加州大学最新发现：社交孤立和孤独是老年人心血管的“隐形杀手”

　　导读

　　作为一名合格的“抗衰达人”，怎能不对日新月异的延寿科技了如指掌？

　　关注时光派追新速递专栏，这里收录最新鲜的延寿资讯，带你第一时间链接全球前沿长寿科技动向。

　　为了阻止新冠疫情的蔓延，大家在日常活动中都与他人保持适度的社交距离，减少了大部分非必要的社交活动，但是这也导致许多人正在经历社会孤立和孤独。

　　社会孤立是指个人远离人群，较少地参加社交活动，比如不接触他人或者不与他人交谈。而孤独是一种孤单寂寞的感觉，即使是经常与他人接触的人也可能体验到这种感觉。

　　社会孤立和孤独感可以同时发生，也可以不同时发生。正如歌词所唱的那样：孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。一个社会孤立的人并不总是孤独的，相反，一个经历孤独的人并不一定是社会孤立的。

　　老年人由于社交网络的萎缩，更容易受到社会孤立和孤独的影响，有报告显示1/4的 65 岁以上的老年人是社会孤立的，1/3的 45 岁以上成年人是孤独的。

　　此外，有大量的研究表明，女性比男性更容易感到社会孤立和孤独，这可能是因为女性的心理更加脆弱。因此老年妇女患有社会孤立和孤独的比例非常高。

　　而社会孤立和孤独很可能会影响人们的健康。这些人可能会采用吸烟、暴饮暴食等方式来排解心情。此外，由于社交活动的减少以及心情的低落，他们更倾向于坐着休息，这会导致缺乏运动，种种的不良习惯会引发肥胖、心血管问题等等。因此，社会孤立和孤独已经成为日益严重的公共卫生问题。

　　科学家为了确定社会孤立和孤独是否真的会对老年妇女的心血管健康产生影响，对此进行了研究。2月2日，美国加州大学的科研团队在医学类顶级期刊《JAMA Network Open》上发表了他们的研究成果，他们发现社会孤立和孤独的老年妇女心血管疾病的风险分别增加8%和5%，如果两者都有，那么风险会上升至13%至27%。

　　这项研究也提示作为子女和晚辈的我们，需要多多关心父母和长辈，不要让他们陷入社交孤立和孤独，这不仅可以增进亲情，还有助于他们的心血管健康。

　　时光派也曾报道过性格与寿命的关系，最长寿的性格不是我们通常认为的乐观，而是责任感与自觉心。适度乐观的确有益健康，但过度乐观反而不利于健康。想要学习更多有关健康的知识，敬请关注时光派。

　　原文链接：

　　https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2788582