如何让孩子长高 帮助孩子长高的方法有哪些

　　每个父母都希望自己的孩子能够长成参天大树，因此从很小的时候开始，孩子的身高问题就成为了父母们最为关心的话题，如果自己的孩子比同龄人矮了一截，父母的心理是最着急的，会想方设法来让孩子长高。那如何让孩子长高？帮助孩子长高的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

　　如何让孩子长高？

　　(1)每日营养供给要足够

　　想要孩子的身高达标，首先孩子的营养一定要跟上，其中主食要做到粗细搭配，蔬菜、水果占的比重要比肉类高，且每天保证豆类、奶制品的摄入，只要保证均衡的营养搭配，孩子一定要逐渐长高的。

　　(2)积极的运动锻炼

　　说到如何让孩子长高这个问题，家长一定要监督自己的孩子多做运动，尤其是拉伸类运动锻炼，例如跳高、跑步等，对孩子的身高发育都是很有帮助的，家长应该陪着孩子一起锻炼，让自己的孩子身高逐渐恢复同龄人的水平，甚至是超过同龄人的水平。

　　(3)确保充足的睡眠

　　如何让孩子长高？孩子想长高，睡眠一定是当中很重要的一个因素所在，这是因为我们的身体分泌生长激素的重要时期是晚上，这个时候确保充足的睡眠，能够帮助生长激素分泌更多，这样可以促使身体长个。

　　以上就是关于如何让孩子长高的相关内容介绍，虽然孩子的身高也有很大一部分原因与遗传有关，但是只要后天注意做好相关的调理，相信孩子的身高一定会“不负众望”越长越高的。相反的如果家长什么都不管不顾，任由孩子自由发展，觉得等到孩子长大以后，身高也会逐渐跟上来的，实际上前期的“基础”没有铺垫好，孩子过了青春期以后再想长高就非常难了。