16个人生重启的时刻：最高级的幸福，从爱自己那刻开始

　　

　　学会爱自己，人生就此重启。

　　今天是5月25号，恍惚间，2022年已经快要过去一半。

　　回顾上半年，疫情再临、俄乌战争、飞机失事……世界似乎变得特别不确定。

　　对应到每个人身上，最大的感觉可能是“我的计划全被打乱了”。

　　有人做了清明出游的打算，没电影盒子想到一封封到端午节。

　　有人准备在事业上更进一步，公司却因疫情原因面临裁员。

　　有人盼着6月高考后放飞自我，却收到了上海高考延期的消息。

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　　一时间，好像什么都落空了，不敢期许了。

　　部分朋友还会陷入焦虑和抑郁，“好像生活冻结了，一直都不会变了”。

　　但事实上，不管是疫情，还是失业；

　　不管是离婚，还是步入40岁；

　　只要你愿意，任何时候都可以让人生重启。

　　我们曾向粉丝征集了过【什么时刻，你感觉你的人生重启了】，希望她们的故事，可以带给你勇气和力量，重新开始自己想要的生活——

　　·01·

　　在身边没有人包括家人理解你的时候，有一个人说出你的感受。那一刻，觉得整个世界都明亮了。

　　·02·

　　大学的时候，学校是不入流的本科院校，名字是某某学院，在班级的名次非常差，大四努力考研，在班级中脱颖而出，属于寥寥无几考上985院校的人，还是最热门最高分的专业，来到了以前遥不可及的最繁华的城市，觉得小土妞的人生又开启了一扇大门。

　　·03·

　　看到人生重启四个字想到了考研。曾经高考的不如意，被考研驱散。来到新的城市读书，遇到爱人，毕业一年内买房买车结婚怀孕，觉得人生的脚步快的时候可以到如此惊人。而这一切，源于大四那年的苦读，才有机会走出封闭的小环境，见到更多美好的事物，同时也承受了更多的压力。

　　·04·

　　按父母的想法留學、找安穩的工作、結婚、生子，如此庸庸碌碌了十年，感覺就像腦袋「死機」了一樣。最後在一次''拋夫棄子''的單獨旅行中，靜下心想清楚了自己到底想要什麼樣的生活，那一刻人生重啓了！

　　

　　·05·

　　将所有跟前任有关的东西告别，扔掉，删掉！换掉手机号码，换个发型，穿上自己最喜欢的衣服，喷自己喜欢的香水，投入自己喜欢的事情中去！

　　·06·

　　十五年前最爱的男人突然出现在我面前，我们又坠入爱河，人生重启了！

　　·07·

　　结婚的那一年，我觉得我的人生重启了！和爸妈在一起的时候，他们总会叫我无休止的做家务，每天要早起做饭洗衣洗碗打扫上学，晚上要写作业，想看电视还不让看。每天都在和妈妈的横眉瞪眼中度过，根本无心学习。毕业后又总找不到合适的工作。直到结了婚，生命中有了一个事事都让着我的老公，有了一个人天天宠着我，我可以按照自己的想法自由地安排我的小家和我想过的生活，那种感觉真的是很好！觉得我的人生像是被重启了！

　　·08·

　　在产房看到女儿的那一刻，我觉得人生重启了。对以前的生活工作追求都有了更新，归零，从头开始重塑自我。

　　

　　·09·

　　生完二胎，那一刻，我觉得时间最宝贵，重新审视自己，我找到了平衡家庭与事业的思路，我觉得我重启了，心态变得更容易获得快乐了。

　　·10·

　　那一年，人财两空，事业家庭都归零！想一死了之，但看到5岁不到的稚嫩的像一只未长羽毛的雏鸟的女儿的时候，人生开始重启，我得活下去，好好的活下去，因为这个小生命，所以忘掉背后，努力面前！振作起来每天开始化妆每天开始微笑每天开始努力的生活工作每一天努力的爱着家人！

　　·11·

　　那一年我在马路上遇见了我家的狗，后来我人生中各类人来来往往，她始终陪在我身边，心情不好时把头埋在毛茸茸暖暖的她的身上，感觉瞬时正能量满满。

　　·12·

　　每每战胜了软弱，走过了痛苦的每一分钟，人生重启！

　　

