成年后交朋友的5个秘诀

　　童年时期结交朋友总是那么简单，只要一起玩就能成为好朋友。但成年以后，交朋友就成了一个相对困难的事情。

　　你可能需要结交新朋友的原因有很多，或许是因为孤独，或许是因为社交需求——如果你现在不需要，未来也会有一天需要。

　　在这里，心理学家玛丽莎·佛朗哥博士分享了一些成年后交朋友的 5 个秘诀。

　　

　　（1）假设别人喜欢你

　　滑铁卢大学心理学教授达努·安东尼说道：“如果人们期望被人接受，他们就会表现得很热情，这反过来又会导致其他人接受他们；如果他们期望被人拒绝，他们会表现得很冷淡，这将导致他人接受度降低。

　　所以你越是假设人们喜欢你，你就会越友好，他们实际上就越会喜欢你。

　　

　　（2）不要等待

　　友谊是需要努力的，许多人都在等待友谊的到来，所以他们没有友谊。

　　根据一项心理学研究，当人们认为友谊是自然而然时，他们在几年后会更加孤独。当他们认为友谊需要努力获取的，他们反而会有很多的朋友。

　　

　　（3）在小组中追求爱好

　　社会学家丽贝卡·G·亚当斯指出，友谊源自于两个重要环境：“计划外的互动”和“脆弱”。

　　不幸的是，作为成年人，我们很少像小时候那样体验这些成分——在课间玩耍，在午餐时闲聊。

　　所以，你需要主动追求我们喜欢的爱好来做到这一点，比如加入各种兴趣俱乐部。

　　

　　（4）产生排他性

　　友谊的一个重要特征是排他性：你与一个人有你与其他人没有的经历，这就是排他性，这是友谊萌芽的必要因素。

　　寻找和你具有排他性的伙伴，这是最容易发展出友谊的人。

　　

　　（5）向人们展示你有多喜欢他们

　　或许有人会目瞪口呆，认为向别人展示“喜欢对方”是一种软弱，粘人的表现，特别是我们的传统文化，不善于直接表达情感。

　　但一项研究发现，人们在朋友身上寻找的首要特征，就是“喜欢和重视他们的人”。一个人喜欢另一个人的程度，往往取决于他们认为对方有多喜欢自己。

　　所以学会向人们透露你喜欢他们。你可以赞美他们，热情地问候他们，或者分享你为什么喜欢他们。

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