主动点，大家都是成年人。

　　不要过度沉溺在过去的情绪里。|?萱草

　　文丨爱你们的茶茶

　　来源：小茶夜读（ID：vipyq95）

　　最近和朋友聊天，听到她们聊的最多，也说的最多的，是关于疲惫和劳累这两个词。

　　大家都说2022年过得不开心，不快乐。

　　工作上总有忙不完的事情，感情上也总有操不完的心。

　　生活的苦和难，似乎永远望不到尽头。

　　就在刚刚，后台又收到一条留言问：

　　“茶茶，你说人那么努力地活着是为了什么？”

　　不知道大家有没有发现，虽然我们每天都在按部就班地忙碌和奔波着，看似岁月静好，但很多时候，我们好像不是过日子，而是在熬日子。

　　因为我们想的太多，想要的也太多，而当欲望和需求得不到满足，当理想和现实产生了差距，我们的心理落差也就越来越大，精神内耗也随之变得严重。

　　佛家讲：若无闲事挂心头，便是人间好时节。

　　但倘若想得太多，烦恼太多，内耗太多，就容易焦虑，紧张，不安，从而不快乐。

　　所以，所以今天想分享几个小心得，或者说小方法，希望能多少帮助大家缓解一下精神压力和内耗。

　　既然上了生活的贼船，那就做一个快乐的海盗吧。

　　不要过度沉溺在过去的情绪里。

　　很多容易感怀伤心的人，大多都是习惯或喜欢频频回头怀念过去，亦或是沉溺在过去的事情里走不出来。

　　换句话说就是，拿过去的事情来惩罚现在的自己。

　　过去犯下的错，走弯的路，失败的感情，这些原本应该早就被封存的经历和记忆，总是时不时就浮现在脑海里，让你开心的时候不敢大笑，难过的时候却痛苦加倍。

　　尤其是在感情里，好多人都习惯把回忆弄得比经过还漫长。

　　一味地揪住一段已经结束或没可能的关系，反复咀嚼琢磨，不停地自我拉扯，不肯放过自己。

　　以至于有时连自己都分不清，无法释怀的到低是这段关系，这个人，还是自己心中的执念。

　　久而久之，就陷得越深，情绪也越失落。

　　感情也好，其他事情也罢，过去的就让它们过去吧。

　　就像那句话说的：

　　“我们不能站在现在的高度去评判当年的自己，这样不公平，如果重来一次，以当年的阅历和心智，还是会做出同样的选择。”

　　所以啊，给回忆让条路，让它随风随雨散去，然后把时间和精力都集中在现在的生活里，过好眼前的每一天。

　　我们的征途都是星辰大海，这一路还有那么多的关卡等着你去跨越，还有那么多的风景等着你去邂逅。

　　别因为过去的一些小坎坷，就全盘否定了现在。

　　不要过度未还没发生的事情担忧。

　　现在人精神内耗的表现之一，就是过度忧心未来。

　　总爱在某件事还没发生的时候，就设想很多风险甚至是意外，以此来限制自己的行动和思绪。

　　明明很想事情如期而至，顺利降临，但又总忍不住想，万一失败了，搞砸了，该怎么办。

　　当真的失败了，反而松了口气。

　　还没拥有，就先预想失去。

　　不仅是对自身，也会对身边很重要的人这样，总担心他们什么时候会出点什么事。

　　担心得越多，自己越害怕，越着急。

　　可未来是无法提前预知的，不管你怎么担心，该发生的还是会发生，不想发生的也不会因为你的害怕就改变。

　　要走的爱人，你留不住；要散的友情，你也逆转不了；要告别的亲人，时间到了也只能说再见。

　　所以与其想那么多，不如顺其自然接受一切。

　　而且，很多时候，你设想的那些东西，其实都不会发生。

　　如果真的发生了，你能做的也只有提高自身抵御这些风险的能力。

　　把对未来的担忧或期待，都化作动力贡献给现在吧。

　　日子常新，未来一切都不远的。

　　

　　多给自己一点时间，别着急想要一个结果。

　　很多事情无法一个晚上全做完，就像有些努力不会一天两天就能见到答案和结果。

　　如果因此而放弃，或是自怨自艾，那你永远都不会有上岸的那天。

　　喜欢一个人，就慢慢靠近他，了解他，和他从朋友做起，去积累彼此之间的感情。

　　想做一件事，就慢慢坚持，多努力，多付出，然后安心等待这个过程，允许它多花点时间去沉淀，瓜熟蒂落。

　　别花一天的时间去认识一个人，又花一个月去爱上对方，如果得不到回应又急冲冲转战下一场。

　　别今天多用了点功，明后天就想得到一个完美的回报，不行的话又破罐子破摔。

　　慢慢来吧，我们又不是没有明天的人，不赶时间。

　　想做什么事，放心认真去做就是了。

　　只要你足够努力，全世界都会为你让路的。

　　你三四月做的事情，到了七八月自会有答案的。

　　

　　生活从来不易，它可以治愈的，大多也是愿意自愈的人。

　　那些挫折啊，坎坷，意难平，每个人都会有的。

　　你若是主动点，勇敢点，握紧拳头挥出去，这个世界也会对你柔软几分。

　　你若是什么都不做，惶惶不可终日，麻烦和困难只会越来越多。

　　“生活为难的，其实都是容易被为难的人。”

　　所以，我们要当一个不那么“好惹”的人。

　　主动出击，主动争取，主动自渡。

　　拒绝过度的精神内耗，拒绝不必要的担心和焦虑。

　　你认真生活的样子，真的很美。

　　共勉之~

　　一年一次的仪式感来啦！

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　　新的一年，想要天天和你做伴～