身高标准表！快来看看你家孩子达标没？

　　不同年龄的孩子，多高才正常？

　　

　　*图片来自微博截图，如有侵权，请联系删除

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　　从图片中可以看到，Kimi今年和爸爸只差了一个手机。

　　和Kimi爸爸一样，不少宝爸宝妈也会每年测一测孩子身高，但却并没有注意到，自家的熊孩子长到这么高算正常吗？同龄的孩子一般都长多高？我家孩子身高达标了吗？

　　不同年龄的孩子，多高才正常？

　　10个家长有9个都不知道，孩子多高才算达标，甚至靠主观目测，只要自家还在在人群中不是凹点就不着急。

　　这种想法很危险。

　　想要知道宝宝身高是否达标，宝爸宝妈们可以对照下面由卫生部妇幼保健与社区卫生司制定的《中国7岁以上儿童生长发育参照标准》和国家卫生健康委员会发布的《7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》。

　　

　　7 岁以下男童身高（长）标准值（cm）

　　7 岁以下女童身高（长）标准值（cm）

　　7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准（男）

　　数据来源：国家卫生健康委员会

　　7-18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准（女）

　　数据来源：国家卫生健康委员会

　　2步看懂表格！

　　身高达标≠实现理想身高

　　身高达标是什么意思？

　　体检单上家长们都会看见“身高达标”四个大字，这个一般是中位数减2个标准差得来的。

　　但身高标准不是一个值，标准是一个范围，有平均值，有中上，有中下，在这个范围之内都算达标。

　　身高标准来自于人群，简单点来说，100个营养状况良好、无疾病、同年龄同性别的孩子中，身高从矮到高依次排开，第3个到第97个都算身高达标。

　　我们可以将“身高标准”理解为成绩平均分，班里的孩子平均分60和80分，都达标了，却不是一个事儿~

　　身高达标≠理想身高！

　　家长们都希望孩子可以长高，男孩长到180，女孩长到160。

　　但是以18岁为例，男孩达标的身高是160，女孩达标的身高是150(cm）。这样的身高和家长心目中的身高相差较大。

　　因此，家长需要以理想身高为导向去管理孩子身高，不要仅仅满足于达标。

　　看懂表格，评价身高

　　01

　　看宝宝身高处于哪个区间

　　在左边第一列和第二列对应宝宝的年龄，横向查看看宝宝的身高/身长处在哪个区间。

　　02

　　看宝宝处于哪个标准差区间

　　横向第一排中SD指的是标准差，在查看孩子年龄对应的身高时，处在-2SD 和 +2SD 之间都是正常的。

　　身高＜-2SD为下等；

　　身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；

　　身高≥-1SD且≤+1SD为中等；

　　身高＞+1SD且≤+2SD为中上等；

　　身高＞+2SD为上等。

　　03

　　正常范围之外，考虑线下就诊

　　相反，在这个范围之外就有可能是矮小/过高的原因。家长们需要提高警惕，根据身高遗传和孩子的饮食睡眠情况来评估，看看哪里出了问题，如果真的觉得自家孩子发育过早或者过迟，身高不正常，应该到正规的医院问诊。

　　在看表之前，先要注意下自家宝宝的年龄，如果是3岁前的宝宝，那么是以身长为准；如果是3岁及以后的孩子，则可以身高作为对比，接下来就可以查看表格啦！

　　除了看当前的身高

　　还要注意孩子的生长速度！

　　孩子的身高1/3是由遗传决定的，剩下2/3是由环境决定的。所以在孩子正在生长的时期，全部都是关键期，生长速度较快的时期（如0~3岁婴幼儿时期和青春期），家长“管理”的多一些，孩子的身高则会长的更好一些~

　　温馨提示：每个孩子每一年，身高生长的速度是不一样的。

　　孩子出生后第一年平均要生长25~26cm；

　　第二年（即1~2岁）平均要生长10~13cm；

　　第三年（即2~3岁）平均要生长8~10cm；

　　从孩子4岁开始，至孩子青少年时期，每年要生长5~7cm

　　想要孩子长高，家长到底应该怎么做？

　　身高管理有多重要？

　　矮个子父母只要注重孩子的“身高管理”，就有机会突破遗传的枷锁。同样的，高个子父母如果不注重身高管理，可能孩子的成年身高会低于期望值哦！

　　迪巧给各位宝妈宝爸划出孩子长高的5个重点，爱他/她就一定要记下来~

　　1）每月定期测评身高体重

　　2）给孩子喂养利于长高的“营养”

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　　控制热量激素摄入

　　补充长高营养如钙和维生素D

　　3）保证每天良好又充足的睡眠

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　　4）保证足够的合理运动

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　　5）保持健康愉悦的心理情绪

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