开车要是总“犯困”怎么办？老司机：教你简单一招，瞌睡消失

　　长时间开车再加上遇上堵车，难免会出现疲劳和注意力下降的情况。一旦遇上，那就是在玩命啊！

　　行驶在车速达到100公里的高速上，一不小心打个盹，等到出现危险时已经无法做出反应。

　　

　　都说疲劳驾驶是高速公路事故的主要成因之一，是一种相当危险的情况。

　　公安部数据显示，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。

　　

　　在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。

　　可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。

　　

　　我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。

　　但很多人其实都不太清楚，到底怎样才算是“疲劳驾驶”？

　　

　　驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

　　驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。

　　驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

　　

　　很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。

　　和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。

　　如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。

　　

　　中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项：驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

　　也就是说，连续开车4小时已经被列为违法行为。

　　而事实上，高速驾车时疲劳感会来得更快：

　　时速60公里，连续开车80分钟后疲劳感明显

　　时速100公里，连续开车56分钟后疲劳感明显

　　时速120公里，连续开车53分钟后疲劳感明显

　　…

　　而时速100公里时，车辆每秒穿越28米，犯困几秒钟就可能酿成大祸。

　　

　　疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。

　　

　　当疲劳程度严重时，驾驶人甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。

　　看图分析

　　知道这位司机咋了不？

　　疲劳驾驶！

　　

　　俗话说得好：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

　　开车犯困是比醉酒驾驶更容易被忽略的“马路死神”。

　　

　　人一旦在开车过程中疲劳了，

　　就会导致精神无法集中。

　　碰到危险的时候，

　　就没有办法第一时间做出反应。

　　

　　因疲劳驾驶造成的交通事故似乎总是被大家忽略，每个疲劳驾驶的人都觉得虽然有点犯困，但忍忍开到目的地就好了，可往往就是这自认为的逞强心理，才会酿成多起疲劳驾驶的事故。

　　01保证充足的睡眠充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广大驾驶出行的人至关重要，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠时间，提高睡眠质量。如长途驾驶，应在前一天保证充足的睡眠，途中要定时停车休息，减轻疲劳后再继续驾驶车辆。

　　02严禁长时间行车要合理安排行车时间，如果连续驾驶超过4个小时，是必须停车休息的而且停车休息时间必须达到20分钟以上。同时，应避免在凌晨、中午时段长时间驾车。现在还是气温较低，早晚温差大，车外冷风嗖嗖 ，车内开着暖气温暖如春，这样舒适的环境，极易引起驾驶员犯困，行车时，不要完全紧闭车窗，最好隔段时间开窗通风。

　　03注意合理休息，加强锻炼驾驶员行车过程中感觉疲劳、困倦，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。平时要注重身体素质的锻炼，积极参加一些有益的体育活动，养成良好的作息时间，也可以有效预防疲劳。

　　

　　一提到避免犯困，可能大部分人首先想到的就是喝红牛等能够提神的饮料了。我们都知道，红牛是一种功能性饮料，主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠病症。

　　

　　而且车主在极度困乏的状态下，喝红牛几乎就没有效果了，而且喝多了容易憋尿，尤其是对于开车的朋友来说，高速公路上找厕所有多难大家都懂的。

　　还有浓茶和咖啡，虽然能立刻让人清醒，但这些食物含有的咖啡因成分，具有成瘾性。加班熬夜后，肚子饥肠辘辘。再摄入咖啡因。会刺激胃部神经，引起胃部痉挛，常喝会对身体造成伤害。

　　

　　还有很多人想出了很多方法，比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋，风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是每个人都可以接受。

　　

　　小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

　　接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！

　　

　　我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

　　

　　它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

　　

　　仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

　　跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

　　

　　取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

　　

　　二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

　　

　　三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

　　晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。

　　

　　在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。

　　

　　市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。

　　

　　云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！

　　云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

　　

　　以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。

　　

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　　经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！

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