女性月经刚结束时，医生忠告：这4件事尽量不要做，不妨了解一下

　　导语：对于女性朋友来说，月经是身体健康的晴雨表，若女性的身体处于健康状态，那么每个月的月经会按时到来，如果女性的身体健康出现了异常问题，那么通过月经也可以反映出来。

　　月经是女性非常熟悉的好伴侣，当月经来临时女性的身体会较为虚弱，所以说月经过后需要采取合理的措施来调理身体。

　　众所周知，女性处于月经期有许多的禁忌，比如说不能喝冷饮，不能洗头发，不能运动等等。

　　在如今的生活中，很多女性月经结束时都有许多不注意的地方，所以这些问题也会影响到身体健康，那么今天在这里与大家分享一下女性月经刚结束，哪些事情不能做呢，一起来看一下吧。

　　01中医对月经的认识

　　中医妇科学认为，胞宫周期性地出血，月月如期，经常不变，称为“月经”。

　　月经就像月亮的盈亏，海水涨落一样，会非常有规律，有性征的一个月到来一次，所以又称之为月事，月水，月信等等。

　　明·李时珍说：“女子，阴类也，以血为主，其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。”

　　对于一位身体健康的女生来说，年龄到了14岁左右会迎接月经初潮，月经初潮年龄会受到体质，气候，地区，身体营养的影响会提前或者推迟。

　　在我们国家女子月经初潮年龄早至11周岁，持至18周岁都属于正常的范围，健康女子一般年龄49岁左右，月经停止，称之为绝经或断经，我们国家女性年龄46~52岁期间绝经都属于正常的范围。

　　月经从初潮到绝经，中间除了妊娠期，哺乳期之外月经都会有规律的，按时来潮正常月经是女子身体发育成熟的标志之一，正常月经周期一般为28天左右，但是月经周期21天至35天也属于正常的范围。

　　02如何判断月经是否正常？

　　月经持续2-5天

　　月经到来也是有规律的，往往第1天经血量很少，第2天经血量增加，然后逐渐减少，一直到干净为止，然而有些人经血没有干净，1~2天后又会到来月经血倒流属于正常现象，然而月经期若持续10~20天，这属于异常的月经时间，持续2~5天属于正常的。

　　月经周期一般为28-30天

　　月经周期是有规律的，无论是28天至30天还是40天，都属于正常的生理现象，但需要注意的是月经很容易受到各种因素的影响。

　　月经提前或延后3~5天属于正常的，然而如果月经周期第1次是40天，下一次是20天，这种现象经常发生，说明出现了周期性的月经不调。

　　

　　深红色经血

　　正常的经血颜色应该呈暗红色，没有血块，如果经血完全是血块，这属于不正常的生理现象，经血淡如水，只有粉红色或深紫色属于异常的。

　　月经血量一般为20-100ml

　　女性的月经量因人而异，每天应该要更换3~5次卫生巾，属于正常的，如果经血量过多，经常更换卫生巾。

　　又或者是月经量太少，可能是子宫或卵巢异常或出现了身体疾病所致，这个时候应该要及时的就医。

　　03可以在月经期间洗头吗？

　　中医认为月经期间应该要禁止洗头发，而西医认为只要减少洗头发的次数就可以了，而不是完全禁止洗头发。

　　女性处于月经期间，无论是心理上还是生理上都非常的脆弱，这个时候最重要的保健措施是确保身体不受凉。

　　如果条件允许，即使是处于炎热的夏天季节，也应该要使用温水洗手以及洗脸，洗头的话最好不要在月经期的第1天清洗，因为洗头会对头皮产生强烈的刺激。

　　月经期间第1天即使用热水洗头发，因为头部不能总浸在水中，也会有风的侵袭，头皮神经受到强烈刺激，子宫受到间接刺激会有严重的子宫收缩，长期如此会导致痛经，所以经血中会有有血块，洗头发受到风寒对女性的影响不仅仅是痛经。

　　

　　西医认为处于月经期间洗头发会导致女性经期头痛，经期洗头发很容易导致头晕，头痛，子宫受到寒凉，很容易出现痛经，月经不调。

　　更重要的是容易导致女性过早闭经，这会对适龄女性带来不孕的风险，女性一旦闭经就不会再排卵，除此之外身体雌激素的分泌也会直线下降，出现过早衰老黄褐斑等皮肤疾病。

　　04女性月经刚结束时，医生忠告：这4件事尽量不要做，不妨了解一下

　　游泳

　　许多女性表示游泳是一种不错的减肥方式，所以会坚持游泳，保持完美苗条的身材，虽然有些女性处于月经期间几乎不敢游泳，但是有些女性也会游泳。

　　处于月经期间，游泳的话会导致泳池中有害的细菌和物质进入女性的身体，伤害子宫健康，严重时会导致子宫感染。

　　

　　私生活

　　很多年轻的情侣等到女性月经结束之后会迫不及待的私生活，但是这个时候一定要记住此时私生活会对身体健康有害，因为这个时候女性的子宫口正处于修复以及扩张阶段，这个时候容易造成宫颈受损，诱发妇科疾病。

　　拔牙

　　拔牙之前通常牙医会咨询是否处于月经期，如果处于月经期，医生会不建议拔牙的，因为处于月经期，本身是失血阶段，凝血功能相对较低，这个时候拔牙会造成很大的创伤，这种情况下愈合速度也会特别缓慢。

　　此外正常人拔牙也可能会出血，处于生理期拔牙很容易出现干窝病，面部有肿胀，淋巴发炎以及其他持续的疼痛。

　　做妇科检查

　　月经结束时不建议马上进行妇科检查，月经结束时由于身体酸碱环境没有恢复，子宫内膜的愈合尚未完全恢复，在这种状态下做妇科检查容易导致细菌感染，以及妇科炎症正常情况下，医生通常建议应该是月经结束后3~7天再进行检查。

　　05女人来月经时，这2部位要“保暖”，保养子宫，延缓衰老，看起来更年轻

　　脚部

　　我们的脚中央有特殊的穴位，所以说脚部应该要重视保暖，这个时候可以处于月经期间用温水泡脚，不仅能够缓解手脚冰凉，还可以缓解痛经，扩张脚部血管，帮助维护子宫，延缓衰老。

　　腰部

　　女性的腰部是健康的一个特别敏感的领域，月经期间不仅要保暖，日常生活中也要注意保暖。

　　从中医的角度来看，“女人是阴体，容易瘦、冷、湿”，如果腰部没有得到保护，就容易将寒冷带入体内，这很容易导致宫寒等妇科问题。

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