成人缺钙的症状有什么

　　缺钙是成年人较常见的疾病，若成年人出现缺钙，一般会表现为手足麻木、腿部抽筋等较典型症状。若没有及时调理治疗，疏忽早期症状，会出现其他进一步症状，如骨质退变导致骨质增生，继而出现关节局部无菌性炎症，长骨刺可能会刺激周围韧带、组织、滑膜等，可能出现关节疼痛。早期可能是活动时疼痛，若发展较严重，病人在静息状态下会出现疼痛，且持续加重。还会出现牙齿松动或掉落，感觉身体乏力、腰酸、腿痛。

　　进行骨密度检测，可以发现骨质疏松。轻度骨质疏松没有症状，较严重骨质疏松，会出现骨质疼痛、肢体活动受限，在轻微外力下甚至会出现骨折。常见骨折部位是脊椎、髋关节、手腕等。可以通过食物和药物进行补充，多食用干果，如核桃、榛子、开心果等增加钙吸收。同时服用含钙量较高的钙片，如氯化钙进行调理。另外，进行适度活动，尤其是户外活动，可以多晒太阳，促进钙质吸收。