我们中医养生当中就指出日常作息要遵循“三寒两倒七分饱”的理念，这点我在之前的文章中也和大家提到过，所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，那么什么是子午觉呢？简单来说，就是尽量保证在每天的子时和午时按时入睡，其主要原则是：子时大睡，午时小憩。

　　从中医养生名著《黄帝内经》中的睡眠理论就表示过，子觉是晚上在子时(23点左右)睡觉，午觉是在午时(12点左右)睡觉，这最有利于我们自身的养阴和养阳，简单地说，就是午觉养阳气，子觉养阴血，睡了子午觉，有助于自身阴阳、气血调和。

　　6、积极治疗一些基础病

　　

　　如果本身有一些糖尿病、慢性胰腺炎等基础病的情况下，一定要积极的去治疗，另外除了要从生活中的细节做出改变外，日常还要注重体检，检查的项目包括有肿瘤标志物、血糖、肝功能、低剂量CT扫描等都是要定期进行体检的。

　　最后总结：对于胰腺癌预防来讲还是要从生活中各方面去改变，不要专注于一点，这是不够的，要逐渐养成这种健康的意识，并坚持下去。另外如果在生活中我们出现以上几种表现之后，不要大意，要及时的去就医检查。总之想要对胰腺癌做好预防就要从细节上去做出改变，并长期坚持！