注意力不集中的该怎么治疗比较好

　　每个父母都望子成龙，所以在教育孩子的过程当中，父母肯定会费很多心思，但其实孩子要想有好的成绩，除了平常要认真之外，上课注意力集中也非常的关键，而有些父母发现自己家孩子不管是学习还是做其他事情，注意力总是没有办法集中，而这肯定会影响到学习以及日常生活，那么注意力不集中怎么办呢？

　　第一步：锻炼孩子的注意力

　　父母如果发现自家孩子注意力不集中，在日常生活当中，就需要做好引导工作，比如说空闲的时候可以带自家孩子去打乒乓球，孩子在打球的过程当中，必须时刻注意乒乓球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度的关注。还有就是也需要经常带孩子去图书馆看书，图书馆的读书氛围比较浓厚，这样也能让孩子更快静下心来，而在孩子读完书之后，父母也要及时对孩子进行书本内容的提问，让孩子回忆，这在一定程度上也能锻炼注意力。

　　第二步：食补

　　而有些孩子注意力不集中是因为身体缺乏营养元素导致的，针对这类孩子，父母需要给他们吃一些含有磷脂的食物，磷脂能够有效的加强大脑注意力，含有磷脂的食物有很多，比如说核桃，花生，蜂王浆等。

　　第三步：利用黄金记忆时间段来加强记忆

　　不管是成年人还是孩子，大脑并不能24小时高速运转，人们的黄金记忆时间段是晚上9:00~10:00，如果家长想要提高自家孩子的注意力，可以在这个时间段内让孩子对一天的学习做一个系统的复习或者记忆训练，孩子所记忆的内容会在大脑皮层下留下非常深刻的印象。

　　假如孩子注意力不集中，肯定会影响到他们的学习成绩，如果这种现象一直没有改善，甚至会影响到孩子的就业，因此父母在发现自家孩子有这种情况之后，一定要积极引导，首先应该保证孩子营养均衡，特别是要给他们吃一些含有磷脂的食物，另外也可以通过乒乓球或者读书的方法来锻炼他们的注意力。