孩子放学后总要先看会动画片才愿意写作业，家长应该怎样正确引导孩子劳逸结合？

　　题主您好，感谢您提了一个非常普遍的好问题，因为养成好的习惯确实是人一生中非常重要的一件事情，不仅对于学习，对于健康、工作来说也是很重要的。而养成好习惯的第一步并不是养成好习惯本身，而是人的意识。

　　一、比习惯更重要的，是意识

　　要对某件事养成习惯，首先需要对这件事有相应的意识。比如想要孩子建立“放学先做作业”的习惯，就要让孩子对“放学先做作业”有意识。所谓意识，就是人的主观注意力，也就是在没有别人提醒的情况下，他注意到了什么。什么叫做对“放学先做作业”有意识呢？比如，做作业是我今天必须完成的事情；先做作业让我觉得时间充裕正确率更高；我做完作业再去玩我会更放松；我要自己安排好时间等等。尤其是第一点，当孩子能清晰地意识到做作业是我自己的事情、我必须为此负责的时候，他就算做不到每次一回家就做作业，但也一定会把做作业这件事放在心上，并且及时完成。

　　我记得我小的时候，电视不像现在这样可以随时看、24消失不间断，每天大概18点左右电视台会放一集动画片，大概25分钟。我放学回家后，基本上到了动画片开始的时候就会先去看动画片，再把作业完成。那是因为我有这样的意识：学习是自己的事，做作业也是自己的事，我可以自己安排好时间，做完作业我就可以放松了。

　　反过来，如果孩子没有这种主观意识，一直是被外界环境管理着被动地养成习惯，那么一旦孩子离开了环境，或者外界环境发生了改变，相应的习惯也会逐步消失。

　　如何建立这样的意识呢？题主提到孩子看动画片，我先假设孩子是小学阶段的。

　　1、认真地告诉孩子，每个人都需要为自己的事情负责，其中做作业是每天应该完成的事情，言传的部分。同时父母和孩子分享，自己的工作是什么，自己如何为自己的工作负责，这是身教的部分；

　　2、让孩子有足够的体验，尤其是美好的体验，辅之以复盘发问。和孩子约定好每天最晚在什么时间完成所有的作业，让孩子去尝试时间安排的各种场景和各种结果。比如家长不提醒的情况下发生了什么；家长提醒先做作业的情况下发生了什么等等。温和地和孩子充分交流，每一种情况下孩子有什么感受？有什么收获？对于时间安排有什么思考？意识是主观注意力，通过平静状态下的主动思考和主动参与的体验得到拓展。

　　3、题主需要思考：如果孩子回家先看一集动画片然后做作业，也能在约定时间前完成作业，题主是否允许这样的情况存在？

　　二、如何养成好习惯？

　　习惯的养成只需要两个步骤，第一步，行动起来；第二步，继续行动、持续行动。再简单一点，就是重复行动。我们都知道21天重复行动可以初步建立一个习惯，要使这个习惯牢固，大概需要3-4个月的重复。

　　题主的问题中，第一个步骤行动起来比较简单，只需要明确“回家先做作业”的具体内涵就好，应该不存在什么问题。事实上，大多数习惯没有养成在于无法持续行动，背后的问题主要在于后期动力不足、“不想”持续。所以要持续给孩子动力、给孩子能量。我有以下建议：

　　1、赞美。这是万能的策略，因为赞美可以让人能量提升，让人愿意去做一些有挑战的事情。每一次当孩子回家先做作业时，立刻给出大大的笑容、温暖的拥抱，赞美孩子是个有责任心的、自己为自己负责的、特别会管理时间的人等等；

　　2、庆祝。找一个时机，比如孩子连续三天都可以做到回家先写作业，就和孩子一起庆祝一下，一起外出用餐啊，买一个礼物给孩子啊，让孩子感受到他很赞，全家人为了他可以连续三天做到这件事感到开心。

　　3、看到成果。经过一段时间以后，和孩子一起复盘回家先做作业有什么好处，给孩子带来了哪些收获。题主事先要多留心多做观察，看看在建立新习惯以来，孩子的情绪怎么样？作业情况怎么样？对时间的感知是否提高了？平时交流时正反馈有哪些？把这些正向的东西收集起来，再和孩子交流，孩子会发现，哇，原来自己真的有进步啊，这会非常有助于孩子继续重复这个行为。

　　4、如果孩子没有做到，先管理好自己的情绪，这对孩子来说是非常正常的情况，成年人也不是百分百可以说到做到。这时候不需要批评不需要指责，只需要告诉他，我希望你回家先做作业，重复一下要求就可以。

　　孩子在有意识地前提下，主动养成好的学习习惯、生活习惯，会让孩子轻松、让家长也轻松。

　　希望我的建议对题主有所启发和帮助。谢谢！

　　汇爱家认证二星感育讲师 三番

　　汇爱家感育，用“感”读懂孩子，用“育”启迪一生！助力千万家庭幸福！