原创成年人的生活没有容易二字，要学会好好吃饭，好好睡觉，好好生活

　　300元全勤奖对我们来说或许不多，但对有些家庭来说，却足够让他们省吃俭用一个星期或者一个月。

　　成年人的生活里，所有的崩溃，都是蓄谋已久。

　　《这个杀手不太冷》里有一句特别著名的台词，玛蒂尔德问：“生活是否永远艰辛？还是只有童年才如此？”里昂回答：“总是如此。”

　　成年人的生活，处处都在考验着演技，明明内心崩溃了千百次，但脸色依旧洋溢着微笑。明明上一秒才刚刚偷偷躲在厕所嚎啕大哭，但下一秒就擦干了眼泪，补好妆，光鲜亮丽地出现在他人面前。

　　同事琴琴是个特别爱笑的女孩，自打认识她以来，每天都能看到她耀眼的笑容，任何时候看到她都是活力满满的样子，仿佛没有什么事情可以破坏她的好心情。

　　连续一个月熬夜加班做出来的方案被退回重做，被无理的客户辱骂教训，某名奇妙被房东赶出房子，都没见她有太多伤心的情绪，而是高高兴兴的和我们一起去吃火锅。

　　我对她的乐观感到佩服，请问她是如何做到的，她笑了笑说：“没有什么事情是一顿火锅解决不了的，如果一顿不够，那就两顿。”我哑然，年轻真好。

　　聚餐结束后，看着其他同事都陆续走了，她告诉我，其实她心里难过地要死，感觉整个天都要塌下来了。可是当看见面前那热气腾腾、飘香入鼻的食物，蓦然觉得自己从崩溃的边缘被拉了回来。

　　不管生活有多难，都别忘了好好吃饭，那种从舌尖延伸到心间的慰贴，比任何关心都来的奏效。

　　人世间，酸甜苦辣，若长山川。唯有食物，最具抚慰人心的力量。

　　莎士比亚曾说：清白的睡眠，把忧郁的乱丝编织起来睡眠，疲劳者的沐浴，受伤的心灵的油膏，生命的盛筵上的主要的营养。

　　睡眠可以缓解白天的疲劳，修复白天消耗的精力。

　　可是很多时候，我们因为一段爱而不得的爱情，或者种种工作压力、生活烦恼，而辗转反侧，夜不能寐。不仅影响了正常的生活节奏，还极大地消耗了身体健康。

　　可是你要知道，万事万物皆有因果，很多事情都是上天注定了的，是你再怎么努力都于事无补的。

　　如果你睡不着的话，不妨问问自己，在感情上是否做到了无愧于心，在工作上是否做到了尽心尽力，在生活中是否做到不负时光不负自己。如果都做到了，那就安心地去睡吧。

　　作家素黑在《自爱，无须等待》一书中写道：“自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么，都要善待自己。”

　　俗话说：“幸福的人大多相似，不幸的人各有各的不幸。”生活对待每个人都是公平的，你怎样对待生活，它就怎样对待你。

　　人生路漫漫，谁不是跌跌撞撞的前行，有成功就有挫折，有欢喜就有悲伤。没有谁的人生是一蹴而就的，任何人都需要经历生活的历练。

　　如果你觉得生活太难，那就做个迷人的混蛋，冷热分明，爱憎分明，不讨厌他人，不虚与委蛇，只讨好自己，爱自己，不管他人如何看你，你自己冷暖自知。

　　愿你我往后余生，好好吃饭，好好睡觉，好好生活，睡个好觉。不纠结，不焦虑，不折腾、不较劲。

　　与君共勉。

　　白云山熙鲨，专注于研究睡眠健康、心理和生活领域，致力于让每个人都能睡得更甜美！如果你有什么关于睡眠方面的烦恼，可以评论留言！

　　文 | 白云山熙鲨