“1到18岁”身高参照表，你家孩子身高达标了么？可以对照下

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　　在如今外表真的是令人非常关注的事情，一个颜值高，身高高的人在一些事情上真的会有一定的优势，毕竟现如今“形象”很重要。

　　作为家长自然也是比较关注孩子的身高，都希望能够有一个高个子，尤其是男孩子，因此父母在孩子成长过程中也为帮孩子提高身高而做出不少的帮助。

　　身高高一点是好事，但要是太高的话可就不见得是什么好事了，在生活中可能还会有一定的弊端，既然太高了不好，太矮了也不好，那什么样的身高才是标准的呢。

　　家长可以参照下“1到18岁”孩子身高参照表，对照下自家孩子的身高，看看是否达标，或者是相差多少，也能合理安排是否要帮助。

　　

　　“1到18岁”身高参照表，你家孩子身高达标了么？可以对照下

　　在这份身高参照表中，中位数表示的是孩子所处年龄段的平均身高，±1sd是正常范围，家长暂时可以放下心来，孩子的身高发育基本上没有什么问题。

　　但要是-2sd~-1sd或+1sd~+2sd的范围内，孩子的身高可能就属于偏高或偏低了，偏低的父母自然是要帮助孩子提高身高的。

　　而偏高的父母可以根据实际情况选择是否按照这个趋势下去让孩子继续长，还是停止对身高的补充，避免未来差距越来越大。

　　

　　而要是在-3sd~-2sd或+3sd~+2sd的范围内，父母最好带孩子去检查下，此时孩子的身高距离标准身高已经有一定的差距，父母最好去了解下原因。

　　看看孩子太矮是不是身体缺少了哪方面的营养，而身高过高是不是因为某些原因导致身体出现性早熟，所以才远超同龄人。

　　一个人的身高受先天基因和后天发育的影响，先天基因影响会更大一些，基本上可以决定差不多的身高，而后天发育只不过是在基础上增加或者是减少一点。

　　

　　孩子先天基因不好，或者是父母想要孩子身高高一些，该如何帮助呢？

　　1. 补充充足的钙质

　　钙质是孩子长高的一个重要元素，想要孩子身高有优势，一定要保证身体里有充足的钙质，不过父母在给孩子补充钙的时候，一定要注意避免买太多的营养品。

　　最好选择在饮食上补，这样既能保证充足，还能避免补充太过，毕竟钙质太多反而会让身高出现一系列的问题，到时候别说增长身高了，可能身体都会受影响。

　　2. 多带孩子出门运动

　　在无事的时候，父母不要总是带着孩子在空调房玩耍，要多带孩子去室外，既能让孩子呼吸到新鲜空气，还能让孩子晒到太阳。

　　并且正确的运动对孩子身高也有帮助，父母正好可以利用孩子闲不住的特点，让孩子出门运动，一举多得。

　　

　　3. 保证饮食营养均衡

　　在孩子成长过程中饮食是非常重要的，父母不管是有多么忙碌，也要保证孩子饮食营养均衡，孩子成长发育就那么几年时间，一旦错过了可就再也弥补不了了。

　　就算父母工作再忙，制作一日三餐的时间还是有的，父母可不要将时间都用在没用的地方，别因小失大。

　　

　　4. 保持充足睡眠

　　如今的人们都习惯熬夜，而孩子在和父母生活的过程中，不可避免的也会经常熬夜，尤其是在上学以后，由于学习任务重，熬夜学习写作业更是正常的事情。

　　父母在此时一定要帮助，尽量让孩子在10点之前入睡，不要错过生长激素分泌的高峰期，不然后悔都来不及。

　　育儿寄语

　　虽说后天发育对孩子的影响没有先天基因那么大，但是父母可要明白，在身高上，一厘米的差距都是非常大的，未来很有可能就会因为这一厘米而错失一些机会，父母能帮还是帮一些吧，别让孩子未来因为身高有困扰。

　　你家孩子的身高是正常范围内，还是偏高或偏低呢？欢迎留言讨论。