　　·13·

　　无意点开一个朋友圈，里面是关于一个公益学校的筹建，我当时马上就想到那里会不会需要支教老师呢？于是斗胆联系了那个发布者，然后那个作者给了我校长的联系方式，就这样，校长同意了。时隔三个月左右我一个人带着六七十斤的行李外加一个重重的背包，行李里面都是孩子的文具。一路上搭了三天火车，感受到陌生人给我的温暖与帮助。终于到达学校，一切安顿下来，因为孩子们都几乎不会说汉语，但是平常上课和生活，你真的感受到他们对你深深的爱，你在打扫，他们争着拿扫把，你洗头，洗衣服，一只只小手伸过来，帮你。吃饭煮好了，放在桌子上，感觉就是过来被照顾的。离开的时候和孩子们哭成一团，就是那个时候，我的人生重新再来了，因为有了一个目标。正在努力着……

　　·14·

　　去摩洛哥以后，觉得世界好大好奇妙，一下子又重启了，觉得40岁才是下半场的刚开始！

　　·15·

　　结婚十七年了，一直为了小家省吃俭用，到今年都没添置几件象样的衣服。孩子今年考上高中住校了，我才第一次感觉，我是母亲更是女人，我要给我女儿做个榜样，爱自己才有能力爱别人，从九月份虽说只添了几件衣服，花钱不多，但它使我自信，老公也开始说我有变化，他也希望漂亮，但我一直紧紧的包裹住自己，认为孩子是我的唯一，为了孩子忘了自己，还有爱你的老公。就在孩子离开家去住校那一刻，我才惊悟：我爱我自己，余生我要为我而活！

　　·16·

　　生活像温水煮青蛙，慢慢地耗掉了我们的体力和激情，让我们无力反抗，感觉无法发力也无处发力。突然一篇文章、一段录音、一句话，突然拨开了乌云，点燃了动力系统，重新满血复活，走向新的征程。我是属于一篇文章把我点醒的，让我看到生命的多样性，生活的丰富多彩，你只要愿意，你一样可以。从读书、学习、生活、爱好等等，找个自己的方向，并为之努力！

　　

　　旅行、考研、爱人、儿女、宠物、爱好……这些都是让我们人生重启、重新上路的原因。

　　但最重要的，是因为这些经历，觉醒了我们对自己的爱。

　　在著名心理学者张怡筠博士的幸福讲座上，一位愁眉苦脸的女士站起来诉说自己的故事：

　　我读书时被称为“美女学霸”，但工作后实在太忙了，常觉得心力交瘁，渐渐地社交也少了，自我开始封闭起来，这种懈怠还体现在外表上。

　　这几年来我狼狈憔悴，常用大吃大喝来减压，活力没了。

　　现在整个人圆了不少，但幸福感却扁了不少，想要改变自己，又不知道怎么办才好……

　　对此，张博士提到，人生走到半场，要重新找回幸福感，内心要拥有3种积极的态度：

　　1.自我关爱

　　自己，是值得你我关爱的第一个对象。女人要学会先爱自己，饮食运动和美容，样样都值得花时间。关爱自己，其实是体现“我有价值”的最具体行动，这么做，会让人更有自信。

　　2.自我提升

　　最值得欣赏的女人，就是不论几岁，都坚持继续成长的那些活力女性。她们深切了解一个道理：对自己不放弃也不放纵，用心维护健康及美丽，也不断让自己提升和进步，就会收获自我成长。而这，是生命幸福感的重要来源。

　　3.自我突破

　　另外，女人若有战胜岁月，打破常态的自信和勇气，就能活出不一般的精彩。那些超龄女舞蹈家，模特，或画家，都让人衷心赞叹。能超越自我，就是生命赢家。

　　

　　——这3个“自我态度”的起点，就是自我关爱。

　　很多人会问：“那自我关爱，到底怎么做呢？”

　　张博士分享了一个“爱自己五大做法”：

　　每天10分钟缓解压力、

　　20分钟做运动、

　　30分钟独处（阅读思考，保养及兴趣爱好）、

　　4次自我肯定、

　　5个感激的念头。

　　每个生命的每一天，都值得幸福。

　　许多人觉得幸福难觅，其实，幸福是一种能力，有幸福力的人在哪儿都幸福。而自我关爱的能力，就是你我该拥有的幸福力。

　　525这个特别的日子，就是提醒我们：

　　当我们学会爱自己，人生便自此重启，一路通往幸福。

　　-END-

　　

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